目の下の毛穴の詰まりを取り除く方法

目の下にシミが増えていませんか？鼻の横の肌は、何をしても脂っぽく感じませんか？目の下の毛穴の詰まりはイライラするものですが、解決策はたくさんあるので安心してください。この記事では、スチーム、角質除去、洗顔料を使って毛穴の詰まりを解消する方法を紹介する。また、長期的なスキンケアについてもご紹介しますので、一度キレイになった毛穴の問題を繰り返さないようにしましょう。

パート1

角質除去と洗顔

1. 目の下の古い角質を取り除きたい場合は、エクスフォリエーションを行いましょう。お近くのドラッグストアでエクスフォリエイティング・スクラブを購入するか、塩、砂糖、コーヒーかすを使うとよい。スクラブは、小さな粒で肌から古い角質を取り除き、なめらかで健康的な肌にします。

   • 指先にスクラブをつけ、小さな円を描くようにやさしくマッサージする。目の下はとてもデリケートなので、力を入れすぎないように注意してください。
   • ぬるま湯で顔をすすぎ、水気を拭き取る。
   • 粒の感触が気になる場合は、毛先の長いブラシで目の下を念入りに洗ってみてください。
2. 古い角質を溶かしたい場合は、アルファヒドロキシ洗顔を使う。アルファヒドロキシ酸配合の洗顔料で洗うのは、角質除去が肌に合わなかったり、刺激が強すぎたりする人におすすめの方法だ。アルファヒドロキシ酸は、スクラブのように古い角質を削り取るのではなく、古い角質を溶かす働きがある。

   • クレンザーとぬるま湯を手のひらでこすり、泡を作る。その泡を顔にのせて、1分ほどやさしくマッサージする。このとき、目の下に洗顔料が入らないように注意する。
   • ぬるま湯で顔をすすぎ、清潔なタオルで水気を拭き取る。
3. 古い角質を取り除いた後、目の下にニキビ予防の保湿剤を塗る。抗ニキビ保湿剤の成分が余分な皮脂を取り除き、目の下の毛穴の詰まりを解消してくれる。これは、白斑や黒ずみに特に効果的である。

   • 少量のモイスチャライザーを指先にとり、目の下の皮膚にやさしくマッサージするようになじませる。保湿剤が目の中に入らないように注意してください。
   • 過乾燥を避けるため、この保湿剤は控えめにし、患部にのみ塗布してください。
   • サリチル酸を含む保湿剤の目の下への使用は避けてください。

パート2

毛穴を蒸す

1. マイルドな洗顔料で顔を洗い、メイクや汚れ、皮脂を落とす。ぬるま湯を顔にかけ、泡立てます。指先にクレンザーをとり、円を描くようにやさしくマッサージします。目の下は特に念入りに、メイクや汚れをしっかり落としましょう。

   • 洗顔料でメイクが落としきれない場合は、メイク落とし用のウェットティッシュや洗顔料を使ってみてください。
   • 洗顔料やスポンジは肌を刺激するので、手で洗うのがベスト。まぶたの周りのデリケートな皮膚は、特に刺激を受けやすい。
   • 洗顔後はぬるま湯で十分にすすぎ、清潔なタオルで水気を拭き取る。
2. 鍋に水を入れ、ストーブで蒸し焼きにする。鍋に水を入れたら、蓋をしてストーブの上に置く。中火にかけ、湯気が出るまで加熱する。その後、鍋を火から下ろす。
3. 水を耐熱ボウルに入れ、水平な場所に置く。陶器かガラスの大きめのボウルを使う。さらにリラックスしたい場合は、生ハーブかドライハーブをひとつかみ、またはペパーミント、緑茶、カモミールなどのエッセンシャルオイルを5滴ほど水に垂らす。

