スモーカーズリップの消し方：リップスクラブ＆その他

唇の色が年々濃くなっていることにお気づきですか？スモーカーズリップスとも呼ばれるこの現象は、タバコに含まれるタバコが原因です。唇の黒ずみとともに、唇の周りに小じわができることもあります。幸いなことに、唇を明るくふっくらとさせるために、家庭でできる治療法や医学的な治療法がたくさんあります。唇を自然な状態に戻したい方は、ぜひお読みください！

知っておくべきこと

• 週に3～4回、角質を除去して唇を明るくしましょう。砂糖や重曹のような天然のものを使いましょう。
• ハチミツ、レモン、バラの花びらなどを使って、唇を明るくする外用薬を作りましょう。
• ケミカルピーリングやレーザー治療など、唇を明るくするための医学的治療を検討する。
• タバコを吸う人は禁煙し、唇を日焼けから守ることで、唇が黒くなるのを防ぎましょう。

方法1

スクラブを使う

1. シナモンスクラブで乾燥した皮膚を取り除き、血行を促進しましょう。まず、小さじ1/2杯（2.5グラム）のシナモンとレモン汁を小さなボウルで混ぜます。唇の敏感さにもよるが、シナモンスクラブで最大10分間角質除去をすることで、古い角質を取り除き、血行を促進することができる。

   • レモン汁の代わりに、唇の細胞の再生と成長を促進するビタミンEオイルを1滴使ってもよい。
   • レモン汁は肌のメラニン生成を調整する働きがあり、唇を明るくピンク色にする。さらに、レモン汁は天然の漂白剤でもある。
   • 古い角質を取り除くことで、唇をより 明るくすることができる。肌を刺激しないよう、週に一度は唇の角質を除去しましょう。
2. 歯ブラシで唇をこすり、潤いを与えましょう。柔らかい歯ブラシの毛先に10円玉大のワセリンをしみこませ、円を描くように唇をこすり、唇の血流を促しながら古い角質を取り除く。3～4分こすり続けた後、水で唇をすすいでゼリーを落とす。

   • 歯ブラシの毛先で唇をやさしくこすり、出血や炎症を起こさないように注意する。
   • 唇の角質を取り除いた後は、リップクリームなどの保湿剤を塗るか、一晩中リップマスクをしましょう。
3. 砂糖、オリーブオイル、レモンを使って、角質除去ペーストを作る。小さじ1杯（5グラム）の白いグラニュー糖、1～2滴のオリーブオイル、1～2滴のレモン汁を小さなボウルに入れてペースト状になるまで混ぜる。このペーストを唇に塗り、円を描くようにこすると、唇が明るくなり、傷んだ皮膚が取り除かれる。数分間角質を除去した後、シュガースクラブを水で洗い流します。

   • 3～5分間、唇の上でペーストをやさしくこすってみてください。その後、さらに10～20分ほどそのままにしておくと、オリーブオイルとレモン汁が肌にしみ込み、回復を助けます。
   • オリーブオイルの代わりに、唇に潤いを与えながら角質ケアをすることもできる。
4. 重曹スクラブで唇の色を明るくする。まず、小さじ2杯（10グラム）の重曹を小さなボウルに入れる。そのペーストを唇に塗ってマッサージし、煙で傷んだ表皮を取り除く。3～5分ほど角質を取り除いたら、ペーストを水で洗い流す。

   • 重曹は唇を乾燥させるので、角質を除去した後は、アーモンドオイルやワセリンなどを塗る。

方法2

自然療法

1. ハチミツと混ぜて、天然のリップライトニング・トリートメントを作る。小さじ1/4杯（1.2mL）の蜂蜜と小さじ1/2杯（2.5mL）のレモンエキスを小さなボウルに入れてかき混ぜる。この軟膏を唇に塗り、少なくとも30分、または一晩そのままにしておく。その後、清潔な布でハチミツとレモンの混合物をそっと拭き取る。

   • この軟膏に含まれるレモン・エキスには収れん作用があり、唇に潤いを与え、傷んだ皮膚を回復させます。
   • 唇が自然な色に戻るまで、何度でもこのトリートメントを行うことができる。
2. 新鮮なバラの花びら、クリーム、ハチミツを使って唇を明るくし、潤いを与えましょう。バラの花びら1～2枚を思い切りつぶす。10円玉大のハチミツと生クリームをボウルに加え、ペースト状になるまでかき混ぜる。ペーストを唇に塗り、約15～20分放置した後、水と清潔な布で洗い流す。

