ニキビ跡を隠す方法

ニキビは、毛包が皮脂や古い角質で詰まることで起こる症状である。 栓ができると細菌が繁殖し、炎症が起こります。 その結果、白ニキビ、黒ニキビ、吹き出物、皮膚表面下の大小の痛みを伴う隆起、あるいは嚢胞性病変が生じる。 ニキビは主に顔、首、胸、背中、肩にでき、一般的に10代に最も多く見られます。 にきびで最悪なことのひとつは、にきびが治った後でも、にきびの跡や瘢痕が残ることが多いことです。これらの跡や傷跡は、顔にできると特に悩まされることになります。 ニキビ跡や傷跡が残ってしまうかどうかは、一般的にニキビの重症度によります。 ニキビ跡とは、ニキビが治った後に顔に残る赤や茶色がかった跡のことです。 この跡は通常、自然に薄くなっていきますが、12ヶ月以上かかる場合もあります。 ニキビ跡とは、炎症性のニキビがひどくなった後に残る、深い凹みやくぼみのことです。 問題のあるニキビ跡や瘢痕に対処する方法があります。予防策を講じたり、カモフラージュメイクでカバーしたり、自然療法で薄くしたり、薄くしたり、医学的な治療を受けたりすることができます。 ニキビ跡や傷跡が継続的で悩ましい場合は、医師に相談しましょう。

方法1

カモフラージュメイクをする

1. 傷跡を消す化粧品を探しましょう。ニキビ跡を目立たなくする、傷跡消し用の化粧品がたくさんあります。メイクの前に塗るとよいでしょう。最良の結果を得るためには、以下のような製品を探しましょう：

   • 日焼け止め効果があり、日焼けによるダメージから肌を守ります。
   • アレルギー反応を起こしにくい低刺激性。
   • ノンコメドジェニックなので、毛穴を詰まらせたり、ニキビを発生させたりしません。
   • ビタミンC、コウジ酸、アルブチン（別名クマザサエキス）、甘草など、傷跡を目立たなくする成分が配合されています。
2. 個々の傷跡を隠すために、色彩理論を使う。明るい光の下で傷跡をよく観察し、どのような色をしているか、肌の他の部分とどう違うかを調べましょう。反対色を塗ることで、傷跡を目立たなくすることができる。

   • 例えば、赤い傷跡はグリーンのコンシーラーで中和し、紫色のシミはほんの少しイエローを混ぜて隠したり、盛り上がった傷跡は周りの肌より少し暗めにシェーディングすることで、なめらかに見せることができる。そうすることで、傷跡を目立たなく見せることができる。
   • ニキビ跡に効果的なブランドは以下の通り：Kryolan Concealer Wheel、Ben Nye Concealer Cover-All Wheel、Laura Geller Real Deal Concealer、Clinique Even Better Concealerなど。
3. メイクを重ねる。メイクを重ねることも、傷跡を目立たなくするのに役立つ。モイスチャライザーから始めて、コンシーラーを塗り、ファンデーションを塗り、さらにコンシーラーを少し重ねて、まだ目立つ傷跡をカバーしてみましょう。また、パウダーファンデーションでメイクをセットすることもできる。

   • 傷跡がひどい場合は、ウォーターフリーのファンデーションを試すとよいでしょう。
   • 色は自分の肌の色に合ったものでないと、厚化粧していることがバレバレになってしまう。既製色を購入するか、デパートの化粧品カウンターで自分だけの色をブレンドしてもらうとよい。
4. ファンデーションは、軽くたたきながらなじませるように塗る。ファンデーションを塗り終えると、どこからどこまでがファンデーションなのかわからなくなるはずだ。この方法は次のように使う：

   • 頬、額、鼻、あごにファンデーションを点々とのせる。コンシーラーを十字に塗る方法もある。
   • 指で肌になじませる。円を描くようにすると効果的。
   • 髪の生え際と顎の下まで塗る。
   • ブラシかスポンジで筋をつける。
   • 5分間放置する。

方法2

自然療法を試す

1. レモン汁で傷跡を薄くする。 レモン汁は酸性で、傷跡の変色を薄くする効果があります。また、肌の回復を助けるビタミンもたくさん含まれている。ただし、日焼けしやすくなる。外出前には必ず洗い流してください。レモン汁を傷跡に直接塗ると、毎日手早く簡単にできます：

