喧嘩から無傷で抜け出す方法

喧嘩から無傷で抜け出す方法はたくさんある。 そのほとんどは、話し合いで切り抜ける方法である。 加害者の同情心やプライドに訴え、敵対しないようにする。 他の人が近くにいる場合は、助けを呼ぶ。 加害者が引き下がらない場合は、逃げる機会をうかがう。 必要であれば、身を守ったり、相手のバランスを崩したりする行動をとってから逃げましょう。

方法1

加害者に話しかける

1. 状況を和らげます。 脱エスカレーションとは、あなたと争っている、あるいは争おうとしている相手との間の緊張を和らげることです。 状況を和らげるには、敵対する相手と敵対しないことです。 争う気がないことを表明する。

   • 例えば、「私は争う気はありません。 仕事をしましょう "と言う。
   • 誰かに押されても、押し返さないこと。 睨まれても睨み返さない。 軽蔑的な名前で呼ばれたら、その名前で言い返さないこと。
   専門家のアドバイス

   護身術トレーナー

   ツァヒ・シェメシュはクラヴマガを専門とする護身術のエキスパート。1988年にクラヴマガを学び始め、クラヴマガの創始者であるイミ・リヒテンフェルドに直接師事。ニューヨークにあるクラヴマガ・エキスパーツの創設者兼プログラム・ディレクター。何百人ものインストラクターを認定し、救急救命士やニューヨーク市警の警官を含むさまざまな専門家を訓練し、彼のカリキュラムは世界12カ国以上で教えられている。

   
   自己防衛トレーナー

   あなたの防衛メカニズムは、あなたが見たり聞いたりするものから始まります。周囲に気を配っていれば、誰かが挙動不審だったり、少しおかしいと思ったりしたときに気づくことができる。最初のステップは、その状況から離れることです。自分の名誉を守ったり、主張を証明したりする必要はない。
2. 敵対している相手に謝りましょう。 あなたが何も悪いことをしていない場合でも、喧嘩を売ってきた相手に謝ることで、怪我をせずに喧嘩を終わらせることができます。 ただ、"あなたの気分を害して大変申し訳ありませんでした "と言ってください。

   • 敵対する相手が特定の不快な原因を挙げている場合は、その不快と思われる原因に言及して謝りましょう。 例えば、敵対者が「私の友人はあなたが嫌いです。 私もあなたが嫌いです！」と言われたら、"I am very sorry. "と言うかもしれない。
   • もしあなたがバーにいるのなら、加害者に一杯おごると言って謝罪の言葉を締めくくるかもしれない。
3. 自己紹介をする。 敵対する相手に謝った後、相手が好戦的な態度を取り続けた場合、あなたが友好的なタイプであることを示すことで、相手の意表を突くことができる。 こんにちは、私の名前は○○です。 あなたのお名前は？" そうすることで、あなたが礼儀正しく、争いに参加したくないことを示すことができる。
4. 敵対している人の同情を誘う。 自己紹介や謝罪がうまくいかない場合は、敵対する相手から同情を誘うという方法もある。 例えば、（何も悪いことをしていなくても）自分の行動を言い訳するために、"パートナーと別れたばかりで大変だったんだ"、"ごめんね、母が亡くなったばかりなんだ"、"ガンと診断されたばかりで頭が真っ白なんだ "などと言うかもしれない。

   • 通常であれば、嘘をつくべきではありません。 しかし、敵対する相手から同情を買い、無傷で喧嘩を終わらせるためには、軽いごまかしに頼ることを選ぶかもしれない。
5. 相手を混乱させる。 敵対する相手の名前を呼んだり、罵ったりする代わりに、何か突拍子もないことを言って相手の気を紛らわせることができる。 相手の意表を突くことで、緊張をほぐし、危害を加えられることなく戦いを終えることができる。 例えば、こう言うのだ：

   • 牛には時々白と黒の斑点がある。
   • 私の家は青と赤。 この家は青と緑。
   • 昨日は雨だったけど、明日は晴れるよ。
6. 攻撃者を威嚇する。 親切な人であることが状況を和らげるのに役立たなかった場合は、逆に強く、恐れていないように見せよう。 肩を後ろに投げ出し、相手の目をまっすぐ見て、できるだけ大きな声で「あっちへ行け！」「下がれ！」と叫ぶ。 こうすることで、攻撃してくる相手に、必要であれば戦う意思があることを伝え、うまくいけばあなたを相手にすることを考え直させることができる。

方法2

行動を起こす

1. 喧嘩から逃げる。 相手の人数によって、怪我をせずに逃げることができるかどうかが変わってきますが、可能な限り逃げることを第一に考えましょう。 必要であれば、相手を突き飛ばしたり、動けなくしたり、気をそらすなどして逃げましょう。

   • 相手の鼻を殴る、相手を突き飛ばす、股間に素早い蹴りを入れる（男性が相手の場合）など、相手の注意をそらす、あるいは行動不能にする方法が考えられます。
2. "フェンス "を行う。 喧嘩からすぐに逃げられない場合、あるいは相手の気をそらしたり、不安定にさせたりするのに十分な力で攻撃できるかどうか疑わしい場合は、相手を寄せ付けないための行動をとるべきである。 フェンスは、戦う気がないことを示すと同時に、必要であれば自分の身を守る準備をするための作戦である。 手のひらを外側に向け、指を上に向けた状態で敵対する相手に見せる。

