黒ずみを除去する方法

黒ずみ（本来は開放的な吹き出物）は、体のどの部分にも現れる可能性があり、特に対処にイライラさせられるものです。黒ずみを取り除きたいなら、肌をきれいにし、厄介な黒ずみの形成を阻止するために、これらの成功した治療法をいくつか試してみてください。 スキンケア方法を少し変えるだけで、ずっと欲しかった（そしてそれに値する）透明な肌を手に入れることができます。

方法1

黒ずみを摘んで肌を悪化させない

1. 黒ずみを摘む、あるいは弾くのは、よく手を洗った後にしましょう。きれいに丁寧に行う限り、傷跡を残さずに黒ずみを弾くことは可能です。正しく行えば、このポッピング法は、毛穴をきれいにするための迅速で効果的な方法です。

   黒ずみを安全に弾く
   まずシャワーを浴びる。温かいシャワーを浴びると毛穴が開き、黒ずみを弾きやすくなります。同じ効果を得るために、10分間のスチームトリートメントをすることもできる。
   手をよく洗いましょう。石鹸と水を使い、20秒間洗う。汚れた指で黒ずみを弾くと、毛穴に細菌が増えるだけです。
   OTCトリートメントを肌に垂らす。薬局や美容室で安価なボトルを買うことができる。黒ずみ部分を少量だけぬらす。
   綿棒2本で、黒ずみをV字型に絞り、弾く。毛穴の汚れを取り除くために、黒ずみの両側をやさしく絞る。
   消毒用アルコールで肌をたたく。ニキビの周囲に消毒用アルコールを少量つけ、細菌が広がるのを防ぐ。その後、手を洗う。
2. 自分で黒ずみ取りの道具を使わないこと。現在、多くの店で黒ずみ除去器具が売られており、自宅でフェイシャルができるようになっている。しかし、これらの器具には細菌がたくさん付着していることが多く、肌に傷をつける可能性があります。鋼鉄製の器具を使うのはプロに任せて

   クレンザーとエクスフォリエントを使うようにしましょう。
3. 超研磨性の角質除去剤は避けましょう。敏感肌の人は、刺激の強いピーリング剤を使うと肌を刺激することがある。角質除去剤で痛みを感じることがある場合は、使用を中止し、より穏やかなクレンザーを使用する。 厳しいスクラブで問題がある場合は、最も穏やかな角質除去剤としてオートミールを使用してみてください。
4. 洗顔は1日2回。皮膚科医に相談し、自分の肌に合ったものを試してみましょう。

   効果的な洗顔方法
   洗顔の前にメイクを落としましょう。メイクはそのままにしておくとすぐに毛穴を詰まらせてしまうので、毎晩、メイク落とし用のウェットティッシュやクレンジングで落とすことが大切です。
   洗顔は朝と夜に。朝の洗顔で一日の疲れをリフレッシュし、夜の洗顔でその日に蓄積した汚れを落とす。
   洗顔料はニキビに効く優しいものを使いましょう。自分の肌タイプに合ったものを選び、皮脂を取り除き、毛穴をきれいにしてくれるものを目指そう。
   その後、肌に優しい保湿クリームで保湿し、毛穴の黒ずみの原因となる皮脂の過剰分泌を抑える。
5. 枕カバーを洗う。枕カバーは、夜寝るときにヘアケア製品の残りをキャッチします。枕カバーをこまめに洗濯して、枕カバーについた汚れを落とし、顔の黒ずみを防ぎましょう。
6. 顔を触らない。黒ずみをほじっていなくても、顔を触ると手から顔に細菌が移ってしまいます。手は体の中で最も汚れている部分であり、黒ずみの原因にもなり得ます。

