黒ずみを取り除く方法

黒ずみは通常、毛穴が皮脂や古い角質でふさがれることで発生する。黒い色は汚れではありません。皮脂や古い角質が空気に触れることで酸化し、黒くなるのです。毛穴の黒ずみを解消するには、家庭でできる治療法から医療行為まで、さまざまな方法がある。間違えると悪化させることもあるので、慎重に、そしてあまり必死になりすぎないようにしましょう。誰にでも黒ずみができることはあるし、肌の状態は人それぞれだが、自分に合った方法を見つけよう。

方法1

市販品を使う

1. 自分の肌タイプを把握する。脂性肌、普通肌、乾燥肌、敏感肌かどうかを知ることで、近所の店や薬局でクレンジング製品を買うときにどんな製品を探すべきかが決まります。主に過酸化ベンゾイル配合のものと、サリチル酸配合のものがある。

   • これらの有効成分を含む製品は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。肌の反応がひどい場合は、使用を中止してください。
   • 実際には、「コンビネーション」と呼ばれる複数のタイプを持つことができます。例えば、鼻とおでこはオイリーでも、頬は乾燥していることがあります。
   • ほとんどのニキビ肌は、実は「敏感肌」である。ニキビは、刺激の強い石鹸、化粧品、香料などの製品に反応する傾向があるからだ。疑問がある場合は、敏感肌用にデザインされた製品を使いましょう。
2. より敏感な肌には、サリチル酸配合の製品を選ぶとよい。肌が乾燥して過敏になっている場合は、サリチル酸配合の製品を選ぶのがベストだ。店頭でパッケージの成分を確認すれば、どれがどれだかわかる。サリチル酸は肌にやさしく、赤みや皮むけを起こすことはほとんどなく、強力な代替品よりもゆっくりと効果を発揮する。

   • 特に、サリチル酸とグリコール酸を組み合わせた製品に注目しよう。
3. 過酸化ベンゾイルを使う。特に敏感肌でもなく、乾燥しやすい肌でもない場合は、過酸化ベンゾイル配合の製品を探そう。この主成分は、ワックス状の角栓を分解し、ゆるんで毛穴から出てくるようにする。これは、市販のものの中では最も早く効くが、肌には少しきついかもしれない。

   • 過酸化ベンゾイルの強さは通常2.5～10％。過酸化ベンゾイルの強さは、通常2.5～10％で、肌に塗ったままにしておく時間が長いほど、肌への刺激に影響する。肌が敏感な場合は、最も低いパーセンテージの製品を試し、あまり長く肌に残さないようにするとよい。
   • 過酸化ベンゾイルは肌に刺激が強いが、サリチル酸よりも効果が高い。
4. アルファヒドロキシ酸製品を検討する。アルファヒドロキシ酸（AHA）にはグリコール酸が含まれ、肌の角質除去に非常に効果的です。 グリコール酸は、毎日の角質除去剤やケミカル・フェイス・ピーリングに含まれています。グリコール酸は、古い角質を溶かして取り除くので、黒ずみに効果的です。

   • 過酸化ベンゾイルやサリチル酸製品と同じように使い、必ず説明書を読みましょう。
   • AHAは日光に対する感受性を高める可能性があるので、このトリートメントを使用した後、明るい日光の下に外出する場合は注意してください。
5. 外用クリームを使うか、洗顔料を使うかを決めましょう。スキンケア製品は通常、洗顔料か外用クリームとして売られている。外用クリームは通常、長く塗ったままにしておけるので、効き目が出るまでの時間が長くなりますが、肌を刺激する可能性も高くなります。製品のガイドラインに従い、敏感肌の人は特に注意すること。

方法2

天然成分を使った自家製トリートメントを使う

1. 自家製トリートメントの限界とリスクを理解しましょう。ほとんどの自家製トリートメントには、科学的な裏付けはほとんどありません。これらの方法の裏付けは、ほとんどが逸話的なもの、つまり個人の体験談に基づくものです。これらの治療法は、効くこともあれば効かないこともあり、また肌を傷つける可能性もあります。手作り治療を試みる前に、医師に相談すること。

   • 肌が特に敏感な人は、特に注意して、これらの溶液をより薄めたものを使用してください。
   • 肌を刺激するものがあれば、使用を中止してください。
2. 卵白マスクを試してみましょう。卵に含まれるタンパク質が、ニキビの原因となるバクテリアを殺すと考えられている。フェイスマスクの作り方は、卵の黄身を取り、顔の水気を拭き取った後、卵白を肌に塗る。指を使う場合は、まず指が清潔で乾いていることを確認する。最初の卵の層が乾いたら、もう1枚追加する。これを3～5回繰り返す。その後、洗い流して乾かす。

   • 卵の層の間にティッシュを1枚挟んでもよい。最後に顔を洗う前に、それぞれの層をはがす。
   • 生の卵白はサルモネラ菌を繁殖させる可能性があるので、絶対に口にしないこと。
3. 温めた蜂蜜を使う。ハチミツには消毒作用と抗菌作用があり、傷や皮膚感染症の治癒を助ける可能性がある。しかし、黒ずみやニキビに効果があるという証拠はない。粘着性が黒ずみと結合し、黒ずみを取り除くのに役立つと考えられている。

   • はちみつを鍋で温めるか、はちみつの瓶をお湯の中に入れる。はちみつが熱くなったら、火傷の心配がない程度に、黒ずみの上に垂らし、10分ほど乾燥させる。
   • 湿らせた布で顔を洗い流す。
   • このトリートメントは一晩つけておくことができるが、乾いてからでないと、枕に顔がくっついたまま目覚めることになるかもしれない！