   • バラの花びらは唇の色を明るくするだけでなく、唇に栄養を与える効果もあります。
   • 最良の結果を得るためには、週に数回、このペーストを唇に塗ってください。
3. 唇の色を明るくするために、ビーツの軟膏を一晩塗ってみましょう。大さじ1杯（15mL）のビーツジュースと大さじ1杯（15mL）のはちみつを小さなボウルで混ぜ合わせる。綿棒を使い、唇が完全に隠れるまでマッサージする。一晩そのままにしておき、朝になったら水で洗い流す。

   • ビーツは唇を明るく染めるだけでなく、ほのかなピンク色を与える効果もある。
   • このプロセスを毎晩1週間、または必要なだけ繰り返すことで、唇を明るく自然な色に戻すことができる。
4. 唇が黒くなるのを防ぐために、ザクロジュースを塗る。小さじ1杯（4.9mL）の溶かしたココナッツオイルと小さじ2杯（9.9mL）のザクロジュースを小さなボウルに入れて混ぜ合わせ、唇全体に30秒ほどすり込んでから水で洗い流します。

   • ザクロは唇を明るくするだけでなく、唇を黒くするメラニンの生成を防ぐ効果もある。
   • ザクロジュースを混ぜたものを1日1回、1ヶ月間、または必要に応じて唇に塗ると、唇が明るくなります。

方法3

医学的治療

1. 濃い唇を薄くするために、レーザー治療を試してみましょう。皮膚科を予約し、レーザー治療について相談しましょう。この治療では、医師がレーザーを使って唇の黒ずみを取り除きます。タトゥー除去にレーザーを使用するのと同様に、黒ずみを完全に消すには複数のセッションが必要になる場合があります。

   • レーザー治療は低侵襲で、回復には通常数時間しかかかりません。しかし、彼らは痛みを伴うことができ、一般的に保険でカバーされていません。
2. 黒ずみを薄くし、小じわを消すには、酸によるピーリングを行う。アシッドピーリング（ケミカルピーリング）とは、特殊な薬品を使って唇や顔の表皮をはがすもの。皮膚科医の免許を持つ医師に予約を取り、酸によるピーリングが自分に合っているかどうか尋ねてみましょう。

   • ケミカルピーリングは、通常7～14日で治ります。医師は、治癒プロセスを早めるために、施術前後に何をすべきかを教えてくれるでしょう。
   • ケミカルピーリングは赤みや炎症、不快感を引き起こすことがあります。残念なことに、ケミカルピーリングは美容整形とみなされ、通常保険適用外です。
3. 唇のしわにアンチリンクル注射をする。ボトックスのような抗シワ注射は、顔の筋肉を引き締め、凍らせてシワを目立たなくします。美容専門医か皮膚科医に予約を取り、唇のボトックス注射について相談しましょう。

   • ボトックスは永久的なものではなく、ほとんどの人は4ヶ月に1回程度の注射が必要です。
4. 唇をふっくらさせ、シワをなくすには、皮膚充填剤を試してみましょう。ダーマル・フィラーは、注射針で皮膚の下に注入するジェル状の物質です。唇をふっくらさせ、小じわをなくすことができます。免許を持った美容師か皮膚科医を訪ね、ダーマル・フィラーについて尋ねてみましょう。

   • 真皮フィラーは一時的なもので、時間の経過とともに分解・溶解します。ほとんどの人は、3ヶ月から6ヶ月ごとに皮膚充填を受けます。

方法4

唇のくすみを防ぐ

1. スモーカーズリップを解消し、健康な唇を保つには。禁煙は非常に難しく、意志の強さやサポートが必要なことも多いのですが、唇を健康なピンク色に保ち、全身の健康も増進させたいのであれば、禁煙する価値はあります。

   • 現在タバコを吸っていて、やめたいと考えている人は、禁煙補助薬を使ったり、外部のサポートを求めたり、禁煙を決意することで、良い禁煙ができるかもしれません。
2. 喫煙の影響を抑えるために体（と唇）の水分を保つために、1日にコップ8杯程度の水を飲むようにしましょう。 唇が脱水状態になると、ひび割れしやすくなり、煙の影響を受けやすくなります。水分補給をすることで、唇の黒ずみを防ぐことができます。

   • 水分補給に必要な量は、健康状態や活動量、住んでいる場所など、さまざまな要因によって異なります。一般的には、男性は約15.5カップ（3,700mL）、女性は約11.5カップ（2,700mL）の水分が必要です。
   • 水分には、水、その他の水分補給になる飲み物、ベリー類やキュウリなど水分を多く含む食べ物が含まれます。
3. 唇を日焼けから守りましょう。外に出るときはいつでも、有害な紫外線から唇を守るために帽子を使いましょう。できるだけ頻繁に帽子をかぶり、長時間屋外にいる場合は日陰にいるようにしましょう。

   • 紫外線は唇を黒くするだけでなく、ガンのリスクも高めます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Rid of Smoker's Lips: Lip Scrub & More 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。