盲目ニキビを一晩で消す方法

ニキビというと、すぐに白ニキビや黒ニキビ、あるいは痛そうな大きな膿疱を思い浮かべるかもしれない。しかし、ニキビの中には、皮膚の表面の奥深くにでき、頭のない赤みがかった大きなコブのように見えるものもある。このような盲目ニキビは、皮脂（油分）と細胞の残骸で満たされた小結節または嚢です。痛みを伴うこともあり、鼻、額、首、あご、頬、耳の後ろなどに他のニキビと同じように現れます。肌の表面を清潔にし、スチームを使って肌の奥深くまで洗浄することで、にきびを早く治すことができます。

その1

ディープスチームを使ったクレンジング

1. 水を温めて混ぜる。1リットルの鍋に水を入れ、1分間沸騰させる。エッセンシャルオイルを1～2滴加える（または、水1クォートに対して小さじ1/2のドライハーブを使う）。エッセンシャルオイルを使うことで、ニキビを素早く再吸収したり、早く治すことができる。エッセンシャルオイルの中には、ニキビを予防できるものもある。エッセンシャルオイルを加えた後、お湯をさらに1分間沸騰させる。以下のオイルから1つ選ぶ：

   • スペアミントかペパーミント：これらはメントールを含み、防腐作用があり、免疫システムを向上させる。ミントに刺激を感じる人もいるので、まずは水1クォートにつき1滴を目安に。
   • カレンデュラ：この植物は治癒を促進し、抗菌作用がある。
   • ラベンダー：このハーブは鎮静作用があり、不安や憂鬱を和らげます。抗菌作用もある。
2. オイルを肌で試す。エッセンシャルオイルは植物から採れるので、顔を蒸す前に、植物に対する肌の感受性をテストする必要がある。エッセンシャルオイルを1滴手首に垂らし、10～15分待ちます。エッセンシャルオイルに過敏症やアレルギーがある場合は、かゆみを伴う軽い発疹が出ます。過敏症でなければ、顔を蒸しても大丈夫です。過敏症がある場合は、別のオイルのテストを続けてください。

   • 以前は反応しなかったハーブオイルに過敏症になる可能性があることを覚えておいてください。そのため、常にオイルの感度をテストすることが重要なのです。
3. 顔を蒸す。ストーブを止め、鍋を遠ざける。邪魔にならないように髪を後ろで結び、清潔な大きめの綿タオルで後頭部を覆います。蒸し鍋の上にかがみ、タオルが顔の両脇にかかるようにして蒸気を閉じ込める。 目を閉じて普通に呼吸し、10分間リラックスする。ぬるま湯で肌を洗い流し、清潔なタオルで水気を拭き取る。

   • やけどをしないように、顔を水から少なくとも12～15インチ（30.5～38.1cm）離してください。
   • スチーム・フェイシャルを一日中繰り返すには、蒸気が出るまでお湯を温め直すだけ。蒸すことで毛穴が開き、毛穴の奥の汚れや皮脂が取り除かれる。これによって、盲目のニキビを引き出すことができる。
4. 保湿剤を塗る。 保湿剤を塗ることで、スチームフェイシャルからの水分を閉じ込める。ノンコメドジェニックの保湿剤を選びましょう。毛穴を詰まらせたり、ニキビを助長したりすることはありません。保湿はまた、肌を柔らかく柔軟に保ちながら、肌へのダメージを防ぐのにも役立ちます。

   • 使用する製品に肌が敏感な場合は、香料や香水の入っていない保湿剤を探しましょう。

パート2

ハーブ療法を試す

1. 温湿布をする。ニキビは皮膚の奥深くにあるため、治るまでに時間がかかります。このプロセスを早めるには、温湿布でニキビを表面に引き出します。コットンや布をお湯に浸し、数分間ニキビに当てます。ニキビが治るまで、これを1日3回まで続ける。

   • ペパーミント、ラベンダー、カレンデュラ、タイムなどのハーブティーにコットンを浸してもよい。
2. 氷嚢を使う。ブラインドニキビが原因で、肌が赤くなったり、炎症を起こしたり、痛みを感じたりしている場合は、アイスパックを10分ほど当てましょう。そうすることで、腫れが引き、コンシーラーを塗りやすくなります。また、にきびの痛みも軽減される。

   • アイスパックは必ず薄い布で包みましょう。氷を直接肌に当てると、肌のデリケートな組織を傷つけてしまうので避けましょう。
3. 緑茶を使う。緑茶エキスが2％配合されたローションを使うと、ニキビができにくくなります。 また、緑茶のティーバッグをぬるま湯に浸して、直接ニキビに数分間当てるとよいでしょう。緑茶は収斂剤として作用し、ニキビを再吸収させたり、抗菌ハーブがバクテリアを死滅させる表面まで引き上げたりする。

