ニキビを小さくする方法

顔の真ん中にできた大きなニキビほど恥ずかしいものはない。特に、大事なデートやイベントを控えているときにはなおさらだ。ニキビは予防することが一番の治療法ですが、幸いなことに、ニキビを早く小さくするためにできることはたくさんあります。 家庭での治療から医療介入まで、多くの選択肢から選ぶことができる。 ただ、一度に全部を試さないように。異なるニキビ治療を組み合わせると、肌荒れを引き起こし、問題を悪化させる可能性がある。

パート1

未検証の家庭療法でニキビを小さくする

1. ニキビを氷で冷やす。 ニキビを1～2分間氷で冷やすと、腫れと赤みを抑えることができる。 氷は、皮膚の奥深くにある嚢胞性ニキビを縮小させるのに特に役立つ。ただし、氷を直接肌に当てると、特に顔にダメージを与えることがあるので注意すること。 必ず薄い布かペーパータオルで氷を絶縁し、2分以上氷をつけたままにしないこと。

   • 薄い布かペーパータオルで氷を包みます。
   • 包んだ氷をニキビに直接当て、1～2分間そのままにする。
   • 氷を取り除き、5分待ってから、もう1回アイシングを繰り返す。
   • 氷によって全体的に赤みが出ることがあるが、これはすぐに消える。
2. ニキビにアロエベラを塗る。 アロエベラには抗炎症成分が含まれており、ニキビを小さくすることができる。最良の結果を得るには、植物から採取したアロエジェルをそのまま使うか、近所のドラッグストアや健康食品店で純粋なアロエジェルを手に入れましょう。ニキビにアロエベラを使用することを支持する研究もあるが、効果的かどうかを判断するにはもっと研究が必要である。
3. レモンとミントでトリートメントを作る。 ニューヨークの皮膚科医が勧めていた家庭での治療法だ。新鮮なミントの葉一掴みとレモン汁小さじ1をフードプロセッサーかミキサーに入れ、パルスにかける。 ペーストをニキビに塗り、15分間放置した後、洗い流す。 ニキビが治るまで1日2回繰り返す。ニキビにレモンとミントを使用することを支持する研究もあるが、効果があるかどうかを判断するにはさらなる研究が必要である。

   • ペパーミントに含まれる有効成分が炎症と赤みを抑え、レモン汁に含まれる酸が細菌の繁殖を防ぐのに役立つ。
4. 緑茶でニキビを縮小させる。 冷たい緑茶には多くの抗炎症成分が含まれており、吹き出物を鎮め、ニキビを小さくするのに役立つ。 洗濯バサミかコットンを冷やした緑茶に浸す。それを少し絞って、ニキビに1～2分当てる。このプロセスを1回につき4～5回繰り返す。ニキビに緑茶を使うことを支持する研究もあるが、効果的かどうかを判断するにはもっと研究が必要である。

   • また、お茶を淹れて冷蔵庫で冷やした緑茶のティーバッグを直接肌に塗ることもできる。
5. 重曹と水のペーストを試してみよう。重曹は油分を吸収し、ニキビに塗ると小さくすることができる。 顔を洗ってから、大さじ2杯（30ml）の重曹と、ペースト状になるくらいの水を混ぜる。 ペーストをニキビに塗り、ペーストが乾くまで10～15分放置する。ペーストをよく洗い流す。

   • 重曹は乾燥しすぎて皮膚を刺激することがあるので、15分以上放置せず、数日に一度だけこの治療法を使用してください。
6. 奇抜な家庭療法は避ける。 歯磨き粉や尿を塗るなど、最もポピュラーな家庭でのニキビ治療は、よくても効果がなく、最悪の場合、特に敏感肌の人には深刻な炎症を引き起こす可能性がある。 事態を悪化させないためにも、ニキビには医学的に検証された治療法にこだわること。

