ハチミツとシナモンでニキビを治療する方法

市販のニキビ治療薬は刺激が強すぎると感じている人や、自然な代替療法に興味がある人は、ハチミツとシナモンのマスクを試してみるといいかもしれない。この人気のDIYレメディの使い方を学び、ニキビ治療に本当に効果的かどうかを調べるには、読み進めてください！よくある質問にお答えします。

ハチミツとシナモンのニキビマスクの作り方は？

1. 大さじ2杯（30mL）のはちみつと小さじ1杯（2.6g）のシナモンを混ぜます。できれば、マヌカハニーやレバミルのような医療グレードのハチミツをお使いください。

   • 医療グレードのハチミツは、オンラインや健康食品店で購入できる。
   • シナモンは人によっては皮膚を刺激することがあります。安全のため、市販のものを試す前に必ず皮膚科医の診察を受けてください。
2. マスクをする前にパッチテストをする。どのようなスキンケア製品であっても、たとえ食料庫にある天然成分で作られたものであっても、使用する前に、その製品が刺激を引き起こすかどうかを確認するために、小さな面積でテストすることをお勧めします。 家庭でパッチテストを行うには：

   • 絆創膏のパッドに2、3滴の混合液を垂らす。
   • 絆創膏を前腕の内側に貼り、48時間放置する。
   • 絆創膏をはがした後、赤み、かゆみ、腫れ、水疱、発疹などの炎症の兆候がないか確認する。肌を刺激するようであれば、マスクは使用しないこと！
3. にきび跡に直接、混合液をつけます。清潔な指先か綿棒を使ってください。少なくとも30分はそのままにし、ぬるま湯で洗い流します。

ハチミツとシナモンのマスクはどのくらいの頻度で使うべきですか？

1. 自分の肌に合うものを試してみてください。これらのマスクは皮膚科医が推奨する標準的なニキビ治療法ではないため、最適な治療スケジュールに関する情報はあまりありません。自然派スキンケア愛好家の中には、ハチミツを1日2回顔に塗ることで素晴らしい結果が得られたと報告している人もいる。 しかし、シナモンをミックスに加えると乾燥や刺激が強くなる可能性があり、その場合は使用頻度を減らす必要があるかもしれない。

   • 例えば、1日1回では多すぎると思われる場合は、1日おきにするか、週に2、3回にしてみてください。
   • ニキビが改善しているかどうか、肌の状態を観察してみましょう。結果が出るまで、定期的なお手入れを1週間以上続ける必要があるかもしれません。

ハチミツとシナモンはニキビに効きますか？

1. 可能性はありますが、多くの証拠があるわけではありません。いくつかの小規模な研究では、有望な結果が示されている。例えば、2017年の研究では、ハチミツとシナモン樹皮エキスの組み合わせが、ニキビの原因となる主要なバクテリアのうち2つを殺すのに効果的であることがわかった。 ただし、この実験は実験室でバクテリアのサンプルに対して行われたもので、人間の顔に対して行われたものではない！

   • 多くの研究が、ハチミツには抗菌作用があり、皮膚疾患の治療に役立つ可能性があることを示している。 しかし、ニキビの治療薬として抗菌石鹸よりもはるかに効果的であることは明らかではない。
   • シナモンのエッセンシャルオイルで作られた局所用ジェルも、にきびをきれいにするのに役立つかもしれない。残念ながら、これらのジェルに刺激を感じる人もいる。

ハチミツとシナモンのマスクはニキビ跡を減らすことができますか？

1. ハチミツを傷に塗ると、傷跡が残りにくくなります。ハチミツには保湿作用、抗炎症作用、抗菌作用がある。しかし残念ながら、すでにある傷跡を最小限に抑えることができるという証拠はあまりない。
2. シナモンはシミを目立たなくする効果がある。シナモンが傷跡の治療に良いかどうかについての研究はあまりない。しかし、最近のある小規模な研究では、シナモンのエッセンシャルオイルを含む石鹸で顔を洗うと、肌のトーンが均一になり、ニキビ跡に関連する黒い斑点が明るくなる可能性があることがわかった。