   • ニキビ肌の人は、ティーツリーオイルを2、3滴加えてみよう。
   • 乾燥肌の方は、ローズ、ラベンダー、ボラージなどを加えてみてください。
   • 脂性肌の場合は、ローズマリー、セージ、ペパーミントを使う。
   • 散らかっている場所は必ず片付けてください。体を傾けるのに十分なスペースと、ボウルの上に大きめのタオルを敷く必要がある。
4. タオルを頭からかぶり、湯気の立つボウルの上にもたれる。頭、首、肩全体をタオルで覆う。タオルの端がボウルを囲むようにし、テントを作る。顔をボウルから10～18インチ（25～46cm）ほど上に持ち上げる。蒸気が顔に当たっているのを感じるはずだが、熱すぎたり不快に感じたりしてはいけない。

   • 5～10分間、顔を蒸し続ける。
   • 蒸し過ぎは禁物。蒸しすぎると乾燥が進み、皮脂の分泌が促進され、毛穴が詰まりやすくなります。
   • 蒸気が毛穴を開かせると思っている人が多い。これは迷信です。スチームは毛穴のゴミをほぐし、クレンジングと角質除去をより効果的にします。

パート3

毛穴の詰まりを防ぐ

1. マイルドな洗顔料で定期的に顔を洗いましょう。夜寝る前の洗顔は、1日の間に蓄積したメイクや汚れ、皮脂を落とすのに最適です。

   • 目の下を中心に、ぬるま湯とクレンザーを顔全体になじませる。
   • 石鹸やボディーソープは肌を刺激するので、顔には使わないこと。
   • 普段使っている洗顔料ではメイクが残ってしまう場合は、洗顔前にメイク落とし用のウェットティッシュを使うか、メイク落とし専用の洗顔料を使うことをおすすめする。
2. 健康な肌を保つために、週に3回は顔の角質を取り除きましょう。定期的に行うことで、ニキビを防ぎ、シワを減らし、毛穴を詰まらせにくくすることができる。

   • 目の下の角質ケアは、デリケートな肌を傷つけないように注意しましょう。
3. 週に一度は枕カバーを変えましょう。枕カバーの皮脂や汚れが原因で毛穴が詰まっている可能性があります。週に1度枕カバーを変えることで、寝ている間にまぶたにつく皮脂や汚れを減らすことができるかもしれません。

   • 枕カバーの洗濯には、必ず低刺激性の洗剤を使いましょう。
   • また、サテン素材の枕カバーは、他の枕カバーの生地ほど汚れや油分を保持しないので、サテン素材の枕カバーに変えることも検討してみてください。
4. フェイシャルケア製品を頻繁に変えるのは避けましょう。スキンケア製品を頻繁に変えることも、毛穴詰まりの原因になる。洗顔料やモイスチャライザーは、自分に合ったものを使い続け、あまり頻繁に新しいものを試すのは避けましょう。

   • 現在使っているスキンケア製品が原因かもしれないと思うのであれば、新しいものを試しても構わない。ただ、何度も入れ替えないようにしてください。
   • 新しい製品に切り替えると、一時的に吹き出物が増えることがありますが、4～6週間以上続くことはありません。もしそうであれば、その新製品が問題を悪化させている可能性が高いので、別の製品を試すべきです。
5. 目の下に白く盛り上がったぶつぶつがある場合は、皮膚科を受診してください。これらのぶつぶつは稗粒腫の可能性があり、古い角質が皮膚表面の下に閉じ込められたために起こります。稗粒腫は毛穴の詰まりと間違われることが多いが、治療のためには実際に皮膚をなめす必要がある。

   • 顔の他の部位にできた稗粒腫のホーム・トリートメントはあるが、目の周りは絶対にやってはいけない。
   • 目をあまりこすらないようにすれば、稗粒腫ができるのを防げることが多い。
   • 抜糸が効果的でない場合、医師は稗粒腫ができるのを防ぐためにレチノールを処方することもあります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remove Clogged Pores Under Your Eyes 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。