盲面皰とは、腫れぼったく、ピンク色や赤みがかった、頭部（黒色または白色の中心点）のないぶつぶつである。コメドは通常のニキビと同じようにできますが、毛穴が詰まっているため、頭部がありません。 盲目のニキビ（コメド）は、皮膚の下の深い炎症が原因であるため、しばしば非常に痛みを伴います。 コメドニキビを治療する方法を学ぶことで、顔色をすっきりさせ、自分の肌に自信を持つことができます。
方法1
ニキビ治療薬を使う
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角質除去剤を塗る。表皮が剥がれ落ちる「落屑」は、肌の若返りにとって重要なプロセスです。 表皮に付着している古い角質を取り除くには、肌に優しい角質除去剤を使用するのが効果的です。
- ノーマル～オイリー肌の人は、1～2日に1回程度を目安に。乾燥肌、敏感肌の方は、週に1～2回程度にとどめたほうがよいでしょう。
- 角質除去剤には、スクラブやクレンジングパッドのような機械的なものと、ヒドロキシ酸のような化学的なものの2種類がある。どちらも古い角質を取り除き、毛穴を開かせる効果がある。
- 現在、さまざまなエクスフォリエイティング製品が販売されているが、肌質によっては肌にダメージを与えるものもある。どの製品を使ったらいいかわからない場合は、理事会認定の皮膚科医やスキンケアの専門家に、自分の肌タイプに合ったエクスフォリエーションについて相談してみよう。
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市販品を使う。ブラインドニキビを含むニキビ対策に役立つ市販（OTC）製品はたくさんあります。OTC製品を使用する場合は、1日2回（肌が敏感で1日1回しか洗えない場合を除く）、優しい洗顔料で問題箇所を洗うことが重要です。OTC製品には通常、以下の成分の1つ以上が含まれています：
- 過酸化ベンゾイル-バクテリアを殺し、古い角質や余分な皮脂を取り除き、毛穴の詰まりを解消する。乾燥肌、かさつき、ほてりを引き起こし、髪や衣服を漂白することがある。
- サリチル酸 - 毛穴が詰まるのを防ぎます。軽いチクチク感や肌荒れを起こすことがある。
- アルファヒドロキシ酸 - OTC製品によく含まれるアルファヒドロキシ酸には、グリコール酸と乳酸の2種類がある。どちらも古い角質を取り除き、炎症を抑え、新しい皮膚の成長を促す効果がある。
- イオウ-古い角質や余分な皮脂を取り除き、毛穴のつまりを防ぐとともに、皮膚上のバクテリアを殺す働きがある。肌の乾燥を招き、不快な臭いがすることがある。
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処方箋強度の外用薬を試す。OTCニキビ治療薬で十分な治療効果が得られない場合は、皮膚科医に処方強度の高い薬について相談する必要があるかもしれません。外用薬は、局所的に（皮膚の外表面に）塗布する薬です。最良の結果を得るためには、外用薬を使用する約15分前に、肌に優しい洗顔料で肌を洗い、顔を乾かしてください。 一般的な処方強度の外用薬には、以下の成分の1つ以上が含まれています：
- レチノイド-毛包が詰まるのを防ぎ、ニキビができるのを予防します。レチノイドは炎症も抑える。毎週3回、夜にレチノイドを塗ることから始め、肌が薬に慣れてきたら毎日使うようにしましょう。
- 抗生物質-皮膚の余分なバクテリアを殺し、赤みや炎症を抑えます。抗生物質に対する耐性をつける可能性を減らすため、外用抗生物質は過酸化ベンゾイルと併用されることが多い。一般的な抗生物質の組み合わせには、クリンダマイシンと過酸化ベンゾイルの組み合わせ（Benzaclin、Duac）、エリスロマイシンと過酸化ベンゾイルの組み合わせ（Benzamycin）などがあります。
- ダプソン（Aczone）-細菌を殺し、皮膚の毛穴が詰まるのを防ぐ。 皮膚が乾燥したり赤くなったりすることがある。
方法2
家庭療法を試す
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温熱療法または氷療法を行う。肌の状態やニキビの程度によっては、温熱療法や氷冷療法を検討するのもよい。温湿布はニキビを乾燥させて排出を促し、氷嚢はニキビ部位の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。 ニキビの初期段階には氷を使用するとよいでしょう。ニキビが大きくなったり、炎症が強くなったり、痛みが強くなったりした場合は、温湿布を多用して体液を出すようにするとよいでしょう。
- 清潔なぞうきんをぬるま湯から熱いお湯に浸すと、簡単な温湿布を作ることができる（ただし、やけどに注意）。温湿布は1回に数分間貼るだけですが、1日中何度でも繰り返すことができます。
- 氷療法の場合は、氷嚢を当てるか、清潔なタオルや洗濯バサミで氷を包む。冷湿布は1回10分以内、1日4回まで。
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リンゴとハチミツのマスクを作る。リンゴとハチミツは、両方の成分の特性により、ニキビ（盲目的ニキビを含む）の治療に役立つと考えられている。リンゴにはリンゴ酸が含まれ、肌を硬く丈夫にする効果があり、ハチミツには抗菌作用があるため、バクテリア（毛穴詰まりの原因かもしれない）と戦うのに役立つ。