   • 挽いたシナモンを顔につけても同じ効果があるかどうかは不明である。
   • シナモン精油を肌につける場合は、細心の注意を払ってください！植物オイル、ナッツオイル、水などのキャリアで必ず希釈すること。ティースプーン1杯（4.9mL）に対して3滴以上のエッセンシャルオイルを使用しないこと。

皮膚科医はニキビに蜂蜜とシナモンを勧めますか？

1. ニキビの自然療法として蜂蜜を勧める医師もいます。ハチミツの抗菌作用と創傷治癒作用はよく知られています。ほとんどの皮膚科医は、おそらくあなたのにきびのための最良の可能な治療法としてそれをお勧めしませんが、彼らはおそらくそれを試してみることに害はないと言うでしょう。

   • もし蜂蜜を使うなら、皮膚科医は医療グレードのものにこだわることを勧める。彼らはより強力な抗菌特性を持っている傾向があり、あなたの平均的な食料品店の蜂蜜よりも細菌に汚染される可能性が低くなります。
2. 皮膚科医はおそらく、シナモンは使わないように言うだろう。シナモンのような香辛料は肌を刺激します。水ぶくれや火傷の原因にもなりかねない。皮膚科医は、デリケートな顔の皮膚に刺激の強いものをつけるのは慎重にするようアドバイスする。
3. ティーツリーオイルのような、他の自然なニキビ治療法についても尋ねてみよう。ニキビ治療薬を避けたいのであれば、皮膚科医が他の自然療法を勧めてくれるかもしれない。いくつかの選択肢を試すことができます：

   • ティーツリーオイルを5％配合したジェル。ティーツリーオイルを5％配合したジェル。ティーツリーオイルに刺激を感じる人もいるので、注意して使用し、乾燥を最小限に抑えるために優しいモイスチャライザーと併用すること。
   • 牛軟骨を5％配合したクリーム。医師はこのクリームを1日2回肌に塗ることを勧めるかもしれない。
   • 亜鉛サプリメント。亜鉛やその他のサプリメントを試す前に、健康上の懸念事項があれば医師に相談し、現在服用している他の薬やサプリメントのリストを提出してください。
   • ハンセンCBSビール酵母。この酵母を経口摂取すると、にきびが治ることがあります。

ハチミツとシナモンを顔に塗ると副作用が出ますか？

1. 蜂蜜はかなり安全ですが、アレルギー反応に注意してください。ほとんどの人にとって、ハチミツを肌に塗ったときに少しチクチクする程度が最悪の影響でしょう。しかし、あなたが蜂の花粉やあなたが使用している蜂蜜の種類に含まれる特定の成分に対して重度のアレルギーを持っている場合は、より深刻な反応が発生する可能性があります。皮膚に蜂蜜を使用することをすぐに停止し、あなたが経験した場合は、医師の手当てを受ける：

   • 重度の皮膚の炎症や発疹
   • 喘鳴や呼吸困難
   • めまい、脱力感、または失神
   • 吐き気や嘔吐
   • 高鳴るまたは不規則な心拍
   • 過度の発汗
2. シナモンによる発赤や火傷を経験するかもしれません。シナモンはほとんどの人にとって安全ですが、皮膚に刺激を与えることがあります。シナモンベースのにきび薬を使用している間、かゆみ、火傷、赤みを経験する人もいます。

にきびを治療するために蜂蜜と混ぜることができる他のものは何ですか？

1. アボカドオイル、コロイドオートミール、アロエを試してみてください。これらの成分はすべて肌に優しく、炎症を鎮める作用がある。大さじ2杯（30mL）のハチミツに少量のアボカドオイルを混ぜて、ニキビに塗ってみてください。

   • アボカドオイルは保湿効果があり、肌に優しいビタミンや栄養素で満たされている。ニキビを悪化させる乾燥や炎症を抑える効果が期待できる。
   • コロイダルオートミール（オートミールを細かく砕いたもの）は、水分を閉じ込め、赤みや炎症を鎮めるのに役立つ。ハチミツとオートミールを組み合わせると、抗炎症・抗菌作用のある優しいマスクになる。
   • アロエは冷却作用と保湿作用があり、傷の治りを早めることが分かっている。 ハチミツに少量のアロエジュースか純粋なアロエジェルを加え、1日2回ニキビに垂らし、数分後に洗い流す。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された " How to Treat Acne with Honey and Cinnamon " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。