ハチミツとオートミールのフェイスマスクの作り方

乾燥肌、敏感肌でお悩みですか？ニキビや黒ずみに悩まされていますか？それとも単に自分を甘やかしたいだけ？そんな時は、キッチンのパントリーにあるオートミールとハチミツを使った、保湿と角質除去のフェイスマスクを試してみてはいかがだろう。この記事では、基本的なマスクの作り方を紹介するだけでなく、ニキビ対策や乾燥肌、敏感肌を和らげるための特別なマスクの作り方も紹介する。

作り方1

基本的なマスクの作り方

1. ボウルを用意する。すべての材料を混ぜるものが必要です。少量なので、小さなボウルやカップでもよい。
2. オーツ麦は細かく砕いておく。粗めの小麦粉のようなテクスチャーが望ましい。オーツ麦の粒が大きすぎて、もっちりしている場合は、ブレンダーやコーヒーグラインダー、フードプロセッサーを使って挽く必要がある。
3. オーツ麦をボウルに入れる。オーツ麦を大さじ3杯量り、ボウルに入れる。
4. お湯を加えて混ぜる。このマスクではオーツ麦を柔らかくしたいので、大さじ1杯（14.8ml）のお湯を計り、オーツ麦に加える。2つの材料を混ぜ合わせる。
5. 少し冷ます。次のステップに移る前に、オーツ麦を少し冷ましておく。 こうすることで、オーツ麦が水分を吸収し、よりしなやかになる。
6. 蜂蜜を加えて混ぜる。はちみつは大さじ1杯（14.8ml）。はちみつは、透明で水っぽいタイプであることを確認する。はちみつを計量してボウルに加え、スプーンで全体が混ざるまで混ぜる。
7. 他の材料を加えたり、代用することも検討する。フェイシャルマスクはそのまま使ってもいいし、他の材料を加えてもいい。また、特定の材料を他の材料で代用することもできる。いくつかのアイデアを紹介しよう：

   • お湯の代わりに、冷たい牛乳を大さじ1杯（14.8ml）使う。
   • また、水の代わりにカモミールティーを大さじ1杯（14.8ml）使ってもいい。
   • オーツ麦に、すりつぶしたバナナの薄切りを数枚加える。
   • アーモンドオイルを数滴加えるのもよい。
   • 水の代わりに大さじ1杯（14.8ml）のオリーブオイルを使うと、より栄養価の高いマスクになる。

方法2

ニキビ用マスクを作る

1. ハチミツ・レモン・オートミールのマスクを考えてみよう。ニキビに悩んでいるなら、このマスクがぴったりかもしれない。挽いたオート麦、ハチミツ、レモン汁、ティーツリーオイルが入っている。各成分の効能は以下の通り：

   • オーツ麦は天然のクレンザーとして働き、角質除去作用と抗炎症作用がある。
   • ハチミツには抗菌作用と抗酸化作用があり、ニキビや黒ずみのケアに最適。
   • レモンには抗菌作用と抗真菌作用があり、ニキビや黒ずみのケアに最適です。ティーツリーオイルは天然の防腐剤。
   • ティーツリーオイルは天然の防腐剤であり、化粧水でもある。
2. オーツ麦は細かく砕いて使う。オーツ麦が丸ごとだったり、粒が大きすぎたりする場合は、ミキサーやコーヒーグラインダー、フードプロセッサーなどで挽いてください。
3. ボウルを用意する。少量の作業なので、カップ、小鉢、古いヨーグルトの容器など、何でもミキシングボウルとして使える。
4. 挽いたオーツ麦をボウルに入れる。挽いたオーツ麦を大さじ2杯量り、ボウルに入れる。
5. 蜂蜜を入れる。はちみつを大さじ2杯（29.6ml）量り、ミキシングボウルに入れる。はちみつは半透明のものがよい。
6. 新鮮なレモン汁をボウルに加える。大さじ1/2杯のレモン汁が必要。濃縮レモン汁は肌に刺激が強すぎる場合があるので、新鮮なレモン汁を使うことをお勧めする。

