背中のニキビ跡を消す方法

背中のニキビ跡は、外見を気にし、場合によっては肌荒れや不快感を引き起こすかもしれません。瘢痕のほとんどが皮膚の変色であり、背中に最もよく見られるタイプであれば、市販のスキンケア製品を使用することで、時間の経過とともに改善する可能性があります。また、あらゆるタイプの背中ニキビの瘢痕を取り除くために、さまざまな家庭療法を試すこともできます。しかし、再発を繰り返したり、大きな瘢痕がある場合は、皮膚科医に相談して適切な診断と治療計画を立ててもらうのが最善策です。

方法1

変色瘢痕用の製品を塗る

1. 瘢痕がさらに黒くなるのを防ぐために、オイルフリーの日焼け止めを塗る。背中ニキビの変色痕は通常、周囲の肌よりも黒く、日光に当たるとさらに黒くなります。そのため、変色した傷跡が肩や首の後ろなど、定期的に日光を浴びる場所にある場合は、ブロードスペクトラムの日焼け止めを塗って、肌のさらなる黒ずみを防ぎましょう。

   • 敏感肌用のオイルフリーの日焼け止めを探しましょう。油分の多い日焼け止めは、ニキビをさらに悪化させる可能性があります。
   • 可能な限り、その部分を衣服で覆い（例えば、背中の低いタンクトップは避ける）、衣服で覆われていても日焼け止めを塗る。
2. レチノール配合のリンクルクリームで細胞の入れ替わりを促進する。レチノールは肌細胞の入れ替わりを早めるので、シワを目立たなくする効果がある。レチノールは、背中に見られる変色した皮膚細胞の入れ替わりを早める効果もあります。

   • 背中のニキビ跡を中心に、指示通りに製品を肌に塗布する。背中の届きにくい場所に塗るには、友人の助けを借りる必要があるかもしれない。
3. ハイドロキノン配合のシミ消しクリームについては、医師にご相談ください。ハイドロキノンは変色したシミを薄くする効果があり、アメリカでは2％までのハイドロキノンが配合されたクリームが処方箋なしで購入できます。

   • 製品のパッケージまたは皮膚科医の指示に従って塗布してください。
   • ハイドロキノンは、皮膚の乾燥、発赤、炎症、時にはひび割れ、水ぶくれ、出血などの皮膚反応が懸念されるため、ヨーロッパでは使用が禁止されています。
4. しばらく様子をみて、変色が薄れるのを待ちましょう。背中ニキビ跡の最も一般的なタイプは、実際には傷跡ではなく、炎症後色素沈着、つまり皮膚の一時的な変色です。ほとんどの場合、このピンク、赤、紫、茶色、または黒色の変色（皮膚の上に盛り上がっているわけでも下に凹んでいるわけでもない）は、約12ヵ月以内に自然に薄くなります。

   • 背中を指で触ってみて、皮膚が全体的に滑らかに感じられれば、背中のニキビ跡のほとんどは炎症後色素沈着である可能性が高いです。しかし、はっきりしたことは皮膚科を受診するしかありません。
   • 他のタイプの背中ニキビの瘢痕を炎症後色素沈着治療で治療しても、それ以上の問題を引き起こす可能性は非常に低いですが、瘢痕が大幅に改善する可能性も低いです。
   • 炎症後色素沈着は、切り傷や擦り傷など、皮膚を傷つけた後にも起こることがあり、ここで紹介した治療法はすべて、そのような場合にも同様に効果があるはずです。

方法2

家庭療法を試す

1. ティーツリーオイルを1日2～3回塗る。小さじ2～3杯（9.9～14.8ml）のティーツリーオイルを1cc（240ml）のぬるま湯に入れてかき混ぜる。コットンボールや綿棒を使って、背中のニキビ跡に1日2～3回塗ります。

   • ティーツリーオイルには抗炎症作用と消毒作用がある可能性があり、ニキビ跡の治療薬として役立つ可能性があります。
   • 他の家庭療法と同様に、ティーツリーオイルが背中のニキビ跡を減らすのに有効であるという医学的根拠はほとんどありません。
   • また、他の家庭療法と同様に、背中のニキビ跡に自分で手を伸ばすのは難しいかもしれません。治療法を適用するためにヘルパーのサービスを求める必要があるかもしれません。
2. 重曹ペーストを10～15分つける。ボウルにスプーン1～2杯の重曹を入れ、ぬるま湯を十分に入れてかき混ぜ、とろみのあるペースト状にする。指でペーストを背中のニキビ跡に塗り、やさしくマッサージして肌の角質を取り除く。10～15分後にペーストを洗い流す。

