アキュテイン服用中のスキンケア方法

ニキビは恥ずかしい問題である。イソトレチノイン（一般にアキュテインという商品名で知られている）でニキビと闘うことを選択した場合、大変なことになるかもしれない。効き目は素晴らしいが、副作用にがっかりすることもある。肌の乾燥と闘うために保湿を心がけ、イソトレチノイン使用中の肌質の変化や、肌を健康に保つためのアドバイスを皮膚科医に相談しましょう。

方法1

ひび割れ、かゆみ、乾燥肌への対処法

1. 涼しいシャワーを短時間浴びる。 アキュテインは皮膚を乾燥させることで有名です。 冷水のシャワーは熱いシャワーよりも顔の乾燥が少なく、副作用を抑えることができます。 同様に、シャワーを短時間にすることで、肌から必要な油分が失われず、乾燥も防げます。長時間のシャワーや入浴は肌を乾燥させるので、5～10分程度にとどめましょう。

   • 必要であれば、1日に1回、ぬるめの（熱くない）シャワーを浴びてもよい。 この場合、その日はシャワーを浴びないこと。
   • 肌の水分を拭き取る。 タオルで肌を拭かないでください。
2. マイルドシャンプーかドライシャンプーを使う。 普通のシャンプーは頭皮を乾燥させ、かゆみを残します。 アキュテインを使用している間は、シャンプーは全く必要ないという人が多いので、シャンプーを使用する前に髪の状態を見極め、必要な時だけ使用するようにしましょう。
3. オリーブオイル、ラベンダー、カモミール、ココナッツオイル、ペパーミント、蜂蜜などの天然成分で作られた石鹸を探しましょう。 マイルドな石鹸は、人工香料や化学物質を一切使わず、抗菌剤も不使用であることが望ましい。敏感肌用のクレンザーを使うのもよい。ラベルをよく読み、石鹸が敏感肌用で無香料であることを確認すること。

   • 石鹸は必ず指示通りに使用すること。石けんを使うには、石けんバーを手に取り、水で濡らす。 泡が立つまで石けんを前後にこする。 その後、石鹸の泡を洗面器やヘチマにつけます。 石鹸を直接洗面器やヘチマにつけて、泡が出るまでこすり合わせる方法もある。 その後、ぬるぬるになった洗濯バサミやヘチマを使って、体の汚れを落としたい部分に当てる。
4. 石けん以外のクレンザーを使う 石けん以外のクレンザーは、マイルドソープを使う代わりに、控えめに使ってもよい。 マイルドソープと同様、使用するクレンザーも化学物質や防腐剤を比較的含まないもので、主成分に天然オイルやハーブが含まれているものが望ましい。

   • 具体的な使用方法は、使用する石鹸以外の洗顔料によって異なる。 ローションタイプのものが多い。 ローションタイプのクレンジングを使うには、指先に少量とり、顔、腕、手の肌にやさしくすり込む。 数秒間、毛穴になじませる。 余分な分は水で洗い流すか、ティッシュで拭き取る。
   • お近くのバス＆ビューティー専門店には、マイルドな石鹸や洗顔料がたくさんあります。 自分に合ったものを見つけよう。
   • 石鹸を使わないシャンプーもあります。
5. シャワーの後は保湿剤を使いましょう。 保湿剤はたくさんあります。 天然成分を使用し、化学物質を最小限に抑えたものを探しましょう。 保湿剤に含まれる天然成分には、黒砂糖、マカデミアナッツオイル、シアバター、オートミールなどがあります。

   • ラベルをよく読み、香水が添加されていないこと、アルコールフリーの保湿剤であることを確認してください。
   • 保湿剤は、乾燥した肌やひび割れた肌に、指先に少しつけて、やさしく円を描くように患部になじませることで、必要に応じて塗ることができる。
   • モイスチャライザーの裏面に記載されている使用方法をよく読み、正しくお使いください。
   • 飛行機を利用する場合は、搭乗前に化粧水を二重に塗るようにしてください。飛行機内は空気が循環しているため、肌が乾燥しやすくなります。
   • クリームベースの保湿剤は、水ベースの保湿剤よりも効果的です。
6. 寝室の窓を開けておく。 天候が許せば、新鮮な空気に肌をさらすことで、肌の乾燥やひび割れを防ぐことができる。 窓には網戸をつけるか、虫や生き物を家の中に入れてしまわない限り、窓は開けないこと。
7. 加湿器を買おう。 特に涼しい季節や寒い季節には、加湿器を使うと肌の調子が劇的に良くなる。 できれば自宅用と職場用の小型のものを用意しよう。
8. 水をたくさん飲む。 水分補給は大切なので、1日中たっぷりと水を飲むようにしましょう。水筒を持ち歩き、日中何度か水を補給するようにしましょう。