   • 新鮮なレモン汁がない場合は、レモンを半分に切り、十分な量になるまで片方の果汁を絞る。そのレモン汁をミックスに加え、残りのレモンはラップをして冷蔵庫で保存し、後で使う。
7. ティーツリーオイルを加える。レモン汁大さじ1/2とティーツリーのエッセンシャルオイル4滴を用意する。
8. すべてを混ぜ合わせる。スプーンかフォークを使って、とろりとした粒状のペースト状になるまですべてを混ぜ合わせる。これでフェイシャル1～2回分となる。

方法3

鎮静マスクを作る

1. 鎮静マスクを作ることも考えてみよう。乾燥肌や敏感肌の人は、ニキビ用マスクの成分が乾燥しすぎるかもしれない。代わりに、オーツ麦、ヨーグルト、ハチミツを使って、より鎮静効果の高いマスクを作ってみよう。 各成分の効能は以下の通り：

   • オーツ麦は素晴らしい天然のクレンザーになる。また、角質除去と抗炎症作用もある。
   • ヨーグルトには、カルシウム、タンパク質、ビタミンDがたっぷり含まれている。また、肌に潤いを与え、肌のトーンを均一にする効果もある。
   • ハチミツは、乾燥した肌に再びうるおいを与えてくれる。
2. オーツ麦は細かく挽いてください。粗く、小麦粉のような質感が望ましい。オーツ麦の粒が大きすぎる場合は、ミキサー、コーヒーグラインダー、フードプロセッサーなどで細かくする必要がある。
3. ボウルを用意する。材料を混ぜるための小さなボウルか容器が必要です。
4. 挽いたオーツ麦をボウルに入れる。大さじ1杯のオーツ麦を計量し、ボウルに入れる。
5. はちみつを入れる。はちみつは小さじ1杯必要です。はちみつは、透明でさらさらしたタイプであることを確認する。
6. ヨーグルトを入れる。小さじ1杯のヨーグルトを計量し、ボウルに入れる。刺激のリスクを減らすため、無糖のプレーンヨーグルトを使用する。
7. すべてを混ぜ合わせる。スプーンかフォークを使って、とろみのあるペースト状になるまですべての材料を混ぜ合わせる。混ぜ合わせたものが濃すぎて固まるようなら、ハチミツかヨーグルトを少し足してください。

方法4

マスクを使う

1. 衣服を保護する。作ったフェイスマスクは、とてもベトベトして汚くなります。服を保護するために、胸と肩の前にタオルをかけることを考えましょう。また、汚れてもよいものを着用してもよい。
2. 髪を守る。使用した成分が髪に悪いわけではありませんが、オートミールマスクが髪についたら、おそらく完全に髪を洗わなければならないでしょう。これを防ぐには、髪をポニーテールに結び、顔にかからないようにする。髪が短い場合は、シャワーキャップをかぶることをお勧めする。
3. 新鮮で清潔な顔から始める。まだの場合は、いつもの洗顔料と水で顔を洗う。清潔なタオルで顔の水分を軽く拭き取ります。
4. マスクを顔につけます。指の腹を使って、円を描くようにやさしくマスクを顔になじませます。額、鼻、頬骨、あごにマスクをつけます。口や目にはつけないでください。
5. マスクを顔にのせたままにします。マスクを顔にのせたまま10～15分放置する。鎮静効果のあるヨーグルトベースのマスクをお使いの場合は、15～20分そのままにしておいてください。マスクが乾くと固まったり、剥がれ落ちたりすることがありますが、これは通常のことであり、予想されることです。

   • マスクが乾くのを待つ間、.
6. マスクを洗い流します。冷たい水でマスクをやさしく洗い流します。このとき、マスクをつけたときと同じように、円を描くようにマッサージするように洗ってください。
7. 化粧水と乳液をつける。顔がきれいになったら、いつものスキンケアを行う。スキンケアの習慣がない場合は、化粧水と保湿液の使用を検討するとよい。

   • コットンに化粧水を含ませ、額、鼻、頬骨を中心に顔全体になじませる。化粧水が毛穴を引き締めてくれる。
   • モイスチャライザーを塗るには、お気に入りのモイスチャライザーを手のひらにとり、指の腹を使って顔全体になじませる。鼻と口の周りの敏感な部分は避けてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 ハチミツとオートミールのフェイスマスクの作り方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。