   • 1日1回、シャワーを浴びる前に行うのが理想的で、重曹ペーストを背中から洗い流す最も簡単な方法です。
   • 重曹には抗菌作用と抗炎症作用があり、背中のニキビ跡を目立たなくする剥離剤として役立ちます。
   • 背中に赤く炎症を起こしているニキビがある場合は、角質を除去しないでください。炎症を悪化させてしまいます。
3. 緑茶を淹れて傷跡に塗りましょう。大さじ2杯（30g）の緑茶、またはティーバッグ2～3袋を1cc（240ml）のお湯で10～20分蒸らす。コットンボール、綿棒、または洗濯バサミを使って、抽出した緑茶を背中のニキビ跡に1日2～3回塗る。

   • 緑茶に含まれる抗酸化物質が抗炎症効果をもたらし、瘢痕を減らす可能性がある。
   • 1日2～3杯の緑茶を飲むのも効果的です。
4. 挽いたオートミールをお風呂のお湯に入れる。大さじ4杯（60g）のオートミールをミキサーやスパイスグラインダーで細かく砕き、湯船の底に沈まないように勢いよくかき混ぜる。湯船に30分ほど浸かる。この作業を毎日繰り返してもよい。

   • また、オートミールとハチミツを混ぜてペースト状にし、背中ニキビに15～20分塗って洗い流す方法もあります。
   • オートミールは角質除去剤として働き、皮膚の炎症や炎症を抑える効果があります。
   専門家からの回答

   Q

   背中ニキビを予防するためにできることはありますか？

   FAAD認定皮膚科医

   モヒバ・タリーン（Mohiba Tareen）博士は、ミネソタ州ローズビル、メープルウッド、ファリボルトにあるタリーン皮膚科（Tareen Dermatology）の創設者であり、認定皮膚科医です。タリーン医師はミシガン大学アナーバー校で医学部を卒業し、名誉あるアルファ・オメガ・アルファ協会に入会した。ニューヨークのコロンビア大学皮膚科研修医時代には、ニューヨーク皮膚科学会のコンラッド・ストリッツラー賞を受賞し、ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン誌に掲載された。その後、皮膚外科、レーザー、美容皮膚科を専門とするフェローシップを修了。

   専門家のアドバイス

   からの回答

   背中の皮膚は他の部分よりも厚いので、ニキビを治療するのは難しいかもしれません。私がお勧めする主なコツは、運動した後は必ずすぐにシャワーを浴びること、そして運動後はスポーツブラやトレーナーのような締め付けの強い衣類を避けることです。また、グリコール酸、乳酸、サリチル酸、過酸化ベンゾイルなどの成分を含む洗顔料でシャワーを浴びること。これを試してもまだ背中ニキビがひどい場合は、内服薬の服用が必要かもしれない（外用薬は厚い皮膚に浸透しにくいため）。
5. 背中のニキビ跡に塗る。お店で100％アロエベラジェルを買うか、いっそのこと、新鮮な葉を切り開いてアロエベラ植物から抽出する。そのジェルを1日2回、指で背中のニキビ跡に塗る。

   • アロエは肌をやわらかくし、炎症を抑え、皮膚細胞の成長を促進し、抗真菌剤としての役割を果たすかもしれない。
   • 数日から数週間で改善が見られる可能性はあるが、もちろん保証には程遠い。

方法3

皮膚科で治療を受ける

1. 皮膚科医にあなたの背中ニキビ跡のタイプを診断してもらいましょう。すべての背中ニキビ跡が同じではありませんし、傷跡のタイプによって効果的な治療法も異なります。皮膚科を受診し、背中ニキビ跡のタイプや推奨される治療法を正確に診断してもらいましょう。最も一般的な瘢痕のタイプは以下の通りです：