- リンゴ1個をミキサーにかけて果肉にする。次に天然はちみつを少しずつ加えてとろみをつけ、のばしやすいペースト状にする。
- このペーストをニキビに塗り、少なくとも10分間はそのままにしておく。その後、ペーストを拭き取るか洗い流し、肌に優しい洗顔料で洗う。
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ティーツリーオイルを試す。ティーツリーオイルは、様々な肌荒れを治療する自然療法によく使われています。ティーツリーオイルをニキビに塗ることで、毛穴に詰まった古い角質や皮脂、汚れを取り除き、炎症を抑えることができる。
- 毎日3回、少量のオイルをニキビに塗ってください。エクスフォリエーターや優しい洗顔など、他のスキンケアと併用すると効果的です。
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アロエベラを塗る。アロエベラは昔から皮膚の病気を治すために使われており、多くの人がアロエベラが盲目ニキビの治療に役立つと信じている。市販のジェルを使う場合は、患部にアロエベラジェルを塗るだけでよい。自分のアロエの葉を使う場合は、茎に沿って葉を折り、植物のジェル状の汁を絞る。
- アロエベラを直接、盲点ニキビの部位に塗り、少なくとも20分間放置する。20分後、ぬるま湯で顔をすすぎ、肌をきれいに洗い流す。
方法3
ブラインドニキビを予防する
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良い衛生状態を保つ。顔を清潔に保つことは、盲目ニキビを防ぐためにできる最善のことのひとつです。というのも、ほとんどのニキビは毛穴に詰まった汚れ、バクテリア、皮脂が原因だからです。また、顔を触るときはいつでもきちんと手を洗うことが大切だ。洗わない手は、毛穴の中に新たなバクテリアを取り込んでしまう可能性があるからだ。
- 洗顔料は肌に優しいものを選びましょう。洗顔料は、研磨剤が入っておらず、アルコールが含まれていないものを選びましょう。
- 清潔なぬるま湯で顔を濡らします。その後、（手を洗った後）指先で洗顔料をつけます。肌をゴシゴシこするのは、刺激やダメージの原因になる。
- 清潔なぬるま湯で洗い流し、清潔な柔らかいタオルで顔の水分を拭き取ります。
- 洗顔は1日2回と、汗をかいたときに行ってください。
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水分を補給する。適切な水分補給は、肌の弾力性を高めるのに役立ちます。 弾力性がニキビの軽減と必ずしも相関するわけではありませんが、全体的なスキンケアの一環として、肌の改善に役立ちます。
- 毎日コップ8杯の水を目標にしましょう。脱水症状を防ぐために、砂糖、アルコール、過剰なカフェインの摂取は避けましょう。
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健康的な食生活を心がけましょう。砂糖や脂肪の多い食品を避け、加工食品を減らす。果物や野菜のような健康的で丸ごとの食品を多く摂る。決定的な証拠はありませんが、精製された砂糖や脂肪、乳製品を多く含む食品とニキビとの関連性が研究で示されています。
- 血糖値を上昇させる食品（砂糖や炭水化物など）は、体内でインスリンを分泌させ、油腺の過剰分泌を引き起こす可能性がある。 低血糖食は、ニキビ予防に役立つ可能性がある。
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ストレスを減らす。ストレスが新たなニキビを作ることはないでしょうが、すでにニキビができやすい人は、ストレスが悪循環を引き起こす可能性があります。 日々のストレスレベルを下げることは、ブラインドニキビを含むニキビの発生を抑えるのに役立ちます。
- 自律訓練法を試してみましょう。このストレス解消法は、体の感覚に集中しながら、心を落ち着かせる言葉やフレーズを心の中で繰り返すというものです。呼吸に集中したり、心を落ち着かせるマントラを唱えながら、手足を次々とリラックスさせてみましょう。
- 漸進的筋弛緩法を使う。このテクニックでは、体の主要な筋肉群をそれぞれ緊張させ、保持し、そして弛緩させます。頭から始めて、下へ向かって、またはその逆を行う。緊張した筋肉を少なくとも5秒間キープし、次の筋肉群に移る前に緊張を解き、筋肉を30秒間リラックスさせる。
- 平和な場所や状況をイメージする。目を閉じて、静かな場所に一人で座る。リラックスできるシナリオや場所を思い浮かべながら、五感を働かせるようにする。床や地面、ベッドに座っている感覚、海の波の音（例）、塩水の香りが漂ってくるような感覚を思い浮かべる。
- 瞑想する。静かな場所に一人で座る。足を折って座ってもいいし、床に足をしっかりつけて正座してもいい（一番楽な方法で）。目を閉じ、呼吸に集中する。胸ではなく、横隔膜（お腹の下あたり）で呼吸する。ゆっくりと深呼吸をし、マントラを取り入れてみましょう（心地よければ）。マントラは、肯定的なもの（私は自分を愛している）でもリラックスできるもの（私は完全に平和だと感じている）でもかまいません。
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