首にニキビができ続けるのは、あなただけではありません。これは、多くの人にとって一般的な肌の問題であり、良いニュースは、利用可能な様々な治療法があるということです。多くの人にとって、首ニキビをなくす最善の方法は、クレンジングと並行して、時々スポット治療を取り入れることである。この記事では、首のニキビを治すための様々なステップをご紹介しよう。
方法1
首のクレンジング
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少なくとも1日2回は首を洗いましょう。首を清潔に保つことは、首のニキビを取り除く最良の方法です。少なくとも1日1回はシャワーを浴びて首を洗いましょう。運動後など汗をたくさんかいた場合は、もう一度シャワーを浴びましょう。
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首の洗浄には、肌に優しい洗顔料を使いましょう。 ノンコメドジェニック」または「オイルフリー」と表示されている、首に優しいクレンザーを探しましょう。ノンコメドジェニックの製品は毛穴を詰まらせないので、首のニキビをきれいにするのに役立つはずです。
- 製品がノンコメドジェニックであることを確認するためにラベルをチェックしてください。
- 購入する製品がアルコールフリーであることも確認してください。アルコールは首ニキビを刺激し、悪化させる可能性があります。
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クレンザーは指の腹を使って首に塗る。洗濯バサミやスポンジなど、研磨剤入りのもので首にクレンザーをつけないこと。その代わり、指先でやさしく首筋になじませるようにしましょう。強くこすらないこと。
- 洗い終わったら、首をよくすすいでください。
- 清潔なコットンタオルで首の水分を拭き取ります。
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刺激物を避ける。自分では気づかないかもしれませんが、服装やアクセサリーが首のニキビを悪化させているかもしれません。きつい襟付きのシャツ、スカーフ、タートルネックなどはニキビを刺激する可能性があるので避けましょう。首に触れるものは清潔にしましょう。また、にきびをいじったりひっかいたりしないようにしましょう。
- 油分の多い日焼け止めは使用せず、ファンデーションやメイクでニキビを隠さないようにしましょう。ヘアスタイリング剤を使う場合は、それが首に触れないように注意しましょう。
- 髪の長い人は、髪の油分が首の後ろに付着している可能性があります。ニキビの治療中は、髪をポニーテールにしてみてください。
方法2
海塩トリートメントを使う
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材料を集める。海塩トリートメントを作るのは簡単で、材料はほとんどの食料品店で手に入ります。海塩トリートメントは肌の角質を取り除き、ニキビを乾燥させる効果がある。シーソルト・トリートメントに必要なもの
- お湯1カップ
- 小さじ1杯の海塩
- 緑茶のティーバッグ、またはアロエベラ大さじ1～2杯
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緑茶を淹れる。緑茶エキスはにきびの治療薬として有効であることが分かっているが、この治療薬のベースとして緑茶を使うのも効果があるはずだ。 ティースプーン1杯の緑茶の葉を茶漉しに入れて使うか、緑茶のティーバッグを使う。
- ティーバッグをマグカップに入れる。
- そしてお湯を沸かし、緑茶に1カップほどのお湯を注ぐ。
- 3分ほど蒸らしたら、ティーバッグかインフューザーを取り出します。
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ティースプーン1杯の海塩をお茶に溶かす。ティースプーン1杯の海塩を計量し、紅茶の入ったカップに加える。海塩がお茶に完全に溶けるまでかき混ぜる。
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アロエベラを大さじ1杯加える。アロエベラはニキビに効果的で、保湿効果もあることが分かっている。緑茶の代わりにアロエベラを加えてもよいし、緑茶とアロエベラをひとつに混ぜて使ってもよい。大さじ1杯のアロエベラを海塩水に加え、よくかき混ぜる。
- 緑茶を抜いてアロエベラだけを使いたい場合は、大さじ2のアロエベラジェルと大さじ1の海塩を混ぜます。これで、首に直接塗れるスクラブができる。
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混ぜたものを首に塗る。このとき、首が火傷するほど熱くないことを確認すること。少し冷ましてから塗る。その後、清潔なコットンに溶液を染み込ませ、首に当てる。
- 治療したい場所が数カ所しかない場合は、綿棒やコットンを溶液に浸し、必要に応じて塗ることもできる。
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そのまま5分ほど放置する。海塩溶液をそれ以上肌につけておくと、肌が乾燥しすぎることがあるので注意。時間がたったら、ぬるま湯で首を洗い流し、清潔なコットンタオルでやさしく水分を拭き取る。
