キュウリジュースでニキビを治療する方法

キュウリは、外用・内用ともに健康的な肌のトリートメントとして役立つ。ビタミンとミネラルが豊富で、体に栄養を与える。ほとんどが水分でできているキュウリは、抗炎症作用やアンチエイジング作用がある一方で、肌に潤いを与える。 また、キュウリは肌と同じpHを持つため、ニキビを抑えるバランスを作る。 キュウリジュースとニキビ治療を結びつける科学的根拠はほとんどないが、試してみても損はないだろう。キュウリは直接肌に塗ったり、食事に加えたりすることができる。キュウリ単体で使ってもいいし、他のニキビに効く成分と混ぜて使ってもいい。キュウリジュースと混ぜることができるものはたくさんあるので、独創的な洗顔料を作ることができます。以下のレシピを試して、どの組み合わせが一番効果的か試してみてください。

方法1

局所トリートメントを作る

1. きゅうりのスライスを使う。冷蔵庫から新鮮なキュウリを取り出す。皮を切り取る。薄くスライスする。スライスを患部に貼る。果汁を20分間肌に染み込ませる。皮膚をすすぎ、必要に応じて繰り返す。
2. 純粋なキュウリジュースを使う。小さめのキュウリ1本をすりおろすかつぶす。そのジュースをコットンに含ませて肌に直接塗る。15～20分おいてから洗い流す。
3. 化粧水を作る。キュウリ、水、ウィッチヘーゼルまたはウォッカを用意する。キュウリをジュースにするか、ミキサーにかけて固形物とジュースを分ける。材料を混ぜて冷蔵庫で保管する。顔を洗って乾かした後、コットンに化粧水を含ませる。

   • 皮をむいたキュウリ1/4カップ
   • 水 大さじ2
   • ウィッチヘーゼルまたはウォッカ 大さじ2
4. きゅうりとヨーグルトのフェイシャルマスクを作る。ヨーグルトにはニキビと闘う細菌が含まれており、肌の黒ずみを減らすのに役立つ。また、毛穴を詰まらせることなく肌を保湿し、柔らかくすると言われている。しかし、ヨーグルトの外用とニキビ治療を関連づける明確な科学的研究はない。ヨーグルトとキュウリを混ぜてペースト状にする。ぬるま湯で顔を洗う。10～15分間マスクをする。ぬるま湯と冷水で顔を洗い流す。

   • キュウリ1/2本
   • ヨーグルト大さじ1
5. ハチミツとオートミールのマスクを作る。オートミールには抗菌作用がある。ハチミツには抗菌作用があり、ニキビの原因となるバクテリアと戦うのに役立つかもしれない。キュウリをペースト状になるまで混ぜる。ハチミツとオートミールを混ぜる。マスクを顔にやさしくマッサージするようになじませる。10～15分放置する。

   • キュウリ1/2本
   • オートミール 大さじ1
   • 蜂蜜 大さじ1
6. レモン汁とローズウォーターのリンスを作る。同量のレモン汁、ローズウォーター、キュウリ汁を混ぜる。肌に塗り、数分間放置する。顔をすすぎ、水気を拭き取る。

   • ローズウォーター（お好みで
   • レモン汁 適量
   • キュウリジュース（お好みで
7. リンゴと重曹のマスクを作る。週に2～3回、ニキビにこの濃厚なマスクを試してみてください。ぬるま湯に重曹を混ぜてペースト状にする。つぶしたリンゴ、キュウリ、ハチミツを加える。肌に塗る前に冷蔵庫で1時間寝かせる。10～20分おいてから洗い流す。

   • キュウリ1本（つぶす）
   • リンゴ1個（つぶす）
   • はちみつ 小さじ1
   • 重曹 小さじ1
   • 水 小さじ2
   • このマスクには重曹が含まれており、角質を取り除き、肌のpHバランスを整える。重曹はすべてのタイプのニキビに効くわけではないので、マスクの前に肌の小さなパッチでテストすること。
8. ミントとトマトでマスクを作る。このマスクは、リフレッシュして輝く肌を促進しながら、穏やかな角質除去剤の役割を果たす。キュウリの皮をむき、みじん切りにする。キュウリ、トマト、ミントの葉をミキサーにかける。ペースト状になるまでグラム粉を加える。マスクを顔に塗り、20分間放置する。水で洗い流す。

   • キュウリ1/2カップ
   • トマト1個（みじん切り
   • ミントの葉 ½カップ
   • グリーングラム粉 適宜
9. アロエベラマスクを作る。にきびを予防し、にきび跡を薄くすることができる。ティーツリーオイルもニキビ治療に役立つことが知られている。 アロエベラの葉の皮を取り除き、ジェルだけを使う。ジェルと同量のキュウリジュースを混ぜる。ティーツリーオイルを数滴加える。ニキビに20分間塗る。さらにマスクをマッサージするように肌になじませ、引き上げる。これを毎日繰り返してニキビを治療する。

   • 中サイズのアロエベラの葉1枚
   • キュウリ1本（ジュースか潰す）
   • ティーツリーオイル（数滴）
10. 背中のニキビ用のマスクを作る。まず、キュウリとタマネギの絞り汁を作る。次に、調理したオートミールかフェヌグリークシードを加える。これを背中に30～40分塗ってから洗い流す。

    • キュウリ1本
    • 玉ねぎ2個
    • 調理したオートミールまたはフェヌグリークシード 大さじ1

方法2

キュウリジュースを飲む

1. 根拠がないことを認めましょう。キュウリのような果物や野菜を、健康な肌や健康全般のためにうまく利用している人は多い。しかし、医学的研究では、きゅうりを塗ったり飲んだりすることによる明確なニキビ予防効果は、徹底的な検証も実証もされていない。
2. 健康的な食生活を軽視してはならない。きゅうりとスキンケアに関する現在の科学的研究は不十分だが、健康的な食生活を維持し、水分補給を怠らないことは、ほとんどの医師が推奨している。きゅうりにはビタミン、ミネラル、水分が含まれているので、食事に加えるのは一般的に安全です。
3. ジュースやスムージーにキュウリを加えましょう。キュウリはマイルドな味で、ほとんどが水分でできている。そのため、野菜や果物のスムージーに加えるのに最適な食材です。きゅうりの皮をむいて、好きなだけ加えましょう。
4. きゅうりを食事に加えるきゅうりは毎日の食事に食感をプラスしてくれる。サラダやサンドイッチ、ロールケーキに加えることができる。きゅうりの皮をむき、好みの大きさに切る。
5. 生で食べる。キュウリはスナックに最適。シャキシャキとした歯ごたえがあり、特に暖かい日には爽やかだ。生で食べるか、オリーブオイルと塩を少々加えると風味が増します。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Treat Acne with Cucumber Juice 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。