かゆみを伴うにきびの治し方

ニキビのかゆみは非常に厄介なものだ。幸いなことに、肌をいたわり、かゆみを抑える方法はたくさんある。ニキビを悪化させてしまうので、掻かないようにすることがここでの課題だ。良いニュースは、ニキビを治療しながら、掻きたい気持ちを抑える方法がたくさんあるということだ。生活習慣の改善や皮膚の治療を6～8週間続けても掻きたくなる衝動が治まらない場合は、医師に診てもらい、ニキビと間違えて他の皮膚病にかかっていないかどうか確認しましょう。

方法1

かゆみを和らげる

1. かきむしるのをやめましょう。言うは易く行うは難しかもしれませんが、ニキビを掻かないように最善を尽くしましょう。多くの人にとって、掻くことは衝動的なものです。最初は止めるのが難しいかもしれませんが、無理にでもかゆみを放っておくことができれば、将来的にはずっと楽になります。

   • また、掻くことで肌を傷つけたり、ニキビができたりする確率も高くなり、傷跡が残ることもある。
   • 痒いときに掻いてしまうのは、掻くことによるわずかな痛みが、脳を痒みから遠ざけるからである。どうしても掻きたくなったら、かゆくない部分を掻いてみよう。
2. かゆみを早く取り除くには、冷湿布を貼る。冷たいものはニキビの炎症を抑え、痺れるような感覚がかゆみを掻きたい衝動を和らげてくれる。アイスパックや冷凍野菜の袋を手に取り、布でくるむ。それを5～10分間肌に当てておくと、かゆみが収まります。

   • 冷たいものがすぐに感じられるので、掻きたい衝動はすぐに収まるはずだ。
   • 保冷剤が手元にない場合は、冷たい水を顔にかける。
3. ニキビを治療しながら肌を落ち着かせるために、カラミンローションを塗る。お近くの薬局でカラミン外用ローションを手に入れ、掻きたい衝動に駆られたらいつでも肌に塗ってください。 カラミンによってかゆみがすぐに緩和されるだけでなく、肌の炎症を抑え、ニキビが治りやすくなります。

   • 外出するときは、小さな容器に入ったカラミンローションをポケットや財布に入れて持ち歩こう。緩和が必要なときに、肌に少しつけてください。
   • アロエベラはニキビと闘うのにそれほど良い仕事をしないかもしれないが、カラミンよりも冷却力のあるものが欲しければ、アロエベラを試すこともできる。
4. ニキビが体にできている場合は、ゆったりした服を着る。ニキビが顔にできていない場合や、背中や肩にもできている場合は、締め付けの強い服は避けましょう。肌が呼吸できるスペースがあればあるほど、掻きたくなる可能性は低くなります。タイトな服装ではなく、ゆったりとしたブラウスや大きめのTシャツを選ぶと、肌が呼吸するのに十分なスペースを確保できます。
5. 肌が乾燥してかゆみがある場合は、オイルフリーの保湿剤を使いましょう。ニキビは、治療を始めた後にかゆくなることがよくあります。乾燥した肌はかゆくなりやすく、多くのニキビ治療薬は肌を乾燥させることでニキビと戦っている。 肌がかゆくなり始め、乾燥している場合は、オイルフリーの保湿クリームで肌を保湿してみよう。肌の乾燥を感じたら、保湿クリームをニキビのかゆみになじませてください。

   • また、無香料で水性のエモリエント剤を使っても安心だ。
6. 涼しいシャワーを浴び、肌に優しい石鹸やシャンプーを使いましょう。熱いお湯は肌を刺激するほど乾燥させる可能性が高いので、かゆみのあるニキビに対処している間は、涼しいシャワーやお風呂にこだわってください。また、固形石鹸は使わないこと。液体ボディソープや敏感肌用の石鹸を使いましょう。そうすることで、肌への負担が軽減され、治るまでの時間が生まれます。

   • ヘチマを使う場合は、肌を強くこすらないこと。ニキビを刺激してしまいます。
7. スキンケア製品は、ノンコメドジェニックでオイルフリーのものを選びましょう。油分を多く含むスキンケア製品はニキビを増やしやすいので、成分表に油分が記載されている保湿剤やクリームは避けましょう。また、毛穴を詰まらせ、ニキビの治りを妨げる可能性の高いコメドジェニック製品も避けましょう。

   • コメドジェニックな成分はたくさんあるので、ラベルに「ノンコメドジェニック」や「オイルフリー」と書かれているスキンケア製品を探そう。

方法2

ニキビを治療する

1. 朝と夜に1回ずつ、洗顔する。お近くの薬局でマイルドなクレンザーを手に取り、顔を湿らせてからクレンザーを手で顔の肌になじませます。毎朝起きた後と、毎晩寝る前に行い、肌が回復するのを待ちましょう。