   • 「アイスピック」瘢痕：狭く深い瘢痕。
   • 「Boxcar "瘢痕：円形または楕円形の深い瘢痕。
   • ローリング瘢痕：波打つような瘢痕で、縁がはっきりしないもの。
   • 肥厚性瘢痕：盛り上がった瘢痕
   • 炎症後色素沈着：盛り上がったり凹んだりせず、厳密には瘢痕ではないが、背中ニキビの「瘢痕」として最も一般的なタイプ。
2. アイスピック」や「箱車」のような瘢痕には、レーザー治療をお試しください。切除レーザー治療は、皮膚の表層を除去し、瘢痕のない新しい組織の成長を促します。多くの皮膚科医がこの治療を行っており、比較的短時間で痛みもありません。ただし、少なくとも2週間、場合によっては数ヶ月間、治療部位に赤みが生じます。

   • 非切除式レーザー治療は、皮膚の表層を破壊せず、その代わりに下から新しい肌を引き締めるコラーゲンの形成を刺激します。短時間で痛みもなく、赤みも残りませんが、色素沈着やごく小さな傷跡にのみ有効です。
   • 傷跡のない肌が再生するには数週間から数ヶ月かかるので、即効性はない。
3. 深い瘢痕に対しては、パンチ切除術、隆起術、移植術を受ける。これらの「パンチ」技術はすべて、小さなクッキーカッターに似た道具を使用します。瘢痕組織をパンチで切り取り（除去）、その部分を縫合します。縫合による瘢痕は、時間の経過とともに薄くなっていきます。

   • パンチグラフトには、非常に大きなニキビ跡の組織を置き換えるための皮膚移植（通常は耳の後ろから）が含まれます。
   • 瘢痕の一種と別の瘢痕を交換することになりますが、縫合による瘢痕は通常数ヵ月以内に消えます。皮膚科医が皮膚剥離を行うこともあります。
4. 皮膚フィラーを注入して、凹んだ瘢痕を早く引き上げる。この治療法では、皮膚科医が深い傷跡の下に物質（多くの場合、牛のコラーゲンや体の他の部位から採取した脂肪）を注入し、傷跡を表面レベルまで引き上げます。しかし、これは一時的な処置であり、継続的な効果を望むなら、数ヶ月ごとに繰り返す必要があります。

   • 皮膚フィラーは、背中のニキビ跡をできるだけ早く目立たなくしたい場合に適した「即効性のある」治療法です。
5. 起伏のある傷跡に皮下切開が有効かどうかを確認してください。皮下切開は、皮膚を切り下げるのではなく、皮膚の表面と平行に、皮膚のすぐ下を切開します。このプロセスにより、皮膚を固定する組織バンドが切断され、皮膚が盛り上がって滑らかになります。

   • この治療法は、肌に波打つようなテクスチャーを作るローリングスカーに最も効果的です。
   • 皮膚科医は局所麻酔を使用してこの処置を素早く行うことができます。
   • この治療法はすぐに効果が現れますが、小さな違和感や小さな切開部位に瘢痕が残ることがあります。
6. 盛り上がった瘢痕には、ステロイドクリームや注射を使用します。ステロイドは、注射または外用クリームとして投与することで、肥厚性（盛り上がった）瘢痕を表面レベルまで減少させるのに役立ちます。皮膚科医は、診察室で1回または複数回注射を行うか、ステロイドクリームを毎日数時間患部に塗布し、その後拭き取るようにします。

   • ステロイド治療は効果が出るまで数ヶ月かかることがあります。
   • ステロイドクリームを処方された場合は、処方された通りに塗ってください。
7. ダーマブレージョンまたはマイクロダーマブレージョンを変色瘢痕に試してみる。Dermabrasionは、皮膚科医のオフィスで局所麻酔下で行われ、あなたの皮膚の最上層を削り取るために小さなワイヤーブラシの使用を伴います。色素沈着(変色)の瘢痕や小さなアイスピックや箱車の瘢痕を取り除くことができます。数日間は軽い痛みがあり、数週間は赤みが出ます。

   • マイクロダーマブレーションはサンドブラストに似ており、皮膚の最上層にのみ作用します。そのため、変色瘢痕にのみ有効である。それは日帰り温泉だけでなく、医療オフィスで行うことができ、通常は効果的であるためにいくつかの治療が必要です。
   • 効果を実感するには、赤みが引くまで少なくとも数週間は待つ必要があります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Back Acne Scars 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。