一晩でニキビを消す方法

ニキビが最悪のタイミングで突然できてしまい、パニックになっているあなた。ニキビや吹き出物をできるだけ早く最小限に抑える必要がある、ピンチの時には、以下のヒントを参考にしてください！

ナース・プラクティショナーのルーバ・リーは、ベストプラクティスをいくつか挙げている：「ニキビを治す方法はたくさんあります。ニキビを目立たなくするために、よく食べ、水分補給をし、十分な休息をとり、過剰な糖分を控えるようにしましょう。"

パート1

ニキビを消す

1. 海塩を試す。ティースプーン1杯の海塩と大さじ2杯のぬるま湯を混ぜる。Qチップでニキビに直接塩水を塗る。洗い流さないこと。海塩がバクテリアを殺し、ニキビを乾燥させる。
2. 過酸化ベンゾイルを試す。過酸化ベンゾイルはニキビの原因となるバクテリアを殺す。過酸化ベンゾイルにはさまざまな濃度があるが、濃度2.5％の過酸化ベンゾイルは5～10％の製剤と同等の効果があり、肌への刺激も少ない。過酸化ベンゾイルはまた、古い角質をはがし、明るく若返った肌にします。

   • 一晩で最大の改善が見られる。
3. サリチル酸を使う。過酸化ベンゾイルと同様、サリチル酸はニキビ増殖の原因となるバクテリアを殺す。また、皮膚細胞をより早く剥がれ落ちさせ、新しい皮膚の成長を促進する。患部に少量のサリチル酸をつける。洗顔後に。
4. ティーツリーオイルを試す。ティーツリーオイルは抗菌作用のあるエッセンシャルオイルで、毛穴の中に住み着き始めた微生物を吹き飛ばしてくれる。スポイトでQチップにティーツリーオイルを少し垂らし、つけすぎないように注意しながら、必要に応じてニキビに塗る。

   • ティーツリーオイルには抗炎症作用があり、ニキビの赤みや大きさを目立たなくしてくれる。
5. アスピリンを砕く。アスピリンの錠剤を砕き、水を加えてペースト状にする。Qチップでニキビにアスピリン・ペーストを軽く塗る。ニキビを完全に覆い、乾燥させる。アスピリンも抗炎症作用があるため、肌が炎症と戦うのを助け、ニキビを目立たなくする。アスピリン・ペーストを一晩ニキビと戦わせる。
6. 患部に収斂剤を使用する。収斂剤とは、皮膚を収縮させたり、小さくしたりする薬剤である。医薬品の収斂剤の中には、ニキビを小さくするだけでなく、抗菌成分を含むものもある。以下に、使用を検討すべき収斂剤をいくつか挙げる：

   • 市販の収斂剤。店舗で購入できる収斂剤。過酸化ベンゾイルやサリチル酸が含まれているものを探しましょう。肌に優しい収斂剤を求めましょう。
   • 天然の収斂剤も、いざというときには有効です。以下のようなものがある：
     • レモン汁。クエン酸がニキビの原因となるバクテリアを殺し、肌を引き締める作用がある。多くの人がこれを愛用している。レモン1個をスライスし、患部にやさしくすりこむ。その後、化粧水で肌のPHバランスを整えましょう。レモンは非常に酸性で、肌のPHを乱す可能性があるため、化粧水が必要なのだ。
     • バナナの皮。バナナの皮は、虫や、ニキビを小さくするのに役立つ。バナナの皮を患部にやさしくこすりつける。
     • マンサク。もう一つの優れた収斂剤で、たくさんの用途がある。アルコールを含まないマンサクを探してみよう。患部に少量塗り、乾燥させる。
     • 緑茶。緑茶は、フリーラジカルと戦って老化の兆候を軽減するのに役立つ抗酸化物質がたくさん詰まっている収斂剤です。ティーバッグをお湯で蒸らし、お湯と一緒にティーバッグを取り出し、患部に塗る。
7. エッグオイルを使う。エッグオイルは、ニキビを除去し、傷跡を防ぐのに効果的である。

   • エッグオイルを使用する前に、石鹸で手を洗うか、除菌剤を使用する。
   • 傷跡が消えるまで、1日2回、指先で患部を優しくマッサージする。
   • 1時間後に刺激の少ない洗顔料で洗い流してください。