   手の上で顔を休めたり、むやみに肌を触らないようにしましょう。

方法2

黒ずみを落とすクレンジング

1. ハチミツとシナモンを使う。ハチミツには抗生物質が含まれているという研究結果もあり、開いた毛穴から汚れを引き抜く働きがあるという説もあります。大さじ1杯（15mL）のハチミツと小さじ1/2杯（1.4g）のシナモンを混ぜ、指を使って乾いた肌に垂らします。円を描くように3分間こすった後、ぬるま湯で洗い流す。マスクを塗る前に必ず手を洗ってください。
2. 卵白マスクを試してみよう。卵白は毛穴を引き締め、詰まった汚れを取り除き、なめらかで透明感のある肌にするという説がある。シンプルな卵白マスクは、毛穴の黒ずみを除去し、肌をみずみずしく清潔にする方法かもしれない。

   簡単卵白マスクの作り方
   卵2個から作る。それぞれの卵を漏斗、スプーン、または手に割り入れ、白身を別のボウルに流す。
   白身を2層になるように顔に塗る。指で顔全体に薄く塗る。2分ほど乾かしてから、残りを2層目に塗る。
   マスクを10～15分乾かします。肌が引き締まり、白肌がなめらかになるまで、マスクが固まるのを待ちます。
   ぬるま湯で顔を洗い流し、マスクを取り除く。
3. クレイマスクを作るパウダー状の化粧品用クレイはいろいろな種類が販売されている。大さじ1杯のクレイとリンゴ酢を混ぜてペースト状にし、顔全体にのばす。乾くまで10～15分置き、ぬるま湯で洗い流す。
4. オートミールとヨーグルトでクレンジング。ヨーグルトに含まれる乳酸とオートミールの鎮静作用が、黒ずみをブロックする効果的な処方となることを発見した人もいる。このシンプルなマスクを週に1回使うだけで、透明でみずみずしい肌をキープできる可能性がある。

   オートミールとヨーグルトのマスクでクレンジング
   混ぜ合わせる：
   プレーンヨーグルト 大さじ3杯（1.6オンス
   ホールオーツ麦 大さじ2杯（11.25g
   レモン汁 3～4滴
   オリーブオイル 3～4滴
   顔全体になじませる。ペーストを十分に混ぜ合わせ、黒ずみや皮脂が気になる部分を完全に覆うようにする。
   10分間放置した後、ぬるま湯で洗い流す。
5. フェヌグリークのペーストを使う。フェヌグリークが黒ずみの除去に有望な効果を示すという人もいる。フェヌグリークを水と混ぜてペースト状にする。このペーストを顔に塗り、10分置いてから洗い流す。
6. ターメリックとミントのジュースを試してみよう。ターメリックとミントが、汚れた毛穴をきれいにしてくれるという人もいる。ミントティーを作り、冷ましておく。大さじ2杯（30mL）の液体に大さじ1杯（6.8g）のターメリック・パウダーを加え、顔に塗る。10分間そのままにし、ぬるま湯で洗い流す。
7. エプソムソルトクレンジングを作る。エプソムソルトにヨウ素を混ぜると、細菌と戦うコンボができ、黒ずみを除去するのに最適だと感じる人もいる。大さじ1杯（15g）のエプソムソルトにお湯を加え、ヨウ素を数滴垂らす。塩がお湯に完全に溶けるように時々かき混ぜながら、この混合物を置いておく。その後、コットンに少し含ませて肌になじませ、顔の上で乾燥させる。その後、清潔なぬるま湯で優しく洗い流す。

方法3

毛穴をきれいにする角質ケア

1. レモンと塩のエクスフォリエーションを試してみよう。レモンの浄化作用と塩のスクラブ効果が、毛穴の奥の汚れを取り除くのに役立つという人もいる。

   レモン汁にヨーグルト大さじ1杯（15mL）、塩大さじ1杯（17.1g）、蜂蜜少々を混ぜる。

   これで黒ずみが気になる部分を2～3分こすり、ぬるま湯で洗い流す。
2. 緑茶スクラブを作る。緑茶は飲むだけでなく、抗炎症作用など様々な健康効果がある。 栄養分たっぷりの緑茶スクラブは、顔に健康的な抗酸化物質を補給しながら汚れを落としてくれる。細かい緑茶を少量の水と混ぜて、顔にこすりつける。お好みで、スクラブ後2～3分放置し、ぬるま湯で洗い流すとよい。
3. 重曹を使って角質を取り除く。重曹は、無数の用途に使える魔法のような物質だ。天然のクレンザーであるだけでなく、パウダーの細かい粒は、古い角質を取り除くのに最適だ。