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首の保湿海塩トリートメントの後は、首に保湿剤を塗ります。ニキビを悪化させないために、必ずノンコメドジェニックの保湿剤を使用してください。
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シーソルト・トリートメントを1日1回繰り返します。このトリートメントを1日1回以上行うと、保湿したとしても肌が乾燥しすぎてしまう可能性があります。海塩トリートメントは1日1回にとどめましょう。
方法3
卵白マスクを使う
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材料を集めましょう。台所にあるもので抗菌作用や治癒作用のあるものを使えば、ニキビに効くマスクがすぐにできます。 必要なもの
- 濃い色のハチミツ大さじ1/2（濃い色のハチミツには抗菌作用がある）
- 卵白 1個（黄身は使わないこと）
- レモン汁 小さじ1
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材料を小さなボウルに入れる。泡立て器かフォークで卵白とレモン汁を泡立つまで混ぜ、はちみつを加える。 すべてがよく混ざっていることを確認する。
- ウィッチヘーゼル（抗炎症作用がある）小さじ1杯や、ペパーミント、スペアミント、ラベンダー、カレンデュラなどのエッセンシャルオイルを数滴加えるなど、他の家庭用品を加えることもできるが、これらによって治療効果が高まるか下がるかは不明である。
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ペーストを首に塗る。首全体をケアしたい場合は、指を使ってペーストを首に塗り広げる。より狭い範囲を治療したい場合は、綿棒やコットンを使って特定の問題部分にペーストを塗り広げます。
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首のペーストが乾いたら、洗い流します。15分ほど放置した後、ぬるま湯で洗い流す。この際、シャワーを浴びる必要があるかもしれない。指でペーストを崩しながら洗い流す。
- 肌の水分を拭き取った後、ノンコメドジェニックのモイスチャライザーを塗ってお手入れは完了。
方法4
薬で首ニキビを治療する
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市販の治療薬を試してみましょう。過酸化ベンゾイル、サリチル酸、イオウ、レゾルシン酸を含む洗顔料や外用薬は、どれも効果的なニキビ治療薬で、市販されています。 特に体のニキビを治療することを目的とした製品が見つかるかもしれませんが、顔に使用する製品よりも効果的かもしれません。ただ、デリケートな顔や首の前の皮膚にボディ用製品を使うのを忘れないように。
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レチノイドクリームについて尋ねてみましょう。レチノイドクリームは、毛穴の詰まりを解消し、首のニキビをなくすのに役立ちますが、医師または皮膚科医から処方箋をもらう必要があります。
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抗生物質の使用について相談する。クリンダマイシンのような処方箋強度の局所抗生物質を首に塗るよう医師から処方されるかもしれません。赤みを抑える効果もあります。1日2回塗布し、過酸化ベンゾイルと併用する必要があります。
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女性の場合は、経口避妊薬について医師に相談しましょう。経口避妊薬には副作用があるため、妊娠を計画している場合は使用しないようにしましょう。
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嚢胞性にきびにはステロイド注射を考慮する。首の後ろのニキビが結節性または嚢胞性病変であると皮膚科医が判断した場合、医師は病変部にステロイドを直接注射することを決定するかもしれません。これにより、腫れを素早く抑え、にきびを治すことができます。また、瘢痕を減らすこともできます。
- この治療の副作用としては、皮膚が薄くなる、光に対する感受性が高まる、皮膚の下の脂肪が一時的に萎縮してその部分が「陥没」したように見える、などがあります。
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重度のにきびにはイソトレチノインを考慮する。イソトレチノインは強力な薬で、ニキビを抑える他の方法が効かない場合にのみ使用すべきです。イソトレチノインは重度のニキビを2、3ヵ月で治すことができますが、以下のような深刻なリスクもあります：
- 潰瘍性大腸炎
- 肝障害
- 炎症性腸疾患
- うつ病
- 骨の変化
- 重度の出生異常
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ニキビのレーザー治療を検討する。レーザー治療は、油腺のサイズを小さくし、油腺の活動を弱めることによって、にきびを取り除くのにも役立ちます。レーザー治療の中には、レーザーをより効果的にするために外用薬を使用するものもあります。
- レーザー治療が効果を発揮するためには、複数回の治療が必要であることに留意してください。
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