良いファイターになりたいが、どうすればいいかわからないという人は、この記事を読めば解決する。
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興味のあるスタイルの評判の良い道場に入門する。
- カタ(形)に重点を置き、マイナーなポイント・システムのスパーリングでその芸術の歴史を守る伝統的な格闘スタイルとは、大きな違いがある。これらは、健康や精神的な幸福に役立つ、美しく芸術的なスタイルであり、尊重されるべきだが、実戦では使わないし、本物のファイターにもならない。
- ファンクショナル・ファイトのスタイルは、生死にかかわるような状況で自分を守るため、あるいは必要なときに与えられた状況をコントロールするためのもので、相手を尊重し、誰も傷つけないということ以外にはほとんどルールはなく、さまざまな体格の相手と、肉体的にも精神的にも疲弊するほど厳しいトレーニングを行う。
- 道場に参加する人たちは99.9%いい人ばかりで、あなたのようにいいファイターになりたいと思っている人たちだ。怪我をしても、怪我をした人は深々と謝り、立ち直り、強くなる。
- もしあなたの道場がそうでないなら、他の道場を探しなさい。最高のファイターは、悪口を言ったり、お互いを見下したりしません。
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戦うたびに、自分の心に名誉と誇りを持ちなさい。
- 路上で誰かを倒したら、その人に敬意を持つこと。相手の無事を確認し、嫌味や攻撃的な態度はとらないこと。飲み物をおごったり、食べ物を買ってきたり、自分の道場について話したり、道場が自分にもたらす良い影響について話したり、(たとえ相手が押しの強い選手だったとしても)もっと一緒に試合ができるように入門を勧めたりしましょう。
- ファイターとして大切なのは、周りの人たち、特に敵に敬意を払い、前向きな態度を示すことだ。
- ストリートでケンカに勝って、勝ったことにあぐらをかいていると、あなたとあなたの愛する人々に不幸をもたらすだけだ。もしあなたが彼らのふざけた態度に屈したら、あなたは自分の目指す人間として負けたことになる。
- 相手に自分のゲームをさせれば、あなたの方が強いのだ。命を救えるかもしれないし、親友ができるかもしれない。ファイターは、その人と戦って初めてその人を知る。だから、バーでノックアウトされたばかりの嫌なヤツが、最悪の夜を過ごした親友になるかもしれない。
- 伝統的なスタイルは、きちんとしたインストラクターに教われば、とても役に立つし、訓練されていない相手には致命傷になることもある。
- 何をするにしても、グラウンドに持ち込んではいけない。柔術のようなスタイルは、安全な場所で一人の相手に対してのみ有効である。路上では、あなたが派手なチョークホールドをしていると、彼の仲間があなたを殴り倒してしまう。
- テコンドーや空手のような打撃系は、複数の相手やナイフを持った相手に対して最も有効である。 これらは打撃を受けたり与えたりするために身体をコンディショニングすることに重点を置いたスタイルである。そのため、普通の人は戦うために訓練している人とは戦えないのだ。
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その好例が少林寺の僧侶たちだ。
- 超人的な強さという驚くべき特徴を披露する少林寺の僧侶たち。実は、彼らの誰もが言うように、それは非常に単純化された厳しいコンディショニングであり、スケジュールに沿って何年もかけて行われる。脛の蹴りで野球のバットを折る。頭でセメントブロックを壊す。たくさんの木材を打ち抜く。
- これらの特徴は、通常、骨を砕き、ひどい複雑骨折を引き起こし、病院に行くことになる。何年もかけて非常にゆっくりと、そして熱心に鍛え上げれば、それは起こりうることなのだ。1日10~14時間のトレーニングをしない限り、少林寺の教えを守るために生きる僧侶のような鍛え上げられた体にはなれないことを肝に銘じておいてほしい。バットを脛で蹴ってはいけない。
- 街で見かける一般人はその両極端であり、生涯をかけて鉄のように硬い肉体を作り上げる少林寺の僧侶はそのまた両極端なのだ。ファイターとして最高の状態にあるあなたは、その中間に位置することになる。
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正しい食事
- 日常生活での責任に加え、戦うためのトレーニングをするのであれば、通常の2~3倍のカロリーを摂取する必要がある。プロのファイターの1日の摂取カロリーは約6000キロカロリーです!
- もし、タンパク質と野菜を多く含むしっかりとした食事を摂る余裕がないのであれば、トレーニングの強度には十分注意してください。無理は禁物です!1日3食の大きな食事ではなく、4~5食の小さな食事を心がけましょう。プロテイン/ビタミンバーを卸売り(バルク)で購入し、水をたくさん飲む。
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自宅でトレーニング
- 自宅で空手の技を上達させたいなら、先生に相談しましょう。あなたの長所、短所、段位、実力に応じて、自宅での稽古について具体的なアドバイスをしてくれます。
- 一般的に、家庭で空手を上達させるには、基本技の要素を磨き、微調整することが大切です。空手では、これらの基本技を「基本技」と呼びます。
- 初めのうちは、鏡の前で技の練習をすることで、間違えを見つけたり、形を直したりすることができます。しかし、最終的には感覚で理解することです。
- スパーリングでミスをしたところ、完敗した試合など、改善すべき点を一日中頭の中で整理してください。それぞれの角度やシナリオを改善する方法を考えよう。
- シャドーボクシングはどんなスタイルにも不可欠で、ボクシングでなくても、どんなスタイルでもいい。恥ずかしがらずに、良いシャドーボクシングは良いフォームとスタイルで試合に臨める。壁や軽く叩けるバッグを使って、スタンスの位置と自分の範囲を把握すること。
- リングの内外で起こりうるあらゆる事態を想定してトレーニングすること。外を歩き回りながら、何が武器になり得るか、自分の身の回りにどんな物質があり、それが自分の身を守る能力を助けるか、妨げるかを考える。決して窮地に追い込まれないこと。棚や縁石の近くを歩く癖をつけないこと。万が一、不意打ちを食らったときにバランスを崩す可能性のあるものには近づかないこと。
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地元の会場を見つける!
- 数カ月間トレーニングを続け、体調も万全になり、正しい戦い方も理解してきた。そろそろ、地元の会場で他のファイターと腕試しをする時期かもしれない。たいていの地域には試合会場がある。
- 自分の技を試し、大事なところで上達することを学ぶのだ。負けたとしても、がっかりすることはない。優秀なファイターは、すべての試合で簡単に勝っていたら退屈してしまうだろう。
7
決してあきらめないこと。
- トレーニングの中で、辛いことや嫌な怪我を経験することもあるだろう。しかし、それを乗り越えて、ある日目を覚ますと、あなたは偉大なファイターになっている。
- 得た力を人をコントロールするために使ってはいけない。人一倍強くなるにつれ、それは悪魔と戦わなければならなくなる。あなたは責任者になりたがり、なぜ権威ある人々があなたに対して権威を持っているのか理解できなくなる。
- 人に振り回されてはいけないが、喧嘩を売ってはいけない。もしこれに屈したら、自分自身と、自分を訓練してくれたすべての人の期待を裏切ることになる。肉体だけでなく精神的にも強くあれ。
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