鼻の黒ずみを取り除く方法

黒ずみのせいで一日が台無しにならないように！毛穴の黒ずみを解消して、透明感のある肌を手に入れましょう。毛穴の詰まりを予防する方法もご紹介しますので、黒ずみとはもうお別れです。スクープの全容を知る準備はできた？さあ、飛び込もう！

知っておくべきこと

• 自家製のオートミールや砂糖のスクラブで角質を取り除き、毛穴をきれいにしましょう。
• 毛穴ストリップや卵白フェイシャルで、鼻の黒ずみをやさしく取り除きましょう。
• 肌に自然な潤いを与え、毛穴を引き締めるクレイマスクを選ぶ。

方法1

家庭療法

1. 家庭療法を使う前に、洗顔してください。蒸気が毛穴を開き、黒ずみを落としやすくします。大きめのボウルに熱湯を入れ、数分間冷ましてから、タオルで頭を覆い、ボウルの上にもたれる。5～10分蒸らしてから、顔の水気を拭き取る。

   • 週に数回、フェイシャル・スクラブを塗る前にフェイシャル・スチームを行いましょう。
   • 酒さのある方はスチームフェイシャルは避けてください。
   • スチームフェイシャルの4日前からは、レチノイドのような有効成分を含む刺激的な製品は控えてください。レチノイドは肌を敏感にし、その敏感さとスチームの組み合わせが過剰になる可能性があります。
2. オートミールマスクを作り、肌の角質除去と保湿をしましょう。オートミール大さじ2杯（0.12cc）、プレーンヨーグルト大さじ3杯（0.19cc）、レモン汁半分をボウルに入れる。全体が混ざるまで混ぜ、清潔な指で鼻にペーストを塗る。5～10分置いてから、ぬるま湯で優しく拭き取り、洗い流す。このDIYマスクを週に1回行うと、最良の結果が得られる。

   • オートミールは天然成分で、肌荒れを抑え、うるおいを与えてくれる。
   • プレーンヨーグルトは、肌を明るくし、保湿し、ニキビによる炎症を和らげる効果がある。
   • レモン汁も、肌本来のpHバランスを整えながら、肌を明るくしてくれる。
   • 自分でエクスフォリエントを作るのは面倒？プリメイドのものを使って、肌をクリアにしよう。
3. DIYのシュガースクラブで鼻の角質を取り除きましょう。ホホバオイル大さじ4杯（59ml）とブラウンシュガーまたはホワイトシュガー大さじ1杯（16ml）を混ぜて、スクラブを作りましょう。その後、鼻を濡らし、スクラブを優しくこすりつけます。1～2分間、円を描くように鼻をマッサージする。週に2～3回行うと効果的です。

   • スクラブは密閉できるガラス瓶に入れ、2ヶ月間使用できます。
4. 黒ずみを取るには、手作りのクレイマスクを使いましょう。大さじ1杯（0.062cc）のクレイと水またはぬるま湯を混ぜる。 マスクが濃すぎる場合は液を足し、マスクが水っぽい場合はクレイを足す。清潔な指先でマスクを鼻に薄く塗る。10～20分置く（または固まるまで）。温かい布でマスクを拭き取る。毛穴の黒ずみを目立たなくするために、週に1度このケアを行ってみてください。

   • ベントナイトクレイはミネラルが豊富で、皮膚の病気や炎症によく使われる。
   • アップルサイダービネガーは、感染と戦い、腫れを抑え、肌のpHバランスを整えるのに役立つ。
5. 毛穴を引き締める。割った卵1個から黄身を取り除き、卵白を分離する。次に、清潔な化粧ブラシで、清潔な鼻に卵白を塗る。1層目が乾くまで数分待ってから、もう1層塗る。3層目を塗り、15分ほど乾かす（または、卵白が肌に密着していると感じるまで）。ぬるま湯に手ぬぐいを浸し、卵白を優しく拭き取る。

   • 卵白は高タンパク質で、肌を引き締めて自然なバリアを補い、毛穴を小さくして黒ずみを減らすのに役立つ。
   • 卵白を使うという発想が好きでないなら、代わりにマスクを使ってみるという手もある。これらの市販のマスク製品は、同じように黒ずみを除去すると主張しているが、結果は異なるかもしれない。
6. 大さじ1杯（15ml）のハチミツと小さじ1杯（4.9ml）の牛乳をボウルに入れ、電子レンジで温める。電子レンジで10秒ほど温め、よく混ざるまでかき混ぜる。にコットンを浸す。その後、浸したコットンを鼻の上に20分間置く。コットンが乾いたら、鼻からはがす。

   • コットン・ストリップは前もって鼻にフィットするようにカットしておく。古いコットンTシャツの生地を使えば、さらに節約できる。
   • はちみつと牛乳を混ぜたものを冷蔵庫に入れておき、スキンケアをするときに温めましょう。
   • この家庭薬は黒ずみを予防することはできないが、できてしまった黒ずみを取り除くのに役立つ。
7. コットンまたは綿棒で鼻に塗る。コットンや綿棒にティーツリーオイルをほんの少し含ませ、鼻の黒ずみに直接塗る。バクテリアの繁殖を抑えるか、完全に止めることができるかもしれない。
8. 炎症を起こした肌を落ち着かせる。化粧水は、古い角質を取り除き、ニキビによる炎症を抑える優れた自然な方法です。ウィッチヘーゼル1cc（240ml）と砕いたミントの葉大さじ3杯（0.19cc）を密閉容器に入れる。濾す前に、冷暗所で1週間休ませる。洗顔後、綿棒で鼻に塗る。

