不揃いな笑顔を直し、ベストな状態にする方法

誰もが微妙に非対称な顔をしていますが、不揃いな笑顔は他の人よりも目立つかもしれません。笑ったときに口の片側が高かったり低かったりする場合は、おそらく少し不揃いなのでしょう！それは悪いことではありません！自分の見た目に自信を持つために、凹凸のある笑顔を目立たなくする非侵襲的な方法はたくさんあります。

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不揃いな笑顔に関するよくある質問

1. 不揃いな笑顔の原因は何ですか？不揃いな笑顔は、反対側よりも片側で噛むこと、曲がった歯や混み合った歯、怪我、組織外傷、ベル麻痺、あるいは遺伝を含む多くの要因によって引き起こされる可能性があります。あなたの笑顔が完全に対称的ではないかもしれない理由のトンは異なる理由があり、いくつかは一時的なものです。

   • あなたが感じている現在の感情でさえ、あなたの笑顔が少し横長であることを引き起こす可能性があります。
2. どのように私は不均等な笑顔を持っている知っていますか？写真や鏡で見ることができるかもしれません。また、笑ったり、笑ったり、写真を撮ったりするのを避けるかもしれません。

   • 自分に対する認識が少しずれているかもしれません。自撮り写真やウェブカメラのビデオ、写真などは、たとえ普段の笑顔が素敵でも、歪んで見えることがあります！
3. 不揃いな笑顔を治すべきでしょうか？治したくなければ、治す必要はありません！誰もが自分の顔にある程度の非対称性を持っており、不揃いな笑顔は個性を加えることができます。それがあなたの自信や自尊心に影響を与えている場合にのみ、あなたの不均一な笑顔を修正する必要があります。

   • 歯が曲がっていたり、凸凹していたりすると、長期的には健康を害する可能性があります。気になることがあれば歯科医に相談しましょう。

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良い習慣

1. 口の両側で噛む。片方だけで噛んでいると、顎の力が片方だけ強くなってしまいます。片方だけで噛むのではなく、左右両方で噛むようにしましょう。

   • 右側、左側、右側の順で噛むと、食べながら把握することができます。
2. 左右均等に寝る。顔の片側を枕に押し付け、もう片方を押し付けないようにすると、顎の筋肉が不均等になります。右側と左側を行ったり来たりしながら眠りにつくようにしましょう。

   • 仰向けで寝る場合は、左右の入れ替えは気にしなくてよい。
3. 口が大きい人は自分の歯で笑おう。口が大きい人は、笑うときに唇を閉じていると凹凸が大きく見えます。歯を見せて大きく笑うと、顔全体が引き立ちます。

   • これは堅苦しいルールではないので、自分に一番似合うものを試してみてください。
4. 口が小さい人は、笑うときに口を閉じましょう。唇が薄かったり、口が小さかったりする場合は、歯を見せない方がきれいに見えるかもしれません。写真やセルフィーで微笑むときは、唇を完全に閉じても、ほんの少し口を開けてもかまいません。

   • 自分の顔に一番似合う笑顔を試してみてください。

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顔のエクササイズ

1. "イー "と "ウー "と言う。大げさな笑顔で "イーイー "と言い、15秒ほどキープする。口笛を吹くように唇を引き締めながら "ooooo "と言い、15秒から20秒キープする。

   • これを1日10回繰り返し、笑顔の周りの筋肉を鍛えましょう。
   • 顔のエクササイズは笑顔の凸凹を改善できるかもしれませんが、科学的根拠はありません。
2. 魚の顔の練習をしましょう。頬と頬が口の中で触れ合うまで吸い込む。唇を上下に動かしながら、その姿勢を10秒ほどキープする。

   • 頬の筋肉が鍛えられる。
3. 鉛筆を口にくわえる。犬歯のすぐ後ろに鉛筆をスライドさせ、できるだけ口を閉じて鉛筆を固定する。鉛筆を口にくわえたまま、首を右へ、左へ回します。そして上と下を見る。

   • 顎の筋肉を鍛えるために、これらのエクササイズを毎日3回繰り返すようにしましょう。
4. 舌を上の歯に巻きつけます。口をほとんど閉じたまま、舌を使って上の歯を右、左と横に動かします。これを2、3回繰り返し、舌と顔の筋肉を鍛える。

   • このエクササイズは1日に10回まで行うことができます。
5. スプーンを口にくわえる。スプーンの平らなほうの端を唇の間から口に入れ、もう一方の端はまっすぐ突き出す。唇でスプーンを5秒から10秒、またはできる限り長く固定する。

   • スプーンの重みで筋肉がさらに鍛えられる。
   • 最終的には、一度に1分間スプーンを唇の間に挟むことができるようになります。

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唇の修正

1. コンシーラーを使って唇の輪郭を整えましょう。コンシーラーやファンデーションを唇全体にのせ、均一なベースを作る。自分の唇より少し濃いめのマットリップペンシルを手に取り、唇の凹凸部分をオーバーに描く。ペンシルの線を口紅で塗りつぶし、唇を均等にふっくらと見せる。