   • 新鮮なレモン汁を絞る。必要な量はティースプーン2杯程度。
   • Qチップを使って傷跡に直接つける。周囲の健康な皮膚につかないように注意する。
   • 乾くまでそのままにし、その後洗い流す。
   • レモンがない場合は、リンゴ酢やライムなど他の酸性のものを使ってもよい。
   • レモン汁を塗った後は、ジメチコンを含む保湿剤を塗り、皮膚の乾燥を防ぎ、治癒を助ける。
2. アロエベラで肌を癒す。アロエベラはニキビ跡の治癒に効果があります。 アロエは肌に栄養を与え、治癒を促進します。傷跡だけでなく、あらゆる部分に使えます。2つの方法で塗ることができる：

   • 家にアロエの苗があれば、葉を1枚折る。家にアロエの苗があれば、葉を1枚折ります。葉を縦半分に切り、割って中のネバネバしたジェルを出します。このジェルを直接肌に塗り、染み込ませる。
3. 重曹パックで古い角質を取り除き、コラーゲンの生成、細胞のターンオーバーを促し、肌の見た目を改善する。重曹の作り方は以下の通り：

   • ティースプーン1杯の重曹とティースプーン2杯の精製水を濃いペースト状になるまで混ぜる。
   • 患部に直接1分間すり込む。
   • ペーストを洗い流し、油分を含まない保湿剤で肌を保湿する。

方法3

ニキビ跡を医学的に治療する

1. 皮膚科を受診する。ニキビ跡の治療法については、皮膚科医に相談することをお勧めします。 治療法は、瘢痕のタイプ（盛り上がったもの、陥没したもの）、重症度、皮膚損傷の程度によって異なります。

   • 治療に先立ち、使用している内服薬や外用薬を必ず皮膚科医に伝えてください。
   • にきび跡の治療には、医師が1つまたは複数の治療法を組み合わせて行います。
2. レーザーリサーフェシングを試してみましょう。 これらの処置は、それほどひどくない瘢痕の治療に効果的です。2つのタイプがあります：

   • レーザーで瘢痕の周りの皮膚の層を取り除き、より滑らかに見せるアブレイティブ・レーザー治療。最初に医師が皮膚の感覚を麻痺させるか、鎮静剤を使用します。起こりうる副作用には、かゆみ、赤み、腫れ、感染症、皮膚の黒ずみや薄れ、瘢痕などがあります。
   • 非切除式レーザー治療では、レーザーが体内でコラーゲンを作り、損傷部位を修復します。皮膚を切除するわけではありません。医師はまず患部を冷却し、場合によってはクライオジェンスプレーを使用します。副作用としては、皮膚の黒ずみ、ヘルペス感染の再燃、短時間の腫れや赤みなどがあります。瘢痕ができることはまれです。
3. 瘢痕を除去するには、パンチテクニックを使用します。これらは小さな穴か丸いクレーターのような瘢痕に有効です。瘢痕がどのような状態かによって、医師は以下の方法を勧めるかもしれません：

   • 穴のような瘢痕を取り除くパンチ切除法。その後、その部分が平らに治るように閉じます。
   • パンチエレベーション：クレーター状の瘢痕の深さを浅くし、目立たなくする方法。
   • パンチグラフト法。この技術は深い瘢痕に用いられます。傷跡を除去した後、医師が耳の後ろから採取した皮膚で穴を埋めます。腫れや赤み、あざができることがあります。
4. 転がるような大きな瘢痕はサブサイジョンで治療します。ローリング性の瘢痕は、より深い層に瘢痕があるため、皮膚のざらざらした部分のように見えます。サブサイジョンを受けると、医師は瘢痕の上の皮膚を切除し、血液凝固、治癒、新しい皮膚の形成を促します。瘢痕が治まった部分に対する追加治療には、以下のようなものがあります：

   • レーザー治療
   • ダーマブレージョン（Dermabrasion）：医師がワイヤーブラシで皮膚の表層を除去します。これは鎮静剤または麻酔薬を使って行われます。その後、数ヶ月間は肌が明るいピンク色になります。治るにつれてかゆみが出ることもあります。副作用としては、感染のリスク、皮膚の色の変化、瘢痕などがあります。
5. 治療がうまくいかない場合は、サポートを受けましょう。にきび跡は、特に10代の若者にとって、大きな恥ずかしさ、ストレス、抑うつを引き起こす可能性があります。ニキビ跡に対処するのに苦労している場合は、社会的なサポートを求めてください。試すことができます：

   • サポートグループやフォーラムなどのオンラインリソース。
   • カウンセラーに相談する。
   • 信頼できる友人や家族に相談する。
   • 医師とうつ病の治療について話し合う。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Hide Acne Scars 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。