   • 同時に深呼吸をし、ゆっくりと息を吐いてリラックスする。
   • また、「私は戦いたくない。 自分の仕事をしましょう。"
3. 助けを呼ぶ。 警備員や警察のいる場所にいる場合は、彼らの注意を引き、事態を収拾してもらう。 少なくとも、通行人の注意を引き、あなたのために介入できるようにする。 加害者が、他の人の目を気にするだけで、争いをやめさせることができる場合もあります。

   • 他の人に助けてもらうときは、「助けて！」と言うだけで十分です。 また、"こっちだ！"や "警察だ！"と言ってみるのもよい。

方法3

自分の身を守る

1. 相手の鼻を叩く。 手のひらのかかとを相手の鼻に向け、上に押し上げる。 その際、体全体を動かすようにする。 この攻撃で一時的にバランスを崩す。

   • パンチを打つときは、中指の指の腹を相手の鼻（またはあなたが狙っているもの）に向ける。
   • また、パンチを放つときは、手の甲と手首を一直線に保つこと。 こうすることで、手と手首の怪我を防ぐことができる。
   専門家のアドバイス

   護身術トレーナー

   ロス・カシオはクラヴマガ・ワールドワイドの護身術、フィットネス、格闘のインストラクターである。カリフォルニア州ロサンゼルスにあるクラヴマガ・ワールドワイド本部トレーニングセンターで、15年以上にわたってクラヴマガの護身術、フィットネス、格闘クラスを指導している。クラヴマガ・ワールドワイドのトレーニングを通して、人々がより強く、より安全で、より健康になる手助けをしている。

   
   護身術トレーナー

   もしあなたが攻撃されたら、身を守る方法を知っておくことが不可欠です。パンチ、キック、膝の使い方、肘の使い方を知らなければなりません。あなたが逃げることができるように、攻撃者に十分なダメージを与える必要があります。相手の顔を殴り、股間を蹴り、その場から逃げるのだ。
2. 相手の目をくらませる。 相手が見えなくなると、あなたと戦うことができなくなる。 指やこぶしで相手の目をつついたり、ひっかいたりしましょう。 周りに砂や土などのゴミがあれば、手づかみで相手の顔に投げつけてもよい。
3. 相手の耳を殴る。 相手が腕や首をつかんできたら、手を少し丸め、手のひらの平らな部分で相手の耳を叩く。 相手の首が横に振られる。 もう片方の手ですぐに相手の目や鼻を叩く。
4. 首や喉を打つ。 手のひらの小指と手首の間の部分を使って、相手の首を殴り、驚かせます。 手はできるだけまっすぐ、しっかりと握ります。 耳を掻くように手を後ろに引き、肘を伸ばして前に回し、最後に手首を相手の首に突き刺す。

   • あるいは、外側の前腕全体を相手の喉に押し込む。 これで相手は後ろに倒れ、バランスを崩す。
5. ペッパースプレーを使う。 ペッパースプレーは、目や肺を刺激する有害なガスが充填された手持ちの容器です。 手元にペッパースプレーがあれば、攻撃者に噴射し、相手が回復する前にその場から逃げることができる。
6. パンチをブロックする。 来ているパンチをブロックするために必要な正確なテクニックは、あなたの攻撃者が使用すると決めたパンチの種類によって若干異なります。 しかし、一般的に、ブロックは3つの異なるカテゴリーに分類される。

   • ガード」ブロックは、前腕を顔の前に出し、あごを引いて顔と首を隠す。 このブロックは幅の広いパンチを防ぐのに適している。
   • キャッチ」は、相手の手が接触する直前に、相手の手を自分の体や顔から振り払う。 キャッチするためには、反射神経を速くする必要がある。
   • 最後に、インターセプトです。 これは、攻撃者が狙っている体の側で、腕を「L」字型に上げることである。 例えば、相手が右の拳で殴ってきたら、左腕を「L」の字に上げてその一撃をそらす。

方法4

足と脚を使った攻撃

1. 脱出するには、股間を突く。 相手と組み合っているとき、手を使って打撃を与えることができない場合は、足や膝を相手の股間に叩き込む。 その衝撃の痛みで相手はあなたを離し、あなたは逃げることができます。
2. 相手の膝を潰す。 足の裏で相手の膝を蹴り上げる。 狙いは相手の膝の前、横、後ろ。 接触しただけで止まってはいけない。 その代わり、全体重を相手の膝に押し込む。 その衝撃でバランスを崩し、逃げることができる。
3. 背後から掴まれた場合、相手の足を踏みつける。 相手が後ろから腕を回してきたら、片足をできるだけ高く上げる。 その足を相手のつま先の上に叩きつける。 相手は痛みで握力を緩め、あなたは逃げ出すことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Out of a Fight Unharmed 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。