良いスキンケアの方法（プレティーン向け）

ティーンエイジャーにスキンケアや肌の清潔さについて教育するのに適した時期は、10～11歳のようだ。ホルモンの変化が始まり、子供たちが成熟し始めると、肌はより注意を払う必要がある。 しかし、ティーンエイジャーのスキンケアには、大人とは少し違った方法が必要だ。一般的に、ティーンエイジャーは肌を傷つけたり刺激したりしないよう、使用する洗浄剤により注意を払う必要がある。つまり、ティーンエイジャーは大人よりも優しくマイルドな製品を選ぶべきなのだ。では、10代の若者はどのようなスキンケアを始めればよいのでしょうか？

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優しくマイルドな製品を使う。

1. 子供のスキンケアには、マイルドな製品を与えるべきだ。洗顔料／マイルドソープ、小さめのタオル、化粧水、保湿クリーム、ニキビ治療薬（ニキビができた場合）、さらにこの年代の子どもは直射日光の下で屋外で遊ぶことが多いので、日焼け止めも必要だ。ミルクと水をベースにしたコンパウンドを使用する。

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清潔にする！

1. 朝起きたときと夜寝る前に、洗顔料で顔を洗うように促す。心地よいぬるめのお湯を使い、泡を顔全体に泡立てるように言う。よくすすぎ、タオルでやさしく顔を拭く（こすらないように）。

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化粧水を検討する。

1. 脂性肌の場合、化粧水は肌の油分のバランスを整えるのに最適なソリューションである。化粧水を使う前に顔を洗い、乾かすよう伝える。また、ティッシュを用意し、何滴か垂らして濡らし、顔を拭くように伝える。

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保湿をする！

1. 保湿クリームは、肌をピュアで柔らかくし、輝きと活力を与え、乾燥から守ります。ドラッグストアで保湿クリームを買ってあげましょう。

   • 紫外線から肌を守るために、SPF入りの保湿剤を使いましょう。SPFが20以上で、耐水性のあるもの（「スポーツ」と表示されていることが多い）を選ぶ。

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必要に応じてニキビを治療する。

1. ニキビがある場合は、ニキビ用のマイルドな石鹸をプレゼントする。また、ニキビ用のクリームを使用し、ニキビをつぶさないように伝える！それでも改善しない場合は、皮膚科医に相談すること。

   • 週に1-2回、α-ヒドロキシ酸やβ-ヒドロキシ酸を含む洗顔料を使い、古い角質を取り除く。

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角質を取り除く。

1. 週に1回、古い角質を取り除くよう伝える。レモン汁、砂糖、塩でできる。敏感肌の場合は、砂糖とオリーブオイルを使うといい。インターネットで他のレシピを検索するか、マイルドなエクスフォリエーターを購入する。 とても優しいものであることを確認すること。

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必要に応じてマスクを使う。

1. マスクには多くの効果がある。肌を明るくする。ニキビを治療する。とてもリラックスできる。安価。自宅でマスクを作ることができる！すりつぶしたアボカド、ヨーグルト、蜂蜜、台所にあるものすべて！インターネットで手作りフェイスマスクを探してみよう。

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クマを消すために十分な睡眠を。

1. この年齢でクマができてはいけない。悪化する前に治療を始めましょう。早寝早起きをして、窓を開けて換気を忘れずに。また、凍らせたキュウリのスライスや角氷を毎日目の上にのせると、徐々に消えていきます。

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化粧を避ける。

1. 化粧は有害だから、この年齢にはしない方がいいと言いましょう。 コンサートやパーティーの時など、最低限の化粧はしてもいいと伝えましょう。リップグロスやマニキュアなど、楽しむためのセットを買ってあげましょう。

   • 彼女たちには内面的な美しさがあり、メイクアップは友達と出かけるときにエレガントに見せるだけだと伝えてください。
   • 化粧をしたければ、子供用の化粧品を買ってあげましょう。子供用の化粧品は安全で使いやすく、自然なものばかりだ。特に子供のために作られている。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Have a Good Skin Care Regimen (Pre Teens) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。