   • 特に敏感肌の方は、毎晩の使用は避けてください。
   • 最良の結果を得るためには、トナーをつけた後に保湿をすること。
   • ミントは冷却作用のあるハーブで、炎症を起こした肌をリラックスさせ落ち着かせる効果がある。

方法2

黒ずみ用スキンケア製品

1. サリチル酸とグリコール酸配合の洗顔料を使う。詰まった毛穴の油分を分解するには、β-ヒドロキシ酸やサリチル酸を含む製品を使うのが一番。これらの製品をコンスタントに使うことで、毛穴をきれいにしながら黒ずみができるのを防ぐことができる。

   • サリチル酸はグリコール酸と協力して、肌表面の古い角質やゴミを取り除きます。
   • ニキビ用化粧品には、これらの成分が含まれている。
   • 多くのニキビ用化粧品には過酸化ベンゾイルが含まれていますが、この成分は黒ずみの治療にはお勧めできません。他の種類のニキビとは異なり、黒ずみは非炎症性であるため、炎症性シミ用の製品を使用するのは最善ではないかもしれない。
2. レチノイドの使用については、皮膚科医に相談しましょう。レチノイドは臨床的に承認されたニキビ治療薬で、ビタミンAを使用して毛穴の詰まりを取り除き、黒ずみができないようにします。治療薬には、外用クリームや処方薬があります。皮膚科を受診して、このにきび治療があなたのためになるかどうかを確認しましょう。

   • 他の薬と同様、レチノイドにも副作用があります。治療開始当初に皮膚の炎症や剥離を経験する人もいるので、肌の変化について医師に相談することが大切です。
   • マイルドなものは市販薬でも購入できますが、より強い量を服用するには医師の処方が必要です。
   • 通常、レチノイドを6週間使用すると肌の改善が見られ始めます。
3. 皮膚科医にマイクロダーマブレーション治療について尋ねてみましょう。マイクロダーマブレージョンは、小さな結晶を使用して、黒ずみが形成される皮膚の外層を優しく除去する専門的な皮膚治療です。この剥離技術は、あなたの肌を若返らせ、より柔らかく明るくするのに役立ちます。治療には30～40分かかり、効果を実感するには5～16回の治療が必要となることが多い。

   • 治療後、皮膚は刺激を感じたり腫れたりすることがあるので、自分の肌が敏感であることを常に皮膚科医に率直に伝えておくこと。

方法3

クリアスキンの注意点

1. ニキビや毛穴の黒ずみを防ぐために、最低でも1日2回の洗顔を。顔の油分が少ないほど、黒ずみも少なくなります。黒ずみやその他のシミと闘っている人は、朝晩のスキンケアを決してサボらないこと。洗顔は化粧水、乳液を使い、寝る前には必ずメイクを落としましょう。

   • 汗をよくかく人や、一日中運動をする人は、血行が良くなってから顔を洗いましょう。汗をかいたままにしておくと、吹き出物の原因になります。
   • 直感に反するかもしれないが、洗顔後の保湿は欠かさないこと。こうすることで、肌の乾燥やかゆみを防ぎ、肌が健康になることで黒ずみも減る。
2. しないこと：顔を触ったり、髪を顔に触れさせたりしないこと。顔に余分な皮脂がつくと、吹き出物や毛穴の詰まりの原因になります。特に汗をかいたり汚れていることがわかっている場合は、できるだけ手や髪を顔に触れないようにしましょう。

   • ポニーテールや三つ編みにしたり、ヘアクリップやヘッドバンドで髪をまとめるようにしましょう。
   • 顔に触れたり化粧をしたりする前には、必ず手を洗いましょう。
3. しましょう：少なくとも週に一度は枕カバーを変えましょう。信じられないかもしれませんが、枕カバーには顔や髪に付着した細菌がたくさん付着しています。枕カバーを交換することは、顔を清潔に保ち、シミを作らないための簡単で優れた方法です。1週間のうち、枕カバーを交換する日を決めましょう（洗髪の日に交換することをお勧めします）。

   • 予備の枕カバーを用意しておくと、汗をかいたときにすぐに交換できます。
4. やってはいけないこと：黒ずみをつぶしたり、つまんだりすること。非常に誘惑的かもしれないが、黒ずみを触ったり、揉んだり、摘んだりしないように最善を尽くそう。毛穴が炎症を起こし、シミを悪化させます。最悪の場合、黒ずみをつぶしてしまうと、感染症を引き起こしたり、後遺症が残ったりすることもあります。
5. そうすること：ノンコメドジェニック化粧品を使う。一般的なメイクアップ製品は、黒ずみのようなニキビの吹き出物の原因になることがあります。その代わりに、毛穴を詰まらせにくい、つまり "ノンコメドジェニック "と表示された化粧品を探しましょう。メイクが終わったら、寝る前に必ず落とすこと。

   • 日焼け止めは、酸化チタンや酸化亜鉛が配合されたものを選ぶと、吹き出物ができにくい。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 皮膚科医が教える鼻の黒ずみを消す方法 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。