ニキビの赤みを早く消す方法

ニキビは、ホルモンの変動が肌の油脂分泌を刺激することによって引き起こされる。 この油分が毛包を塞ぎ、ニキビとして知られる黒ずみ、吹き出物、赤みを生じさせるのです。 ティーンエイジャーの70～87パーセントがニキビを経験し、大人もこの肌状態に悩まされることが多い。 だから、シミを目立たなくする方法を探しているのは、あなただけではないのだ。 医薬品による治療法のほとんどは、効果が出るまでに数週間かかるので、長期的な治療については医師と相談すべきだが、これらは赤みを早く抑える戦術ではない。 幸いなことに、その間、ニキビの赤みを早く抑えるために、さまざまな選択肢を活用することができる。

方法1

日用品を使う

1. 氷を当てる。 赤みの原因となる腫れを抑えるには、患部を氷で冷やすのが最も手っ取り早い（そして最も安い）方法です。 氷はニキビを小さくし、シミに伴う痛みを軽減し、吹き出物の期間を短くする。

   • 肌が清潔で、洗いたての状態であることを確認する。
   • 角氷を洗濯バサミで包みます。 氷を直接肌に当ててはいけません。
   • 包んだ氷を吹き出物に直接当て、1分間キープする。
   • 5分間休ませ、必要に応じてさらに1分間氷を当て続ける。
2. レモン汁を塗る。 レモン汁は炎症を抑え、抗菌作用がある。 肌の表面は弱酸性が最も健康的で、肌の理想的なpHはレモン汁のpHとほぼ同じである。

   • 15～30分間塗布した後、十分に洗い流す。
   • 敏感肌の方は、レモン果汁の使用には注意してください。
   • このトリートメントは、肌の色が黒い人にはお勧めできない。 レモン汁は、肌のメラノサイト（色素を生成する細胞）を刺激し、肌を保護する抗酸化物質を生成させます。色黒の人はメラノサイトの数が多いので、肌の抗酸化物質の産生量も多い。 その結果、レモン・ジュースを塗ると、シミができることがある。
3. マグネシア・ミルクでなでる。 残念ながら、マグネシアミルクのシミ隠し効果は、あなたの肌がミルクと同じトーンである場合にのみ真に有効である。 そうでない場合は、他のものを試してみることをお勧めする。
4. 歯磨き粉で処理する。 この治療法は、広範囲のにきびには使うべきではないが、にきびの患部に歯磨き粉を塗ることで、小さなにきびならすぐに目立たなくすることができる。 歯磨き粉を患部に少なくとも1時間つけてから洗い流す（一晩つけておいてもよい）。
5. 蜂蜜を塗る。 ハチミツは天然の抗生物質であり、赤みの原因となる炎症を抑えることができる。 ハチミツをそのまま瓶から出して、30分後に洗い流す。 また、スポット・トリートメントとしても使えます。

   • ハチミツを水で薄め、「ハニートナー」として一晩のトリートメントに使うこともできます。 この "トナー "を薄く塗り、寝る前に少し乾かします。
6. 目薬をさす。 目の充血に使う目薬は、ニキビの赤みを抑えることもできる。 綿棒かコットンで点眼し、30分ほどおいてから洗い流す。
7. コンシーラーでカバーする。 活発な吹き出物の上から化粧をすると、さらに毛穴を詰まらせる可能性があるので、可能な限りコンシーラーを使わない方がよい。 ただし、急ぎで赤みを抑えたいときは、コンシーラーを使うと手早く簡単にできる。

   • グリーンのコンシーラーは赤みを消すのに効果的で、その後、自然な肌色のファンデーションで隠すことができる。 脂性肌の場合、コンシーラーの層が分離してグリーンが見えてしまうことがあるので注意。
   • 白人の肌色にはゴールドのコンシーラーを、アジア人、褐色、黒人の肌色にはブラウンのコンシーラーを使うこともできる。 この場合も、コンシーラーの上にファンデーションをのせてください。

方法2

局所治療製品を使う

1. ティーツリーオイルを入手する。 ティーツリーオイルはニキビの原因となるバクテリアを殺し、赤みや炎症を取り除くことができる。 この製品は一晩で赤みを消すことができるため、赤みに素早く対処するのに特に役立つ。 1週間ほどで腫れを抑えることができる。 効果的な治療のために必要なオイルの濃度については、情報源が異なる。 多くのティーツリーオイル製品は5パーセントの濃度で販売されており、長期にわたって有効であることが証明されている。 より早く治療するには、10パーセントのものを選ぶことをお勧めする。

   • ティーツリーオイルを使用する前に、皮膚の小さなパッチでテストしてください。ティーツリーオイルは時に発疹を引き起こしたり、酒さを悪化させることがあります。赤みが悪化している場合は、直ちに使用を中止してください。
2. アルファヒドロキシ酸を含む製品を購入する。 この天然酸は柑橘類やその他の食品に含まれている。 赤いニキビ跡の治療には、特に有効な方法です。

   • アルファヒドロキシ酸は日光に対する感受性を高めるので、外出時には必ず日焼け止めを塗ること。
3. 緑茶エキスや亜鉛を含むローションを検討してください。 緑茶エキスの2％溶液を含むローションは、軽度から中等度のニキビを減らすことが示されている。 亜鉛製品もニキビの吹き出物を減らす可能性がある。

方法3

賢いライフスタイルの選択

1. 日焼け止めを含むオイルフリーの保湿剤を使う。 多くの人にとって、日焼けはニキビを悪化させる。 いずれにせよ、日焼けの脅威を減らすことで、赤い肌の原因のひとつをなくすことができる！ 毛穴を詰まらせないために、「オイルフリー」または「ノンコメドジェニック」と表示された製品を選びましょう。
2. 髪や衣服、その他の刺激物を肌につけない。 顔に触れるものが少なければ少ないほど、すでにトラブルを抱えている肌に細菌を持ち込む可能性が低くなります。 髪を問題のある部分から離し、窮屈な服装を避け、顔に手や電話の受話器などの物を置かないようにする。
3. ビタミンEは抗酸化物質であり、肌を修復し、さらなるダメージから肌を守ります。 ビタミンEは体内では生成されませんが、消化や皮膚から吸収されます。 抗炎症作用があるため、肌の赤みを抑えることができる。 さらに、ビタミンEは毛穴を詰まらせるのと同じ物質を通して体外に排出されるという研究結果もある。 つまり、ビタミンEを摂取することで、自然に毛穴がきれいになり、余分なビタミンEが毛穴の詰まりを押し出す可能性があるということだ。

   • ひまわりの種、アーモンド、ほうれん草などの葉物野菜、かぼちゃ、赤ピーマン、マンゴー、アボカド、メカジキ、ピーナッツバターなどがビタミンEの良い摂取源である。
4. ビタミンCを多く含む食事を摂る。ビタミンCは水溶性ビタミ ンで、ビタミンEとの相性が抜群。 また、体の免疫システムを高め、ニキビの原因菌に対する体の炎症反応を抑える（つまり赤みを抑える）。

   • カンタロープ、柑橘類、キウイ、マンゴー、パパイヤ、パイナップル、ベリー類、スイカ、ブロッコリー、芽キャベツ、カリフラワー、青唐辛子、赤唐辛子、ほうれん草などの葉物野菜、キャベツ、サツマイモ、白イモ、トマト、冬カボチャなどは、ビタミンCを多く含む食材である。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Ridness of Acne Redness Fast 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。