   • 最初は唇を重ねることに慎重に。唇を大きくしすぎたり、ふっくらさせすぎたりすると、特に自然光の下ではとても目立ってしまいます。
   • これは毎日する必要はありませんが、グラマラスなメイクやフルメイクのルックには良いアクセントになります。
2. リップフィラーで唇をふっくらさせましょう。唇をふっくらさせるために、唇とその周りにリップフィラーを注入することを形成外科医に相談しましょう。唇を均等にし、より自然な仕上がりにするために、小さくて繊細な充填をお願いすることができます。

   • これは迅速な注射であり、それは通常、一度に15〜30分程度しかかかりません。
   • リップフィラーを受けるのであれば、必ず形成外科医の免許を持った医師から受けてください。
   • リップフィラーは永久的なものではないので、最終的にはタッチアップを受ける必要があります。
3. 余分な色と豊かさのために唇の入れ墨を試してみてください。半永久的な唇の入れ墨は、色と色素を追加することによってあなたの唇に余分な膨満感を追加することができます。プロのタトゥーアーティストの元へ行き、あなたが何をしたいのか、あなたのゴールは達成できるのかを話しましょう。

   • 永久的なメイクアップは、伝統的な入れ墨とは異なるので、色は永遠にあなたの唇にとどまることはありません。おそらく、2～3年ごとに唇の色が薄くなっていくので、タッチアップする必要があるでしょう。
   • ほとんどの唇の入れ墨は非常に微妙であり、それはあなたが何かを持っていたことは明らかであるべきではありません。
4. 永久的なオプションのための唇のインプラントや移植を移動します。凹凸のある唇にどうしても不満がある場合は、永久的に治す方法がいくつかあります。形成外科医に、リップインプラント（唇の内側に長いインプラントを埋め込み、ふっくらとした均一な唇にする方法）、脂肪移植（お腹の脂肪を唇に移植する方法）、組織移植（体の皮膚の一部を唇に移植する方法）について相談してみましょう。

   • これらの施術は侵襲性が高く、それぞれにリスクが伴います。この方法を取るかどうか決める前に、免許を持った形成外科医に相談してください。

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歯科矯正

1. 歯列矯正で歯をまっすぐにする。歯並びが悪くて笑顔が不揃いなら、矯正歯科医に行って歯列矯正について尋ねてみましょう。歯列矯正はすぐに治るものではありません-歯並びを治すのに1年以上かかることもよくあります。しかし、結果はかなり劇的なものになります。

   • 歯列矯正をしたくない場合は、代わりに透明なアライナーについて歯科医または矯正歯科医に尋ねてください。
2. 歯を長くするためにベニアを試してみましょう。歯が欠けていたり、短すぎる場合は、ベニアについて歯科医に相談しましょう。このポーセレンのシェルは歯の上に乗せるので、それほど努力しなくても、まっすぐで白い歯のように見えます。

   • あなたの歯と歯茎が健康でなければ、ベニアは適用されませんので、歯磨きとフロスを続けてください！
   • ベニアは永久的なものですが、時間の経過とともに緩んでくることがあります。しかし、時間が経つにつれて緩んでくることもあります。
3. クラウンを追加して歯を矯正します。数本だけ歯が曲がっていたり、欠けていたりする場合は、クラウンについて尋ねてみましょう。クラウンは歯の上に被せるもので、健康な歯のように見えます。

   • クラウンは弱い歯や折れた歯の補強にもなります。

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写真で見る

1. 完璧な笑顔のために、舌を歯の裏側に押し付けましょう。笑う前に、舌を口の天井まで押し上げ、上の歯に押し当てます。そうすると、笑ったときに完璧な量の歯茎を見せることができる（多すぎず少なすぎず）。

   • セレブはレッドカーペットで、写真を撮られるときに笑顔を固定するために、このトリックをよく使います。
2. 唇を突き出して、ふっくら見せましょう。微笑む前に、キスをするように唇を外側に押し出す。その感覚をキープしたまま笑顔を作ると、写真に写る唇が自然にふっくらします。

   • 化粧品で手を加えなくても、唇を少しふっくらと見せることができます。
3. カメラから遠くに立つ。カメラに近づきすぎて写真を撮ると、画像が歪み、プロポーションがおかしく見えることがあります。まずはカメラから少なくとも3～4フィート（0.91～1.22m）離れて立ち、その後、後方または前方に少し移動して、きれいな角度を見つけるようにしましょう。

   • カメラから離れすぎると、あなたの特徴が少しおかしく（あるいはぼやけて）見えることもあります。ベストな写真を撮るために、近すぎず遠すぎずのスイートスポットを探してみてください。
4. 最も自然なアングルになるように、70mmから100mmのレンズを選びましょう。プロのカメラで撮影する場合、レンズの選び方で印象が大きく変わります。70mmか100mmのレンズが最も歪みが少なく、均整のとれたプロポーションが保てます。

   • あなたの理想とするレンズは微妙に違うかもしれないので、好みのレンズが見つかるまでいろいろ試してみてください。
5. 編集ソフトのワープツールを使って笑顔を修正する。写真を編集ソフトに入れ、ワープツールで口元を強調します。口の片側をゆっくり持ち上げたり下げたりして、凹凸を修正します。

   • 写真を編集するときは慎重に！あまりやりすぎると、不自然に見えてしまうかもしれません。
   • プロに写真を撮ってもらった場合は、ポストプロダクションでカメラマンに笑顔の修正をしてもらうことができます。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Fix an Unepura Smile and Look Your Best 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。