   • 研究によると、緑茶はさまざまな皮膚症状の治療に役立つという。
4. ティーツリーオイルをニキビに垂らす。コットンボールか綿棒に原液のティーツリーオイルを浸す。ブラインドニキビに直接オイルを塗る。オイルは洗い流さないでください。ティーツリーオイルには抗菌作用もあることが研究で示唆されています。

   • ティーツリーオイルの外用が、細菌やウイルス感染の治療にどれほど効果的かについては、さらなる研究が必要である。
5. ハーブマスクを作る。大さじ1杯（14.8ml）のハチミツ、卵白1個分（混合物をまとめる）、小さじ1杯のレモン汁（漂白作用がある）を混ぜ合わせ、抗菌作用、収れん作用、皮膚治癒作用のある天然の混合物を作る。漂白剤が必要ない場合や必要な場合は、炎症を抑える効果のあるウィッチヘーゼルで代用する。 以下のいずれかのエッセンシャルオイルを小さじ1/2加え、よくかき混ぜる：

   • ペパーミント
   • スペアミント
   • ラベンダー
   • カレンデュラ
   • タイム
6. マスクを塗る。顔や首など、ニキビが気になる部分に塗る。マスクを15分ほど乾燥させる。ぬるま湯でゆっくりとマスクを洗い流す。このとき、肌をこすらないようにする。清潔な布で肌の水分を拭き取り、ノンコメドジェニックのモイスチャライザーを塗る。

   • この混合液を顔全体ではなく、スポット的に使いたい場合は、綿棒に混合液を含ませ、ニキビの上だけに塗り広げる。

パート3

洗顔

1. 肌に優しいクレンジング剤を選びましょう。 ノンコメドジェニック」と表示されている、肌に優しく、研磨剤の入っていない、植物油ベースの製品を探しましょう。これは、ニキビの主な原因である毛穴を詰まらせない洗顔料であることを意味する。皮膚科医の多くは、グリセリン、グレープシードオイル、ヒマワリオイルの使用を勧めている。また、アルコールを含むクレンザーも避けるべきである。アルコールは肌を乾燥させ、刺激し、肌本来の油分を奪ってしまうため、肌にダメージを与える可能性がある。

   • 洗顔にオイルを使うことを恐れないで。ノンコメドジェニックのオイルを使えば、肌の脂分を溶かすことができる。
   • ぬるま湯で顔を濡らし、指の腹でやさしく洗う。 ゴシゴシ洗いの誘惑に負けず、柔らかいタオルで水気を拭き取り、保湿剤を塗る。 洗顔は1日2回、汗をかいた後にしましょう。
   • Cetaphil（セタフィル）は、肌にやさしく、評判の良いクレンザーの一例である。
2. 顔を洗う。指先でクレンザーを肌になじませる。洗顔料やスポンジは肌を刺激し、ニキビを悪化させる可能性があるので使わないこと。円を描くようにやさしく肌になじませますが、こすらないように注意してください。ゴシゴシこすったり、角質を落としたりすると、小さな裂け目や傷の原因になることがある。洗顔は1日2回行いましょう。柔らかい清潔な布で顔の水分を拭き取ります。

   • ニキビを摘んだり、弾いたり、絞ったり、触ったりしないでください。ニキビが再発したり、傷跡が残ったり、治りが遅くなる可能性があります。
3. 刺激の強いスキンケア製品は避ける。市場には多くのスキンケア製品やトリートメントが出回っていますが、そのすべてが肌に優しいとは限りません。収斂剤、化粧水、角質除去剤のような刺激の強いスキンケア製品は避けましょう。肌を乾燥させるサリチル酸やアルファヒドロキシ酸を含む製品も使わないほうがよい。ダーマブラシなどの市販の治療法にも注意すること。皮膚へのダメージを防ぐため、特定のスキンケア治療は訓練を受けた皮膚科医のみが行うべきである。

   • 過剰な角質除去は、かえって肌を傷めるので注意すること。
   • 化粧は、吹き出物やニキビを悪化させることがある。毛穴を詰まらせたり、炎症を起こしたりすることがある。
4. 毎日シャワーか入浴する。お風呂やシャワーで毎日肌を洗う習慣をつけましょう。汗をよくかく人は、より頻繁に洗うこと。運動をした後は、シャワーを浴びるか、少なくとも皮膚をすすぐべきです。

   • 過度の発汗は、特にすぐに洗い流さない場合、ブラインドニキビやその他のニキビを悪化させる可能性がある。汗が皮膚の下にこもってしまうからです。
   • 吹き出物を防ぐためにも、運動後はできるだけ早くシャワーを浴びるようにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Ridget of a Blind Pimple Overnight 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。