ココナッツオイルを顔に：ニキビは治るのか？

ニキビに悩んでいる人なら、この問題がどれほどイライラさせるか知っているだろう。ココナッツオイルは、ニキビに効くという人もいるほど、たくさんの効能を持つ美容のマルチタスクとして愛用されている。しかし、そんなことができるのだろうか？イエスでもありノーでもある。ココナッツオイルには脂肪酸が含まれており、ニキビの原因となるバクテリアの少なくとも1種類を殺すことが研究で明らかになっている。 しかし同時に、オイリー肌の人は、ココナッツオイルが毛穴を詰まらせ、問題を悪化させる可能性もある。ココナッツオイルがあなたに合うかどうか、またスキンケアにどう取り入れるべきか、必要な知識はすべてこの先をお読みください。

知っておくべきこと

• 乾燥肌の人は、ニキビの原因となるバクテリアを除去するためにココナッツオイルを使いましょう。ただし、毛穴を詰まらせる可能性があるため、ニキビがある場合は使用しないほうがよい。
• マッサージするように肌になじませ、メイクやバクテリアをきれいに取り除きましょう。その後、温かく濡らした布で拭き取り、肌に優しい洗顔料で洗顔する。
• 保湿のために、ココナッツオイルの代わりに、ノンコメドジェニックオイル、例えば、ココナッツオイルを試してみてください。
• ココナッツオイルを使う場合でも、ニキビ対策に使っている製品はそのまま使い続けてください。

ココナッツオイルはどのようにニキビに効くのですか？

1. ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は、ニキビの原因となるバクテリアを殺します。特にラウリン酸という脂肪酸が効果的で、抗ニキビ剤によく配合されている過酸化ベンゾイルよりも効果的だという研究結果もある。

   • しかし同時に、ココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性がある。脂性肌の人は、ココナッツオイルが肌をさらに脂っぽくし、ニキビを増やす可能性がある。

ココナッツオイルを使ったニキビケア

1. 未精製のココナッツオイルは純粋で、添加物や香料が含まれていないため、肌をさらに刺激する可能性があります。また、コールドプレスオイルは、熱を加えることなくココナッツの実から抽出されるため、オイルの栄養素をより多く保つことができます。

   • ココナッツオイルの鮮度を保つために、密閉容器に入れて冷暗所か冷蔵庫で保管しましょう。
2. ココナッツオイルに対するアレルギー反応はまれですが、念には念を入れましょう。ひじの内側など、こすっても落ちにくい肌の目立たない部分に、ココナッツオイルを軽くマッサージするように塗ります。同じ場所に1日2回、10日間オイルを塗り続ける。

   • 皮膚が赤くなったり、腫れたり、かゆくなるなどの皮膚反応が出たら、すぐにテストを中止してください。つまり、ココナッツオイルを肌に全く使用しない方が良いということです。
   • 反応がない場合は、ココナッツオイルを顔に使ってもかまいません。
3. 清潔な指の間に10円玉大のココナッツオイルをすり込む。手を洗ってから、ココナッツオイルをこすって液状にし、肌に塗りやすくする。ココナッツオイルを電子レンジで温めることも可能だが、この方法なら熱すぎて肌に合わないということはない。
4. オイルを軽く円を描くようにやさしく肌になじませる。額から始め、顔と首の下に向かって、やさしくマッサージしながらなじませる。最も乾燥している部分を集中的にマッサージする。

   • コットンにココナッツオイルを少量含ませて拭き取ると、素早く簡単にメイクを落とすことができる。こうすることで、肌をできる限り清潔に保つことができる。
5. 30秒たったら、洗顔料でオイルを拭き取る。やけどをするほど熱くはないが、少し蒸気が出るくらい。優しくこすりながら、顔からオイルを拭き取る。また、温かいウォッシュクロスを顔の上に数秒間置いたままにしておくと、蒸気で毛穴が開くかもしれない。

   • ココナッツオイルは比較的早く肌になじむので、これだけで十分だろう！ただし、肌が脂っぽいと感じる場合は、肌に優しい洗顔料でお手入れを。
6. .ココナッツオイルは比較的早く肌に吸収されるので、あなたの肌は大丈夫だと感じるはずです。しかし、肌が少し脂っぽく感じる可能性はある。優しい洗顔料は、ココナッツオイルがあなたの顔からすべて落ちていることを確認するのに役立ちます。

