シアバターの使い方

アフリカ産シアバターは、西アフリカのサバンナ地帯に生育するカリテの木の実から抽出されます。 アフリカ産シアバターは、皮膚を再生、修復、保護する驚くべき能力により、何世紀にもわたって利用されてきました。カリテとは生命の木という意味で、この地域の人々がシアの実を多くの重要な方法で利用していることに由来しています。

方法1

シアバターを肌と髪に使う

1. シアバターを保湿剤として使う。瓶からシアバターをすくい上げ、乾燥が気になる部分（手、ひじ、足など）を中心に、肌の上でこするだけです。
2. 妊娠線やセルライトをシアバターで取り除く。ビタミンA、E、Fを多く含むシアバターは、細胞の再生と循環を助けます。ビタミンAはコラーゲンの生成を促進します。 シアバターを患部に少量塗り、他のローションと同じようにマッサージしてください。

   • 妊娠線を治療する場合は、シアバターを1日2回使用してください。
3. 化粧をする前にシアバターを顔に塗る。保湿効果が高く、肌に潤いを与えます。また、目の下のクマやたるみが気になる場合は、目の下にもお使いいただけます。
4. シアバターを手作りのバス用品や美容用品に使う。シアバターは保湿力が高く、ビタミンを多く含むため、以下のような手作りバス＆ビューティー製品に最適な成分です：

   • ボディバター
   • ボディスクラブ
   • 石鹸やローション
5. シアバター・ヘアマスクで髪をやわらかくし、縮れを抑える。大さじ2～3杯のシアバターをコンロか電子レンジで温めます。乾いた毛先を中心に、頭皮に向かって徐々に上に向かってマッサージするように髪になじませる。シャワーキャップで髪を覆い、30分待つ。ヘアマスクを洗い流し、いつものシャンプーとコンディショナーを使う。

方法2

シアバターでリップバームを作る

1. 材料を集めます。リップクリームを作るには、ダブルボイラーと小さな容器、そして以下の材料が必要だ：

   • 蜜蝋 大さじ2
   • シアバター 大さじ2
   • ココナッツオイル 大さじ2
   • 6～12滴のエッセンシャルオイル（お好みで）
2. ダブルボイラーを用意する。お持ちでない場合は、大きな鍋に数センチの水を入れ、その上に大きなボウルを置く。ボウルの底が水に触れないようにする。
3. ストーブをつけ、湯を沸騰させる。お湯が見えない場合は、湯気だけを見る。
4. 蜜蝋、シアバター、ココナッツオイルを二重釜に入れ、溶かす。材料が均等に溶けて混ざるように、よくかき混ぜること。
5. エッセンシャルオイルを加えてもよい。リップクリームはプレーンのままでもいいが、6～12滴のエッセンシャルオイルで香りをつけることもできる。シアバターと相性の良いオイルは、バニラ、ラベンダー、ローズなど。オイルを加えたら、もう一度かき混ぜて全体をなじませる。
6. リップクリームを容器に移す。混合物が固まる前に手早く作業すること。リップクリームを保存する容器は、蓋がしっかり閉まるものであれば何でもよい。リップクリームを注ぐのが難しい場合は、スプーンやスポイトを使って鍋から容器に移すことができる。

方法3

シアバターを使ってボディメルトを作る

1. 材料を集めます。贅沢なシアバター・ボディメルトを作るには、シア、すりおろしたミツロウ、食品用オイル（オリーブオイルやココナッツオイルなど）を同量ずつ用意します。また、シリコンの製氷皿やキャンディ型など、型として使えるものも必要です。

   • ボディメルトに香りをつけたい場合は、ローズ、ラベンダー、バニラなどのエッセンシャルオイルを数滴加えてもよい。
2. ダブルボイラーを用意する。なければ、大きめの鍋に5～7.5cmの水を入れ、その上に大きめのボウルをのせて自作してもよい。ボウルは水に触れないよう、ぴったりとフィットさせる。
3. 水を沸騰させる。ストーブの火力を「中火」にして、湯気が立つのを待つ。
4. 蜜蝋を入れ、溶けるのを待つ。焦がさないように、よくかき混ぜる。
5. 残りの材料を加える。すべてが溶けて全体に均等に行き渡るまでかき混ぜ続ける。
6. 火からおろし、型に流し入れる。注いでいる間に固まらないように手早く作業する。
7. ボディメルトが固まるのを待ってから使用する。肌の上でマッサージするように使います。ワックスとシアバターが溶けて、肌に薄い膜ができます。その膜が肌に吸収され、柔らかく滑らかな肌触りになります。

方法4

シアバターでシェービングクリームを作る

1. 材料を集めます。シアバターと他の材料を使えば、贅沢で保湿力のあるシェービングクリームを作ることができる。必要な材料は以下の通り：

   • ココナッツオイル 1/3カップ
   • シアバター1/3カップ
   • オリーブオイル1/4カップ
2. ココナッツオイルとシアバターを小鍋に入れて溶かす。鍋をコンロにかけ、弱火にする。オイルとバターを入れ、両方が溶けるのを待つ。均等に溶けるように、こまめにかき混ぜること。融点が低いので、時間はかからないはずだ。
3. 溶けたバターとオイルをボウルに入れ、オリーブオイルを加える。ココナッツオイルとシアバターが溶けたら、鍋をコンロから上げ、すべてを耐熱ボウルに移す。オリーブオイルを加え、全体を混ぜ合わせる。液体が半透明になる。
4. ボウルを冷蔵庫に入れて冷やす。オイルとバターが固まると、不透明な黄色になる。シェービングクリームをバターと間違えて食べてしまわないように、このボウルにラベルを貼っておく。
5. 固まったオイルとバターを、軽くふわふわになるまで泡立てる。ハンドミキサーか、泡立て器のついたフードプロセッサーを使うとよい。3分ほどでできる。
6. シェービングクリームを密封できる容器に移し、適切に保存する。ココナッツオイルとシアバターは融点が低いため、シェービングクリームは涼しく乾燥した場所に保管する必要がある。

方法5

シアバターを料理に使う

1. 料理には、未精製のシアバターを使いましょう。精製されていないシアバターと精製されたシアバターの違いは、精製されていないシアバターは純粋で、栄養素が豊富で、わずかにナッツのような香りがすることです。

   • 評判の高い会社の製品を購入すること。
   • 小売価格に比べて極端に安い場合は、品質が良くない可能性があります。
2. 料理の際は、バターをシアバターに置き換える。レシピに普通のバターが使われているが、たまたま家にない場合は、シアバターで代用することができる。
3. 炒め物にシアバターを使う。食用油やバターを使う代わりに、シアバターを使ってみてはいかがでしょう。常温では固形ですが、融点が低いのでフライパンで焼くとすぐに柔らかくなります。また、よりナッツのような風味になります。
4. チョコレートを作るときにシアバターを使うバターを使う代わりに、シアバターを使うことができます。チョコレートにほんのりナッツのような風味が加わります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Use Shea Butter 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。