10代のにきびを取り除く方法

10代の若者の約85％が、ニキビに悩まされている。一般に信じられていることとは逆に、食事とニキビとの間に関連性は見つかっていない。実際の原因は、ティーンエイジャーのホルモンの変化によるもので、それによって顔の脂がさらに分泌される。このようなケースのほとんどは基本的なもので、余分な皮脂に対抗する毎日の洗顔法で治すことができる。しかし、中には皮膚科に行く必要があるほど重症であったり、しつこい場合もある。

方法1

市販の治療薬を使う

1. 髪を清潔に保つ。このステップは、髪の長い10代の若者にとって特に重要である。脂っぽい髪やヘア製品が常に顔に触れていると、毛穴が詰まりやすくなります。ショートヘアの人でも、脂っぽい髪やヘア製品が原因で、生え際にシミができることがあります。定期的に髪を洗い、できるだけ髪が顔に触れないようにしましょう。
2. 毎日2回洗いましょう。10代のニキビの最大の原因のひとつは、ホルモンの変化による皮脂分泌の増加です。1日1回の洗顔では、毛穴を詰まらせる皮脂や汚れが残ってしまいます。その代わり、朝晩1回ずつ、ぬるま湯とオイルフリーのマイルドな洗顔料で洗いましょう。

   • 洗顔には、洗顔料ではなく、清潔な指先を使いましょう。
   • 普通の固形石鹸やボディソープは使わないこと。必ず、特に顔の肌用に調合された肌に優しい洗顔料を使用すること。
   • 洗いすぎない。1日に2回以上洗顔すると肌が乾燥し、皮脂腺が過剰に分泌されてニキビが悪化することがある。
   • ニキビの改善には、4週間から8週間、毎日続けることが大切です。
3. 市販薬を使う。ニキビの程度にもよるが、市販薬を1日1～2回使用する。最も一般的に使用されている2つのOTCニキビ治療薬は、過酸化ベンゾイルとサリチル酸です。

   • OTC薬には、ジェル、ローション、クリーム、石鹸、パッドなどがあり、ジェルやクリームは問題箇所のスポット治療に適しているのに対し、パッド、石鹸、ローションは顔全体に使用するのが一般的です。
   • 過酸化ベンゾイルは、毛穴をきれいにするだけでなく、ニキビの原因となるアクネ菌をより繁殖しにくくする抗菌作用もある。また、過酸化ベンゾイルは皮膚の炎症（赤みや腫れの原因）を抑える。
   • 過酸化ベンゾイル製剤は通常2.5％から10％の溶液で、サリチル酸製剤は通常2％の溶液である。
4. 保湿剤を塗る。洗顔やOTC薬は肌を乾燥させるので、毎日のお手入れに保湿剤を加えたい。一般的な化粧水には毛穴を詰まらせる油分が含まれていることがあるので、ノンアクネジェニックまたはノンコメドジェニックのオイルフリーの保湿剤を見つけよう。 これらの言葉は単に、製品がニキビを引き起こしたり毛穴を詰まらせたりしないという意味である。

   • 日中用のモイスチャライザーを使うなら、SPF30のものを選ぶとよいでしょう。
5. ノンコメドジェニック化粧品を使いましょう。アイメイクや口紅のような特定の化粧品はニキビを引き起こしにくいが、チークやファンデーションのような他の化粧品は毛穴を詰まらせ、ニキビを悪化させる可能性がある。顔に塗る化粧品には、ノンコメドジェニック（毛穴を詰まらせない）化粧品であることを明記する。多くの大手ブランドがそのような製品を提供しているので、見つけるのは難しくない。
6. 週に一度はクレイマスクを試してみよう。週に一度、クレイマスクを使うと、余分な皮脂や汚れを取り除き、ニキビを改善できるかもしれない。クレイマスクはほとんどのドラッグストアで売っている。

   • 清潔な肌にマスクを塗り、完全に乾くまで放置する。
   • その後、ぬるま湯と指先でマスクを洗い流す。
   • 清潔な乾いたタオルで顔を拭き、マスクを外した後は保湿剤を塗る。

方法2

しつこい、またはひどい場合の治療

1. 皮膚科医に相談する。最初の方法で治らないニキビや、嚢胞性のひどいニキビがある場合は、他の薬を処方してくれる皮膚科医に相談しましょう。
2. 避妊について尋ねる。多くの女性にとって、特定の避妊薬はニキビの原因となるホルモンを調整するのに役立ちます。ホルモンはニキビの最初の原因であるため、これらのホルモンを調整することで、吹き出物を減らすことができる。
3. ニキビを治療する抗生物質について尋ねる。抗生物質の内服は、皮膚上のアクネ菌の量を減らし、炎症を抑えることができます。 抗生物質の内服または外用は、皮膚科医がしつこいニキビに最初に勧める治療法のひとつです。

   • 抗生物質の治療は、通常4～6ヵ月間、毎日服用する必要があります。その後、漸減していきます。
4. 他の外用処方オプションについて話し合う。外用抗生物質に加えて、皮膚科医は他の外用薬を処方することもあります。処方箋強度の過酸化ベンゾイルからアゼライン酸、タザロテンなどのレチノイドまで、さまざまなものがあります。

   • これらの薬のほとんどは、にきびに伴う皮膚の病変や炎症を抑えるためのものです。
   • また、ダプソンゲル（Aczone）と呼ばれる外用薬は、特に女性のホルモン性にきびに有効です。
5. イソトレチノインについて尋ねる。イソトレチノインは最も効果的なニキビ治療薬のひとつです。イソトレチノインは実際に油腺のサイズを縮小させ、油の分泌を少なくします。

   • イソトレチノインの副作用には、うつ病のリスク増加などがあり、先天性異常との関連も指摘されているため、妊娠中の女性には処方されません。その他の副作用としては、皮膚の乾燥、目の乾燥、日焼けのリスクの増加などがあります。
   • さらに、妊娠の可能性がある女性は、イソトレチノインを服用する約1カ月前から服用中、服用後1～2カ月間は避妊をするか、性交渉を控える必要があります。また、その間は毎月妊娠検査を受ける必要があります。
   • この薬は通常、1日1～2回、16～20週間服用し、その効果は多くの場合永久的です。
6. 他の治療法も検討してみましょう。外用薬や内服薬が効かない場合は、他のタイプのニキビ治療を検討するのもよいでしょう。皮膚科医に選択肢を尋ねてみましょう：

   • 光線力学的療法などのレーザーまたは光線治療。
   • ケミカルピーリング。
   • 黒ずみや白斑の除去。
   • マイクロダーマブレーション。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Teenage Acne 」を改変して作成した。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。