   • これは専門的には "ダブルクレンジング "と呼ばれています。
7. 極度の乾燥肌の方は、一晩のココナッツオイル・トリートメントを試してみてください。まず、いつものように顔を洗う。10円玉大のココナッツオイルを指にすりこんで温め、顔にマッサージするようになじませる。これだけだ！

   • 朝、ベッドから起きたらすぐに顔を洗う。そこからは、いつもの朝の習慣を続けてください。
   • 枕カバーにオイルがつくので、もう一度枕カバーの上で寝る前に外して洗いましょう。

ココナッツオイルの長所

1. ココナッツオイルは素晴らしい保湿剤である。肌に直接塗ると、軽い保湿剤として働き、すぐに肌に吸収される。また、肌の保湿を助け、ツヤのある肌を作ります。
2. ココナッツオイルはお肌の回復を助けます。ココナッツオイルの保湿効果と抗菌作用は、お肌のキメを整え、トーンアップし、小さなダメージからの回復を助けます。この効果を得るには、ダメージを受けた肌にココナッツオイルを直接マッサージする。
3. ココナッツオイルの抗炎症作用は、あなたの顔を落ち着かせるのに役立つかもしれません。吹き出物が出ている最中は、ニキビそのものよりも赤みや腫れがひどくなることがある。ココナッツオイルは炎症を抑える働きがあるので、肌の調子が少し良くなるかもしれない。
4. ココナッツオイルはニキビ跡のリスクを減らすことができる。ココナッツオイルは肌の回復を早めるので、ニキビが治った後、跡が残る可能性が低くなります。跡が残っても、ココナッツオイルを使えば目立たなくなります。

   • ココナッツオイルはまた、すでにある傷跡を目立たなくするのに役立つかもしれません。

ココナッツオイルの欠点

1. ココナッツオイルは毛穴を詰まらせる可能性がある。すでにニキビで悩んでいる人は、ココナッツオイルを使うと悪化する可能性がある。

   • 皮膚科医がニキビ治療にココナッツオイルを勧める際に躊躇するのは、このコメド生成性スコアの高さである。
   • ココナッツオイルの抗菌性は、その過程で毛穴をさらに詰まらせてしまうのであれば、何の役にも立たないかもしれない。
2. ココナッツオイルが役立つのは、肌が非常に乾燥している場合だけだ。ニキビケア製品を使っていて肌がかなり乾燥している場合、ココナッツオイルはその潤いを取り戻すのに役立つかもしれない。しかし、ココナッツオイルの高いコメド生成性を考えると、あなたにとってより効果的なオイルが他にあるかもしれない。

   • 自分の肌タイプがわからない？簡単なクイズに答えてください。
   • 非常にオイリーでニキビができやすい肌の人は、ココナッツオイルを完全に避けてください。ニキビを悪化させる可能性が高いからです。

ココナッツオイルの代替品

1. コメドジェニシティーの低いオイルで保湿しましょう。コメド生成性が0か1のオイルであれば、毛穴を詰まらせることはなく、吹き出物を心配することなく保湿剤として安全に使用できます。ただ、使用するオイルがオーガニックで未精製のもので、香料が添加されていないことを確認してください。コメド生成性評価で0か1のオイルをいくつかご紹介しますので、試してみてください：
2. ココナッツオイルが数ある成分の1つとして配合されている製品を試してみてください。他の成分がココナッツオイルのコメド生成性を薄めるので、毛穴を詰まらせる可能性を心配することなく、その効果を楽しむことができます。製品のラベルを見るときは、ココナッツオイルがリストの一番下に記載されているものを選びましょう。

   • 一般的に、スキンケア製品の最初の2つか3つの成分のコメド生成性評価が0か1であれば、問題ありません。毛穴を詰まらせる心配はない。
   • ノンコメドジェニックであるかどうかは、通常パッケージに明記されている。また、美容会社やスキンケア会社のウェブサイトには、使用している成分のコメド生成性評価リストが掲載されている。

この記事は、" Coconut Oil for Your Face：Will It Clear Pimples or Cause More?" を改変して作成した。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。