自傷行為の傷跡を隠す方法

自傷行為による傷跡がある場合、それを隠して出かけたいと思う時が来るかもしれない。幸い、傷跡をカモフラージュして隠す方法はいくつかあります。それでもなお、傷跡が消えない場合は、健康的な対処法を学ぶために、専門家に相談することを検討してください。

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普段使いのファンデーションやコンシーラーを試してみましょう。

1. 外出中は一時的にメイクが崩れることがあります。グリーンのコンシーラーのような色補正剤を傷跡の上に垂らし、指でパッティングする。ブレンディング・スポンジか指を使ってコンシーラーをパッティングし、小さく円を描くように肌になじませる。

   • メイクアップは、盛り上がっていない小さくて平らな傷跡に最も効果的です。

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凹凸のある傷跡にダーマフレイジを塗る。

1. 傷跡が盛り上がっている場合は、ダーマフレイジを肌に塗ります。製品をやさしく絞り出し、アプリケーターブラシでつまみ出します。傷跡になじませ、周りの肌になじませます。ダーマフレイジに付属のテクスチャーパッドを押し当てると、まるで本物の肌のような仕上がりになります。

   • ダーマフレイジは、ほとんどのドラッグストアで40ドル前後で販売されている。
   • ダーマフレイジは肉色をしているが、その上に化粧をすることもできる。
   • ダーマフレイジは柔軟性があるので、歩き回ると肌と一緒に動く。

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傷跡を隠す服を着る。

1. これは最も明白な解決策だが、時には少し厄介になることもある。ビーチに行くなら、傷跡を隠すためにボードショーツや男性用の水着を着用してみてください。暖かくて長袖が着られない場合は、代わりにメッシュやシルクの長袖シャツを着る。傷跡がある場合は、スカーフやステートメントネックレスでアクセサリーを検討する。

   • 短いスカートを履いているときに足の傷跡を隠すには、スカーフやネックレスを使うのがいい。
   • ロングスカートなら、夏でも頭のてっぺんからつま先までカバーでき、涼しい。

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腕の傷跡を隠すためにブレスレットを試してみよう。

1. 長袖はいつも選択肢とは限らない。傷跡がある場合は、ブレスレットやバングルをつけて隠しましょう。なぜブレスレットをしているのか、誰も疑問に思わないだろうし、楽しい色を混ぜてマッチさせることもできる。

   • 最もカバー力が高いのは、カフ・スタイルのブレスレット。男性用の革製カフ・ブレスレットから、女性用の刻印入りシルバーやゴールドのカフ・ブレスレットまで、さまざまなスタイルがある。
   • ブレスレットですべての傷跡を隠せなくても、明るい色のブレスレットがあれば、小さくてあまり目立たない傷跡から人の目をそらすことができるかもしれません。

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小さな傷跡には肉色の絆創膏を使う。

1. 一日中貼っておける防水性のものを探しましょう。小さな傷跡を隠したい場合は、肌の色に合った絆創膏を選びましょう。絆創膏を貼っていても、おそらく人に疑われることはないでしょうから、たとえ気づかれたとしても、大きな問題にはならないでしょう。

   • 防水絆創膏は、海水浴やビーチで傷跡を隠すのに最適な方法です。

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医療用タトゥーを入れる。

1. 傷跡を周囲の皮膚になじませる。皮膚科医の免許を持つ医師を探し、予約を取って、何をしたいか相談しましょう。医師が医療用タトゥーマシンを使って傷跡の色を修正し、皮膚になじませます。医療用タトゥーは3～5年ごとにリフレッシュする必要があるので、時々タッチアップする必要があるかもしれません。

   • 医療用タトゥーは、通常の自然な肌のように見えるように意図されています。タトゥーが成功すれば、タトゥーがあるようには全く見えません。
   • ほとんどの医療用タトゥーは保険適用外です。医療用タトゥーには1時間350ドルまで支払わなければならない場合があります。

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実際の入れ墨で傷跡を隠す。

1. 傷跡を永久に隠す方法です。ライセンスを持つタトゥーアーティストを見つけて、傷跡を隠したいことを伝えましょう。あなたの傷跡を隠すために彼らと予約を取る。

   • 通常、タトゥーで傷跡を隠すことは可能ですが、傷跡の大きさや位置によって大きく異なります。タトゥーアーティストが可能かどうか教えてくれるでしょう。

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皮膚科を受診して、永久的な解決を。

1. 皮膚科医は、傷跡を医学的に治療することができます。傷跡の量や場所にもよりますが、レーザーや、傷跡の手術で目立たなくすることができるかもしれません。傷跡を永久に消したい場合は、これが最善の方法です。

   • ニードリングは、滅菌された小さな針で皮膚を刺し、小さな傷を作ります。皮膚が治癒するにつれて、傷跡は目立たなくなります。
   • レーザー治療は、ほとんどのタイプに効果があるため、傷跡の最も一般的な治療法です。レーザーで傷跡を治療することで、時間の経過とともに傷跡が目立たなくなります。
   • 傷跡の手術では、メスで傷跡を切り取り、小さな縫合で傷跡を閉じます。最終的なゴールは、傷跡を小さくすることで、治りが良く、傷跡が大きく残らないようにすることです。

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傷跡を隠すのはやめましょう。

1. 傷跡は強さの証でもあります。 自傷行為に悩むことがなくなったら、傷跡を隠すことを気にしないようにしましょう。あちこちでコメントや質問を受けるかもしれませんが、たいていの場合、人は気づかないでしょう。

   • もし親しい人に聞かれたら、本当のことを話してもいいでしょう。
   • 見ず知らずの人に傷跡のことを聞かれても、本当のことを話す義務はありません。昔の傷で、そのことについてはあまり話したくない、と言えばいいのです。

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他の対処法を実践する。

1. 強い感情やトラウマを抱えている場合は、精神衛生の専門家に相談すると、健全な方法で気持ちを整理することができます。自傷行為をしたくなったら、散歩や運動をしたり、味の濃いものを食べたり、冷たいシャワーを浴びたりしてみましょう。

   • 自傷行為には時間がかかりますが、できるものです。メンタルヘルスの専門家の助けがあれば、さらに早く克服することができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 自傷行為の傷跡を隠す方法 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。