レモンと蜂蜜のマスクの作り方

レモンとハチミツのフェイスマスクは、準備も塗るのも簡単だ。この強力な組み合わせは、特に黒ずみケアに最適だが、単純に肌を明るく保湿したいときにも使える。ハチミツとレモンだけでもマスクは十分に役立つが、他の成分を加えることでマスクの効果を高めるバリエーションもある。

その1

マスクを作る

1. 熟したレモン1個を冷水で洗い、清潔なペーパータオルで水気を拭き取る。レモンを鋭利な包丁で半分に切り、半分から果汁を絞り、小さなガラスのボウルに集める。

   • このマスクには、大さじ1～2杯（15～30ml）の瓶入りレモン汁を使ってもいいが、搾りたてのレモン汁の方が栄養素が多く残るので理想的だ。
   • 同様に、このマスクに使うレモンは完熟したものなら何でもいいが、オーガニック・レモンの果汁を使うのが最も効果的だ。
   • レモンには抗菌作用があるので、レモン汁は黒ずみやその他のにきびの治療に役立つ。酸性の成分は角質除去剤としても働く。さらに、レモン汁は、顔の余分な脂を抑えながら、加齢によるシミ、くすみ、偽の日焼け、その他の肌の凹凸を薄くし、明るくすることができる。
2. 生はちみつを大さじ1～2杯（15～30ml）加え、レモン汁の入った皿に直接絞る。ハチミツとレモン汁はほぼ同量にする。

   • レモン汁と同様、このマスクにもオーガニックの生はちみつを使うようにしてください。市販のハチミツでも効果はありますが、肌にはあまりよくありません。
   • ハチミツには防腐作用があり、傷跡や炎症を治す効果が期待できる。また、日焼けの軽減や緩和にも役立つ。さらに、ハチミツは水分を引き寄せるので、天然の保湿剤となる。
3. よく混ぜ合わせる。はちみつとレモン汁をスプーンを使って手でよく混ぜる。とろりとした液体になるまで混ぜ続ける。

   • このマスクはできるだけ早く使う必要がある。長期間保存するとカビが生える。

その2

マスクを使う

1. 顔を洗います。いつものように洗面台かシャワーで顔を洗って乾かし、ぬるま湯から熱めのお湯で毛穴を開かせます。

   • 特に敏感肌の人は、このマスクを使う前に肌に優しい洗顔料を使うとよいかもしれない。レモン果汁は刺激が強く、研磨剤で肌に負担をかけると、かえって害になることがある。
2. マスクを顔全体に塗る。顔がきれいに乾いたら、指を使ってレモンとはちみつのマスクを肌全体に塗る。目の周りを避けて丁寧に。

   • このマスクは目にしみることがあり、炎症を起こすことがある。誤って目に入ってしまった場合は、すぐに冷たい水かぬるま湯で1分間、またはしみるのが止まるまで洗い流してください。
   • また、このマスクはかなりべたつくので、塗布する前に髪を後ろにまとめて邪魔にならないようにしておくとよい。
3. この待ち時間が重要で、あまり早くマスクを洗い流してしまうと、ハチミツとレモンが十分な働きをする時間がなくなってしまう。

   • もちろん、肌がヒリヒリしたり、かゆくなったり、その他の不快感を感じ始めたら、すぐにマスクを洗い流すべきである。このような症状が出た場合は、マスクに対して肌がネガティブな反応を起こしている可能性がある。
4. ぬるま湯で洗い流す。待ち時間が終わったら、ぬるま湯でマスクを洗い流します。ぬるま湯で洗い流した後、毛穴を閉じるために冷たい水でもう一度洗い流します。

   • 少し湿らせたぬるま湯でマスクを拭き取ることもできる。ウォッシュクロスは物理的な角質除去剤として機能します。ただし、肌に刺激を与えないよう、優しくパッティングするようにしてください。
5. 必要であれば、週1回のペースで繰り返す。マスクをつける頻度は、肌の敏感度や脂性度によって異なるが、平均すると週に1回、朝か夜につけるのがよい。

   • 特に脂性肌やニキビ肌の人は、週に2～3回マスクをしてみてもよいが、赤みや刺激、ニキビが増えたと感じたら減らしてみよう。

パート3

バリエーションを試す

1. 重曹を加える。通常量のレモン汁とはちみつを混ぜ合わせた後、小さじ1/2杯（2.5ml）の重曹を加え、均一になるようによくかき混ぜる。マスクを肌にやさしくのばし、15分ほど置いてから、いつものように洗い流す。

   • 重曹には抗炎症作用と抗菌作用があるので、マスクのニキビ対策効果をさらに高めてくれる。
   • 重曹は抗炎症作用と抗菌作用があるので、マスクのニキビ対策効果をさらに高めてくれる。
2. 卵白を使う。レモン汁とはちみつをそれぞれ大さじ1/2杯（7.5ml）使い、卵白1個分をなめらかになるまで混ぜる。マスクを顔に塗り、15分置いてからぬるま湯で洗い流す。

   • 卵白には穏やかな乾燥作用があるので、毛穴を引き締め、肌の調子を整える効果がある。ただし、この効果は一時的なもので、短期間しか効果がないことに注意。
3. 牛乳とヨーグルトを混ぜる。ハチミツ大さじ2杯（30ml）とレモン丸ごと1個分の絞り汁を混ぜる。新鮮な牛乳大さじ2杯（30ml）とプレーンヨーグルト（レギュラーまたはギリシャ産）大さじ1杯（15ml）を加える。ローション状になるまで混ぜ合わせ、マスクを顔に塗る。

   • マスクを何層にも重ねるのが効果的。1枚目が乾くのを待ち、数分後に2枚目を塗る。マスクを全部使い切るまで続ける。マスクが完全に顔についたら、10分待ってからぬるま湯で洗い流す。
   • 牛乳もヨーグルトも、肌を清潔にし、保湿し、柔らかくする効果がある。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 レモンとハチミツのマスクの作り方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。