フェイシャル・スクラブの使い方

フェイシャルスクラブを使うと、肌が美しく、若々しく、やわらかく、輝いているように感じられる。普通の石鹸やクレンザーとは異なり、フェイシャル・スクラブは、小さな粒子、ビーズ、または化学物質を使用して、古い肌細胞を取り除き、新しい肌細胞に生まれ変わらせます。 フェイシャル・スクラブの使い方は簡単です。自分の肌タイプに合った天然または化学スクラブを選び、湿った肌にスクラブを1分間マッサージした後、洗い流し、肌に潤いを与えます。これを週に1～2回繰り返します。フェイシャル・スクラブには様々な利点があるので、毎週のスキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

パート1

スクラブ洗顔の準備

1. フェイシャルスクラブを使うべきかどうかを決めましょう。すべての人がフェイシャルスクラブで肌の角質を除去すべきとは限りません。例えば、酒さ、いぼ、炎症性にきび、ヘルペスをお持ちの方は、スクラブを使用することで症状が悪化する可能性があります。皮膚トラブルの既往歴がある場合は、皮膚科医に相談し、どのようなスキンケア方法が最も適切かを判断してもらいましょう。
2. 自分の肌タイプを見極める。肌のタイプによって、フェイシャルスクラブやその他の製品に対する反応は異なります。おそらく、ノーマル肌、ドライ肌、オイリー肌、混合肌のどれに当てはまるかはすでにご存知でしょう。そうでない場合は、ティッシュテストをしてみるとよいだろう。

   • 顔を洗い、化粧品やスキンケア用品が肌に残っていないことを確認する。
   • 顔を自然乾燥させ、少なくとも1時間待つ。
   • ティッシュを額、鼻、あご、頬、こめかみにあてる。
   • ティッシュがくっつくようなら、脂性肌である証拠。ティッシュがくっつかない場合は、肌が乾燥している証拠。Tゾーン（額、鼻、あご）が脂性で、顔の他の部分が乾燥している場合は、混合肌の可能性があります。
   • また、スキンケア製品に対して肌が敏感であったり、そうでなかったりする場合もある。通常、敏感肌の人は乾燥肌や混合肌であることが多いのですが、必ずしもそうとは限りません。 過去に化粧品や美顔器への反応が悪かった人は、敏感肌かもしれません。敏感肌の兆候には、赤み、特徴的でない吹き出物、ぶつぶつ、皮むけ、かゆみ、痛みなどがある。
3. 自分の肌タイプに合ったフェイシャルスクラブを選びましょう。ほとんどの市販のフェイシャルスクラブには、乾燥肌、脂性肌、混合肌、普通肌、敏感肌のいずれに適しているか記載されています。また、すべての肌タイプに適しているスクラブもあります。しかし、あなたの肌タイプに合うフェイシャルスクラブの一般的なガイドラインがいくつかあります：

   • アプリコットピット、クルミの殻、アーモンド、酸化アルミニウムで作られたスクラブは、脂性肌で敏感肌でない肌に適している傾向があります。
   • プラスチックビーズ、アルファヒドロキシ、ベータヒドロキシで作られたスクラブは、乾燥肌や敏感肌に適しています。
4. 新しいスクラブを保管するのに適した場所を見つけましょう。スクラブの中にはシャワーの中に収納できるものもあり、日課として使うには便利です。ただし、薬箱やリネン庫、キッチンの戸棚など、涼しく乾燥した場所に保管した方が効果的なスクラブもあります。市販のスクラブを使う場合は、製品ラベルの推奨事項に従ってください。自分でスクラブを作る場合は、レシピの推奨事項に従ってください。
5. スクラブの使用方法をよく読み、それに従ってください。製品の警告、使用期限、アレルゲンの可能性、他のフェイシャル製品との相互作用に特に注意してください。フェイシャルスクラブの中には、角質除去のみを目的としたものもありますが、肌を清潔にするものではありません。

その2

スクラブ洗顔

1. ぬるま湯で顔を洗います。 髪が長い場合は、邪魔にならないようにポニーテールやお団子にします。顔全体を湿らせるようにする。ぬるま湯を使うのがベストですが、熱すぎるお湯は肌を乾燥させてしまうので避けましょう。
2. フェイシャルスクラブで1分間やさしくマッサージします。スクラブを手に取り、顔と首全体をマッサージします。強くこすりすぎないように注意してください。また、スクラブが目に入らないように特に注意してください。

   • 60～90秒以上こすり続けると、刺激や過敏症を引き起こす可能性がありますのでご注意ください。また、こすりすぎたり、長い時間スクラブが顔についたままにならないように注意してください。
3. スクラブを洗い流します。しっかりと洗い流しましょう。すべて洗い流すと、肌がとても滑らかで柔らかくなります。
4. 肌を乾かします。柔らかいタオルでやさしく肌の水分を拭き取り、残りのお手入れを続けます。
5. 肌に潤いを与える。オイリー肌や混合肌の方でも、保湿はスキンケアに必要な習慣のひとつです。保湿をすることで、皮脂が過剰に分泌されるのを防ぎ、健康でバランスのとれた肌を保つことができます。
6. スクラブの使用は週に1～2回にとどめましょう。毎朝、ソフトで輝くような感触を得たいと思うかもしれません。しかし、スクラブを頻繁に使いすぎると、デリケートな肌細胞がはがれ落ち、赤みや痛みを感じることがあります。スクラブ洗顔の効果を高めるには、適度な頻度が大切です。

パート3

スクラブ洗顔の効果を観察する

1. その後数週間、お肌の状態をよく観察してください。スクラブが効果的であれば、かなり早く、より柔らかく滑らかで若々しい肌の兆候が見え始めるはずです。その場合は、おめでとうございます！この場合、おめでとうございます！お肌の角質を除去するのに最適な製品を発見したことになります。
2. 赤み、かゆみ、発疹の兆候に注意してください。これらはアレルギーや過敏症の兆候です。このような症状が出た場合は、直ちにこのスクラブの使用を中止し、別の製品を選んでください。また、皮膚科医にパッチテストを依頼し、アレルギーや過敏症の原因を特定することも検討してください。
3. 最初の試みが気に入らない場合は、別のスクラブを試してみてください。自分の肌タイプに合った理想的な製品を見つけるには、何度か試す必要があるかもしれません。忍耐強く、注意深く観察することを忘れないでください。いずれ相性の良いものが見つかるはずです！

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Use a Facial Scrub 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。