方法2

アキュテイン使用中に傷跡を残さないために

1. 皮膚にワックスをつけないでください。治療中は皮膚が薄くなるため、傷跡が残りやすくなります。 ワックス脱毛は、イソトレチノイン治療終了後少なくとも6ヶ月は避けてください。
2. レーザーリサーフェシングは受けないでください。アブレイティブ、ノンアブレイティブ・レーザー・リサーフェイシング、ダーマブレーション、その他のニキビ跡修正技術は、アキュテイン服用中は避けるべきです。 治療期間中は皮膚が通常より薄くなり、瘢痕が残りやすくなります。
3. 必要に応じて毛を剃る アキュテイン服用中は毛を剃らないようにしてください。 どうしても顔や足の毛を処理したい場合は、安全カミソリと刺激の少ないシェービングクリームを使用してください。 肌が特にひび割れたり乾燥している場合は、シェービングクリームの代わりに、マイルドな石鹸か石鹸以外のクレンザーの泡を使用してください。 シェービングしたい部分を濡らし、泡またはぬるま湯を塗る。 カミソリを剃りたい部分の表面をゆっくり動かします。 剃り終わったら、カミソリを洗い、剃った部分をすすぎます。

   • カミソリで剃る際には、以下の点に注意してください。 直刃のカミソリは使用しないでください。
   • 電気シェーバーを使用するのが、脚や顔の産毛を処理する最もダメージの少ない方法です。

方法3

光線過敏症に対処する

1. 日光に長時間当たらないようにする。室内にいられる場合はそうする。 晴れた日に外出する場合は、長袖で腕を覆う。 短パンではなくズボンを着用し、浴びる日光の量を制限する。
2. 日焼け止めを使う。 外出前にSPF30以上の日焼け止めを顔、首、手に塗り、どうしてもズボンや長袖シャツが着られない場合は体にも塗りましょう。 ビーチやプールでは、日傘をさして過ごしましょう。
3. 日焼けは冷水湿布で対処する。 雑巾や布を冷たい水道水で濡らし、火傷した部分に10分間当てる。 これを毎日3～4回、または必要に応じて繰り返す。 アロエベラベースのローションで痛みを和らげることもできる。 日焼けがひどく、皮がむけてきた場合は、皮膚科医に相談する。
4. 長時間の日焼けは避け、日焼け止めを使用する。 外出時には、日焼けから肌を守ることが大切です。日差しを浴びる前には必ず日焼け止めを塗りましょう。

   • また、アキュテインは光線過敏症を引き起こす他の薬と併用すると、効果が高まる可能性があることに留意してください。アキュテインと他の薬を併用する場合は、医師に相談してください。

方法4

唇のケア

1. リップクリームを使用してください。 口唇炎（唇のひび割れ）は、アキュテイン治療の一般的な副作用です。 唇のひび割れを予防・治療するために、お好みのリップクリームを塗ってください。 ラベンダーやワイルドベリーのような心地よい香りのものもあれば、無香料のものもあります。

   • 最も衛生的なのは、小さなチューブに入ったリップクリームで、唇に手を触れずに塗ることができる。
   • しかし、リップクリームを容器から取り出して唇に塗るタイプのリップクリームは、容器から好きな量をすくって塗ることができるという利点がある。
2. ワセリンやアクアホール・ヒーリング軟膏を使う。 リップクリームが効かない場合は、ひび割れた唇を保護するためにより強力なものを使用する。 ワセリンやアクアフォールは、容器に小指をつけ、必要に応じて唇や口の周りに軽く塗る。
3. OTCのヒドロコルチゾン軟膏を使用する。 唇の乾燥がひどい場合は、1％の軟膏を使用する。 ワセリン、アクアフォー、リップクリームなどに加えて、毎日2～3回軟膏を塗る。 皮膚科医から処方箋をもらえば、低用量のコルチコステロイド軟膏を使うこともできる。

   • コルチコステロイド軟膏を数日以上使用すると、唇の皮膚が薄くなったり、軟膏を塗った部分の血管が拡張したりする可能性があります。
   • 軟膏や処方薬は必ず指示通りに使用してください。
4. 唇をなめないでください。 唇をなめると一時的に楽になるかもしれませんが、唾液に含まれる酵素が皮膚を刺激します。 唇をなめればなめるほど、時間とともに乾燥し、痛みが増していきます。 舌を口の中に入れておき、必要に応じてリップクリームを塗るようにしましょう。

   • 手首に輪ゴムをつけ、唇をなめているのを見つけたら、輪ゴムをパチンと軽く鳴らす。 輪ゴムが手首に当たるわずかな刺激で、再び唇を舐める可能性を最小限に抑えることができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Take Care Your Skin While On Accutane 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。