方法3

人工成分を使った自家製トリートメントを使う

1. 治療を始める前に、かかりつけの医師に確認してください。天然成分を使った自家製トリートメントと同様、自家製ニキビ・黒ずみトリートメントの効果や安全性に関しても、科学的に裏付けられた証拠はほとんどありません。自家製治療を試みる前に、医師または皮膚科医に相談すべきです-肌を深刻に傷つけてしまう可能性があり、黒ずみよりもはるかに悪い問題につながる可能性があります。
2. ホウ素パウダー溶液を作る。ホウ酸を水で薄めたものを塗るという方法がある。ホウ酸は薬局で買える弱酸性だ。カップ1杯半のお湯と大さじ半分のホウ酸パウダーを混ぜる。その溶液にフェイス・クロスを浸し、これを肌に垂らす。15分か20分ほど置いておくと効果がある。

   • にきびのためにホウ酸の使用を支持する研究はない。ホウ酸には抗菌作用と抗ウイルス作用があることを示唆する証拠はあるが、ニキビに効果があるとは証明されていない。
   • 希釈された製剤は、擦り傷や膣細菌性疾患の治療には安全であることが知られていますが、ホウ酸は適切に希釈されないと、重度の皮膚や目の炎症を引き起こす可能性があります。
   • また、ホウ酸を含む軟膏を使用した患者が、にきびの発疹を引き起こしたという症例報告もいくつかあります。
   • ホウ酸は殺虫剤であり、吸入または摂取した場合、乳児に有毒であることに注意してください。
3. ヨードとエプソム塩を使う。この方法は、毛穴に詰まった皮脂や古い角質を引っ張り出すとされている。ティースプーン1杯のエプソムソルトと4滴のヨウ素をカップ半分のお湯に混ぜる。塩がすべて溶け、温度が少し下がるまでかき混ぜる。溶液が安全な温度になったら、コットンで顔に塗り、乾燥させる。それから洗い流し、顔をパッティングして乾かす。

   • 繰り返しになるが、この方法で実際に黒ずみが取れるという証拠はない。ヨウ素を長時間肌に塗ったままにしたり、使いすぎたりすると、ひどい皮膚反応を引き起こしたり、甲状腺機能亢進症になる危険性がある。

方法4

蒸す、その他の方法

1. 蒸気で毛穴を開きましょう。絞ったり抜いたりすることを考える前に、毛穴を本当に緩める必要がある。黒ずみは非常に粘着性が高く、簡単には出てこないが、毛穴をほぐすことで成功する可能性が高くなる。これを行うための優れた方法は、蒸し湯の入ったボウルから少なくとも1フィート（約1.5メートル）上の位置で、10～15分間注意深く顔を保持することである。それ以上近づくと火傷の原因になる。

   • 蒸気が逃げないようにタオルを頭にかぶります。
   • 蒸気が毛穴をほぐし始めるのを感じるだろう。
   • 洗面器をお湯に浸し、顔の上に置いてもよい。
2. コメド抽出器を使う。 コメド抽出器は、皮膚科医やエステティシャンが黒ずみを除去するために使う道具だが、家庭でも使うことができる。使い方は簡単で、指で黒ずみを絞り出そうとするよりも、肌を傷つけるリスクがはるかに少ない。

   • 肌を清潔にした後、ループを黒ずみの上に置き、優しく圧力をかけ、ツールを下に引く。黒ずみが毛穴から飛び出すはずです。
   • 強く押しすぎないこと。優しく押しても黒ずみが出てこない場合は、外用クリームでケアする。強く押しすぎると、肌を傷つけることがあります。
   • 雑菌が繁殖したり、他の毛穴を詰まらせたりしないよう、使用後は必ず肌と道具を清潔にしてください。
3. 黒ずみストリップで抜く。専用の黒ずみストリップを使って黒ずみを引き抜くことができる。この方法は、肌を刺激する可能性が低い。一時的な処置に過ぎないが、緊急時に必要な方法かもしれない。 ストリップを時折使用することと、洗浄と角質除去をしっかり行うことを組み合わせよう。

   • 最良の結果を得るには、黒ずみストリップを使う前に、トリートメントクリームを数晩続けて使い、毛穴をほぐしておくとよいでしょう。
4. 絞るのは避けましょう。黒ずみは決して絞ったり、摘んだり、弾いたりしないこと。黒ずみをつぶすと炎症や感染を引き起こし、黒ずみの再発を止めることはできません。

方法5

医学的治療を行う

1. どうしても治らない場合は、医師の診察を受けましょう。肌の黒ずみで本当につらい思いをしているなら、医師や皮膚科医を訪ねてアドバイスをもらいましょう。医師は、あなたの肌のタイプを詳しく調べ、お店や薬局で売っているもの、あるいは自然療法など、あなたに最適な治療法を提案してくれるはずです。
2. 処方薬も検討してみよう。市販品では良くならないニキビがある場合、皮膚科医が処方してくれる製品もある。鼻の黒ずみがちょっと気になる程度の人には向きません。

   • 医師は過酸化ベンゾイルを処方するかもしれない。過酸化ベンゾイルは、コメド溶解作用（毛穴の詰まりを取る）、抗炎症作用があり、ニキビに関与すると考えられているバクテリアを減少させることが示されている。
3. 抗生物質の内服と外用療法を準備しておくこと。黒ずみと同時に炎症性にきび病変がある場合、皮膚科医から抗生物質の内服と外用療法を処方される可能性があります。 これは最も深刻なケースに限られます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Blackheads 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。