氷でニキビを治療する方法

ニキビの主な原因のひとつは、毛穴が詰まったり、毛穴が大きくなって汚れや細菌が入り込んだりすることだ。 このため、ニキビ治療の多くは、古い角質をこすり落とし、傷ついた毛穴を治すことで効果を発揮する。毛穴を手っ取り早く改善する方法のひとつに、氷を当てる方法がある。氷は血流を遅くし、皮膚を一時的に引き締めることで炎症を抑える。 他のニキビ用化粧品と組み合わせて氷の使い方を学ぶことで、ニキビを素早く簡単に治すことができる。

パート1

氷を使ったニキビ治療

1. 氷嚢を作る。氷を直接顔に当てるよりも、アイスラップやアイスパックを作るのが一番です。 既存のアイスパックがない場合は、自宅で簡単に作ることができます。

   • 発生部位の治療に必要なだけの氷を用意する。
   • 薄手の清潔なタオルで氷を包み、タオルがない場合は、ジップロックの袋に氷を入れてもよい。
   • 氷を直接皮膚に当てると、皮膚の毛細血管が切れてしまうことがあるので注意しましょう。
2. 氷嚢を貼る。角氷をタオルやサンドイッチ袋に包んだら、アイスパックを顔に当てます。

   • ニキビやニキビ跡を10～15分間氷嚢でこすります。
   • 20分以上氷を当て続けると、肌にダメージを与える可能性があるため、20分以上は当てないこと。
3. 氷をスキンケアの一部にしてください。毎日2回、氷を使うことができます。朝一番の肌がふくらんでいるときと、夜寝る前の2回を目安にしてください。

パート2

ニキビを理解する

1. ニキビの原因を知る。ニキビは、10代の若者の70～87％、そして多くの成人が罹患している。 ニキビの主な原因は4つある：

   • 皮膚の過剰な皮脂分泌
   • 古い皮膚細胞の蓄積
   • 毛穴の詰まり
   • 拡大した毛穴への汚れや細菌の侵入
2. ニキビ治療薬がどのように作用するのかを知る。ニキビのほとんどは毛穴が原因であるため、ニキビ治療薬は通常3つの方法のいずれかで作用します：

   • 肌の角質を除去する（古い角質を取り除く）
   • バクテリアを殺す
   • 毛穴の詰まりを取り除く
3. 氷が効く理由を理解する。氷は、現在発生しているニキビを管理し、将来発生するのを防ぐのに役立ちます。

   • 氷は、ニキビが続く皮膚の腫れを和らげるのに役立ちます。また、活発なニキビや古いニキビ跡に伴う赤みを抑えることができます。
   • 氷は毛穴を縮小させるので、毛穴が詰まったり感染したりする可能性を減らし、将来のニキビ発生を防ぐのに役立つ。
   • 氷は短期的なニキビ治療にも、長期的なニキビ治療にも使える。

パート3

総合的なニキビ治療法を作る

1. 市販の治療薬を使う。市販のニキビ用クリーム、洗顔料、ローションは数多くあり、いずれも油分や古い角質を除去して毛穴をきれいにするのが一般的です。 最も一般的な市販のニキビ用製品の成分は以下の通りです：

   • 過酸化ベンゾイル-この化合物は細菌を殺し、余分な皮脂を取り除き、古い角質をはがし、開いた毛穴を汚れや細菌感染から効果的に保護する。
   • サリチル酸-この穏やかな酸は、毛穴が詰まるのを防ぐのに役立つ。
   • アルファヒドロキシ酸 - グリコール酸や乳酸を含むこれらの化合物は、古い角質を取り除き、新しい皮膚の成長を促すことで皮膚の剥離を助けます。
   • 硫黄 - この化学成分は、肌の角質を取り除き、肌から余分な油分を取り除きます。
2. 処方箋による外用治療を行う。市販の治療薬は、軽度から中等度のにきびには有効なことが多い。より深刻なにきびの場合は、医師または皮膚科医が処方箋強度のにきび薬を勧めることがある。最も一般的な外用にきび薬は以下の通りです：

   • レチノイド-このクラスの化学化合物はビタミンAから派生したもので、新しい皮膚の成長を促進する働きがあります。 レチノイドベースの薬は通常夕方に使用され、にきびの症状の程度に応じて週3回、毎日使用することもあります。
   • 抗生物質 - 抗生物質は、皮膚や毛穴の中に残っている細菌を殺す働きがあり、ニキビに伴う赤みや炎症を抑える可能性があります。 抗生物質の使用頻度は、ニキビの重症度によって異なります。抗生物質の使用に関しては、医師の指示に従ってください。
   • ダプソン（Aczone）-このジェルは皮膚の細菌を殺し、毛穴を清潔に保つのに役立ちます。 ダプソンは通常、大人には1日2回塗布しますが、子供には勧められません。主治医や皮膚科医によって使用量が異なる場合がありますので、主治医の指示に従ってください。
3. ニキビ治療を試す。処方薬が効かない重度のニキビの場合、皮膚科医によってはより積極的な治療法を勧めることがあります。これらの治療法の中には、ニキビ跡の治療にも用いられるものがあります。 一般的な治療法には以下のようなものがあります：

   • 光治療-この方法は、にきび再燃の原因となる細菌を殺すためにスペクトルの様々な部分からの光を使用することを含む。青色光療法は医師の監督なしに自宅で行うことができますが、他の種類の光療法は医師による治療が必要です。
   • ケミカルピーリング-この方法は、ニキビを積極的に治療するために薬液を塗布する。サリチル酸は、ケミカルピーリングでよく使用される薬品である。
   • ホワイトヘッド/ブラックヘッドの摘出 - この侵襲的な治療法では、皮膚科医が専門的な器具を使用して、他の局所治療に反応しなかったホワイトヘッドやブラックヘッドを外科的に除去します。 摘出法は、管理された医療環境で皮膚科医によってのみ行われるべきです。
   • ステロイド注射-この方法は、処方箋強度のステロイドを病変部に直接注射することでニキビ病変を治療する。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Treat Acne With Ice 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。