パート2

赤みを抑える

1. 患部に氷を当てる。患部への血流が遅くなるため、腫れが引くはずです。ニキビに直接氷を当てるか、薄いガーゼかタオルで覆う。
2. 患部に目薬をさす。メイクの専門家の中には、少なくとも目の充血を抑える目薬は、ニキビの赤みや炎症の兆候を抑えるのに役立つと主張する人もいる。綿棒に目薬を数滴垂らし、必要に応じてニキビに塗る。

   • 冷たいものもニキビの炎症を抑えるので、目薬をしみこませたQチップを、塗る前に冷凍庫に1時間入れておく。冷たいQ-Tipは炎症を抑えながら鎮静化する。
3. 天然の抗ヒスタミン剤を試してみる。抗ヒスタミン剤は、皮膚組織の腫れを抑える効果がある。これらの治療薬のほとんどは錠剤で摂取できるが、お茶として飲んだり、外用薬として使用できるものもある。これらは赤みを軽減してくれるはずだ。天然ハーブの抗ヒスタミン薬には以下のものがある：

   • イラクサ。野生のイラクサに触れると、小さなニキビと同じような発疹ができることがあるからだ。しかし、一部の医師は、体内で生成されるヒスタミンの量を減少させる能力で知られるイラクサのフリーズドライ製剤の摂取を勧めている。
   • コルツフットも天然の抗ヒスタミン薬として有効かもしれない。ヨーロッパでは、この植物を皮膚疾患の治療に用いてきた長い歴史がある。葉をすりつぶしてペースト状にするか、コルツフットエキスを錠剤にして摂取することができる。
   • バジルも天然の抗ヒスタミン剤として働くことがある。バジルの葉の小枝を2、3本、蒸気の下で温め、じんましんにそっと塗る。バジルは、じんましんの原因となっている異物が、闘うべきものではないと体を安心させてくれるかもしれない。

パート3

一般的なアドバイス

1. 洗顔は1日2回1日に2回は顔を洗うようにしましょう。ニキビは、汚れたタオルに付着しているバクテリアによって引き起こされます。

   • 週に一度はスクラブ洗顔で角質を除去しましょう。角質除去とは、表皮と呼ばれる皮膚の一番上の古い層を拭き取ること。週に1回行うのが健康的です。
   • 洗顔後は必ず保湿を。肌も体内の臓器のひとつ。腎臓と同じように、健康でいるためには水分が必要です。洗顔のたびに必要な水分を与えましょう。
2. 顔を触らない。意識的にせよ無意識にせよ、顔を触らないようにしましょう。手は汚れ物であり、バクテリアの媒介物です。手が顔に触れなければ触れるほど、顔は幸せな気分になり、見た目も良くなります。
3. 運動する。運動はニキビをなくすのに最適な方法です。運動するとストレスが解消される。ストレスはニキビの一因と考えられているが、そのメカニズムはまだ解明されていない。

   • 運動を通じてストレスや不安を解消する健康的な方法を見つけましょう。スポーツチームに入ったり、ジムに通ったり、毎日の運動で自分を追い込む。どれも、肌の透明感を高めるのに役立つはずだ。
   • 運動が終わったら、すぐにシャワーを浴びましょう。運動すると汗をかきます。(激しい運動をすると、垢、塩分、古い角質が蓄積されます。
4. 甘いものを控える。肌をベストな状態に保つために、食事の糖分を控えましょう。砂糖は炎症を増長させ、新たなニキビを作ったり、吹き出物を悪化させたりする可能性がある。キャンディー、チョコレート、フルカロリーの炭酸飲料などは控えた方が良い食品です。
5. お酒は控えましょう。アルコールはニキビを悪化させる可能性がある。飲酒はニキビを悪化させる可能性がある。アルコールは体を脱水させ、必要な水分を奪ってしまう。また、アルコールには糖分が多く含まれており、ニキビの成長に関係している可能性がある。いずれにせよ、安全策を取りたいのであれば、アルコールの摂取量を減らし、体の反応を見ることだ。
6. ニキビをほじらないこと。薬や治療薬を塗らない限り、ニキビを弾いたり、ほじったり、突いたり、痒がったり、引っ掻いたり、触ったりしないこと。そうすることは、赤みや炎症を悪化させるだけである。言うのは簡単だが、実行するのは難しい。ニキビをほじらないようにすれば、傷跡が残りにくくなり、結果的にニキビを早く治すことができるのだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of a Zit Overnight 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。