   • こうすることで、肌から余分な油分を取り除くことができる。過剰な油分は一般的にニキビの主な原因であるため、脂性肌をコントロールすることは不可欠です。
   • 日中、肌が乾燥しがちで、ニキビがかゆくなる場合は、洗顔料を使った後に保湿しましょう。
   • 肌を傷める可能性があるので、洗顔の際は力を入れすぎないこと。
2. 過酸化ベンゾイルのジェルや洗顔料を使って、バクテリアと戦いましょう。ニキビを治すために肌の雑菌を除去したい場合は、薬局で5％の過酸化ベンゾイル・スキン・トリートメントを探してみよう。使い方は、マイルドなクレンザーと水で肌を洗い、十分に乾燥させる。過酸化ベンゾイル・ジェルを肌に薄く塗る。洗顔料の場合は洗い流してください。毎日4週間ほど続けると、肌がきれいになってくるはずだ。

   • 過酸化ベンゾイルの人気ブランドには、Clean & Clear、Neutrogena、Clearasilなどがある。
   • この治療法は肌を乾燥させる可能性がある。肌が乾燥してかゆくなるようなら、オイルフリーのモイスチャライザーを併用するとよいだろう。
3. レチノイド外用薬で角質を除去し、ニキビを治す。レチノイドは、肌から古い角質を除去し、ニキビの治癒を助けます。レチノイドベースのジェルかクリームを手に取り、洗顔後20分してから寝る前に肌に塗る。ニキビは6週間の治療で治るはずです。

   • ディフェリンは最も人気のあるレチノイド治療薬です。
   • レチノイドは先天性異常を引き起こす危険性があるので、妊娠中は使用しないでください。
   • レチノールはレチノイドと同じものです。唯一の違いは、レチノールの方が弱い傾向があるということです。
4. 肌をやさしく洗浄し、吹き出物を防ぐには、サリチル酸を使いましょう。サリチル酸は毛穴の中の刺激物を分解する。サリチル酸は、毛穴の中の刺激物質を分解する。肌を刺激せず、もう少しソフトなものを使いたい場合は、特に良い選択肢だ。もうひとつの利点は、サリチル酸が将来の吹き出物を防ぐ傾向があることだ。サリチル酸ベースのジェルを手に取り、パッケージの指示に従ってニキビに直接塗る。

   • Typology、Effaclar、Paula's Choiceはすべて、サリチル酸トリートメントの人気ブランド名だ。
   • サリチル酸を塗った後、肌が少ししみるかもしれないが、にきびがかゆい場合には良いことかもしれない。
5. フェイスマスクやメイクは少し控えて。ニキビを治療する最善の方法のひとつは、しばらく放っておいて、肌に自分のことをさせることだ。ニキビ対策用でないスキンケアや、美容マスク、フェイシャルメニューはしばらく控えましょう。過剰なメイクはニキビを悪化させる原因になるので、メイクは控えめに。

   • メイクをする場合は、パウダーメイクにし、クリームは使わない。

方法3

医師の診察を受ける

1. 6～8週間経ってもニキビが治らない場合は、医師の診察を受けましょう。積極的に肌をいたわり、ニキビを治療していれば、自然に良くなるはずです。しかし、ニキビが治らなかったり、かゆみが辛くなってきたりしたら、かかりつけの医師や皮膚科医に診てもらいましょう。あなたの肌を見て、ニキビに効くより強い薬を処方してくれるだろう。

   • ニキビのかゆみを抑えるためにOTC治療薬を使っていて、6～8週間経っても少しも良くならない場合は、処方箋が必要なサインだ。
   • 痒みはニキビの副作用とは限りません。 痒みのあるニキビがニキビではない可能性もありますが、正式な診断を受けるには医師の診察が必要です。
2. 抗生物質や副腎皮質ステロイドを処方してもらいましょう。ニキビがひどい場合は、医師や皮膚科医が腫れや赤みを抑える抗生物質を処方してくれるかもしれない。肌が炎症を起こし、かゆみがある場合は、この方法が有効です。また、コルチコステロイドクリームも処方してもらえるかもしれません。

   • 医師は、処方箋強度のレチノイドをニキビ治療に勧めるかもしれない。残念なことに、極度のかゆみはレチノイドベースの治療の一般的な副作用なので、これはあなたにとって最良の選択肢ではないかもしれません。
3. 女性であれば、スピロノラクトンか避妊薬を検討しましょう。女性の場合、スピロノラクトンは脂性肌の原因となるホルモンのバランスを整えるため、ニキビに最も効果的な治療法のひとつです。スピロノラクトンは、脂性肌の原因となるホルモンのバランスを整えるため、ニキビに最も効果的な治療薬のひとつです。これらの選択肢が自分に合っているかどうか、医師に相談してみましょう。

   • スピロノラクトンはテストステロンの産生を減少させるので、男性のにきび治療に使われることはほとんどありません。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Healing Itchy Acne 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。