パート2

市販品でニキビを小さくする

1. 市販のニキビ跡治療薬を塗る。 最も一般的な有効成分は過酸化ベンゾイルとサリチル酸である。

   • 硫黄は通常、化粧品小売店で販売されている高級な製剤にしか含まれていないが、食料品店で購入できる種類も増えている。
   • ラベルをよく読んで有効成分を確認しよう。
   • 異なるスポット・トリートメントを同時に使ったり、連続して使ったりしないこと。
2. クレイマスクでニキビを収縮させる。 クレイマスクは、ニキビ全般を治療し、ニキビを素早く小さくする昔からある方法である。クレイの主な働きは、肌から余分なオイルを引き抜き、シミを乾燥させることで、さらにニキビと闘う効果が期待できる成分を加えることができる。 最適な結果を得るには、ベントナイト・クレイと硫黄を含むマスクを探すこと。 マスクは指示に従って顔全体に、または患部だけに塗布する。これらの製品を試す前に、必ず医師または皮膚科医に確認すること。

   • クレイマスクの使いすぎは、肌の乾燥を招くことがある。ほとんどのマスクは週に1回しか使用しないことになっている。
   • 不要な添加物や有害な添加物を避け、配合をカスタマイズできるように、自分でクレイマスクを作りたいという人もいる。ほとんどのレシピは、ベントナイト・クレイから始まり、ハチミツ、ティーツリーオイル、オート麦などのニキビと闘う成分を含んでいる。
3. 目薬で赤みを抑える。 この治療法は奇妙に聞こえるが、多くのモデルやファッショニスタが愛用しており、皮膚科医も効果があると認めている。 目の充血の治療に使われる目薬（Visineなど）も、その部分の血管を収縮させることでニキビの赤みを抑えることができる。 これらの目薬は、ニキビを縮小させたり、治す助けにはならないが、数時間はニキビを目立たなくさせる。

   • 患部の皮膚に直接数滴垂らし、やさしくなでるようになじませる。
   • 完全に乾いてから、コンシーラーやメイクをする。
4. ヒドロコルチゾンクリームをニキビに塗る。 これらのクリームに含まれるステロイドは、皮膚科でニキビを縮小させるために注射されるものと同じである。 少量をニキビに塗り、やさしく擦り込む。ヒドロコルチゾンを顔に塗る前に、まず医師に確認してください。

   • ステロイドクリームの使いすぎは皮膚を薄くする可能性があるので、まれにしか行わないこと。

パート3

ニキビの治療を受ける

1. 皮膚科医の診察を受ける。 新患が急に皮膚科医の予約を取ることは珍しいので、これはニキビを管理するための長期的な戦略である。

   • どのような吹き出物ができているのかを説明すると、医師はあなたの肌を診察し、スキンケアの提案やアドバイスをし、場合によっては、あなたが苦しんでいる問題を治療するために特別にデザインされたクレンジング、デイリーケア、スポットトリートメントの処方を提案する。
2. コルチゾン注射を受ける。 ニキビを縮小させる最も手っ取り早い方法は、皮膚科を受診し、ニキビ部位にステロイド注射をすることである。 この注射は、ほとんどのニキビを急速に縮小させることができるが、高価で、通常100ドル以上かかる。 しかし、結婚式やプロムのような特別な日には、コルチゾン注射が必要な解決策になるかもしれない。

   • ニキビに対するステロイド注射は、常に最後の手段と考えるべきである。 ステロイド注射を繰り返すと皮膚が薄くなり、瘢痕になることがある。
3. レーザー皮膚科を検討する。 レーザー皮膚科学は急速に発展している分野であり、ニキビを緩和し、活発なニキビを急速に目立たなくすることができると主張する新しいレーザーや光治療がいくつかある。 お住まいの地域で評判の良いレーザー皮膚科を探し、カウンセリングを受けましょう。ニキビに対するレーザーやライトの使用を支持する研究もあるが、それが効果的かどうかを判断するには、より多くの研究が必要である。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Shrink Pimples 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。