   重曹角質除去マスクの作り方
   重曹と水でペーストを作る。重曹と水を3:1の割合で混ぜ、とろりとしたものができるまでかき混ぜる。
   そのペーストで顔をこすります。手のひらで優しく円を描くようにこすり洗いする。
   黒ずみが気になる部分には、多めに塗る。特に頑固な黒ずみが気になる部分に、ペーストを厚めにつけます。5～10分乾燥させる。
   ぬるま湯で顔を洗って落とす。
4. 洗顔石鹸にコーンミールを混ぜる。通常の液体洗顔石鹸にコーンミールを混ぜて、研磨剤入りの角質除去剤として使う人もいる。小さじ1杯（3.33g）のコーンミールをお気に入りの洗顔料に混ぜ、円を描くようにやさしく顔をこすります。あまり乱暴にこすりすぎると、かえって肌を傷つけてしまうので注意。ぬるま湯で石鹸とコーンミールを洗い流す。
5. ミルクとナツメグの溶液を使う。牛乳の乳酸とナツメグの固い粒を組み合わせると、黒ずみを素早く、痛みなく取り除くことができる。大さじ1杯の牛乳（特にバターミルク）と十分な量のナツメグを混ぜてペースト状にする。この混合物を顔に塗り、優しくこすりながら古い角質や汚れを取り除く。その後、普通のぬるま湯で、この混合液をきれいに洗い流す。
6. 市販のものを試してみよう。ご自宅でエクスフォリエーターを作るのはちょっと......という方は、お近くの美容用品店やドラッグストアでエクスフォリエーター製品を探してみてください。これらを毎週2、3回使って、毛穴をきれいにして、厄介な黒ずみを取り除きましょう。

   ヒント：肌のタイプに関係なく、角質ケアは常にやさしく行いましょう。肌の反応に注意し、必要であれば量を減らしましょう。

方法4

スパやケミカル・トリートメントを使う

1. 使用する。これは、コットン素材の素晴らしい小さなストリップで、あなたの顔に乾燥する超粘着性の溶液で裏打ちされています。パッケージの指示に従って、顔を湿らせ、黒ずみのできやすい部分にストリップを貼ります。ストリップが乾くまで15分待ち、すぐに剥がして黒ずみを取り除く。この方法は即効性があるが、長期的な効果を得るためには、前述のクレンジング・ルーティンのいずれかを続けなければならない。
2. サリチル酸配合のジェルを試す。

   は、毛穴に詰まった古い角質や汚れを溶かし出す。

   最寄りのドラッグストアでサリチル酸ピーリングを購入するか、地元のスパでプロの施術を受けましょう。患部に薄く塗って時間を置き、ぬるま湯で洗い流す。
3. マイクロダーマブレーションを受ける。これは、特殊なブラシとケミカル・クレンザーを使って、古い角質をきれいに取り除く特別なスパ・プロセスである。これはスパや皮膚科でしか受けられないことが多いが、美容用品店では家庭用を扱っているところもある。最良の結果を得るために、定期的にこれらのトリートメントを受けましょう。
4. .レチノイドクリームを使う レチノイドクリームには、肌に有効なビタミンAがたっぷり含まれています。

   肌の成長を改善し、油分の蓄積を防ぐ。

   レチノイド・クリームは、お気に入りのドラッグストアで見つけることができる。毛穴の黒ずみをなくすために、普段の肌のお手入れに加えて週に2～3回使いましょう。
5. ニキビは専門家に除去してもらいましょう。自分で黒ずみ除去ツールを使うと肌にダメージを与えてしまいますが、プロのフェイシャルを受けることで、黒ずみ除去ツールと同じような即効性を得ることができます。皮膚科医やエステティシャンに、さまざまなフェイシャルがあることを聞き、自分の肌タイプに合ったものを選びましょう。 これらの黒ずみフェイシャルを受けるには

   2～4週間に一度

   を受けることで、長期間にわたって透明感のある肌を保つことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Remove Blackheads 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。