顔の肌を引き締める方法

加齢の一部として自然に起こることではあるが、顔の皮膚のゆるみはあなたの自信に深刻な影響を与える可能性がある。ありがたいことに、顔の皮膚を引き締めて滑らかにする方法はいくつかあります。肌を引き締める保湿剤を試すにせよ、フェイシャル・トリートメントを受けるにせよ、肌のダメージや老化の兆候を少しでも回復させ、世間に見せる自分の顔に自信を持つことができる。

方法1

肌を引き締める保湿剤

1. 肌のハリを保つために、コラーゲンクリームを使いましょう。スキンケア製品を買うときは、コラーゲンが配合された保湿剤を探しましょう。コラーゲンは、肌のうるおいと弾力を保つのに役立つ成分です。コラーゲンクリームを使うことで、肌本来のコラーゲンを補うことができ、引き締まった潤いのある肌を作ることができます。

   • すべてのコラーゲンクリームに同じ成分や割合のコラーゲンが含まれているわけではありません。コラーゲンクリームを使用する際は、ラベルをよく読み、どのくらいの頻度でクリームを塗るべきかを確認してください。
2. 肌を明るく引き締めるために、ビタミンC美容液を試してみましょう。ビタミンC美容液には、肌を引き締め、日焼けによるシミを減らし、赤みを抑え、コラーゲンの生成を促進するビタミンCが凝縮されています。 飲むビタミンC（これも健康的！）とは異なり、美容液は肌に直接ビタミンCを浸透させるので、その効果が肌にしっかりと吸収されます。

   • ビタミンC美容液は、ほとんどの肌タイプに安全なので、アレルギーや敏感肌の方にもおすすめです。
   • 美容液には、レチノール、ヒアルロン酸、コラーゲンペプチドなど、肌を引き締める成分が含まれていることが多い。
   • ほとんどのビタミンC美容液は、1日1～2回使用しても安全です。ただし、ビタミンC美容液のラベルに記載されている使用回数を確認してください。
3. ヒアルロン酸配合の美容液やクリームで、潤いのあるふっくらとした肌を作りましょう。ヒアルロン酸は、顔の肌のコラーゲンに水分を結合させる、自然に生成される分子です。コラーゲンと同様、ヒアルロン酸も時間の経過とともに分解され、肌は脱水やたるみに弱くなります。ヒアルロン酸配合の保湿剤を毎日塗ることで、肌に水分を補給し、引き締まった健康的な肌に見せることができます。

   • ヒアルロン酸は一般的に、すべての肌タイプに適しており、通常、アレルギー反応、吹き出物、酒さを誘発することはありません。 したがって、通常、毎日のスキンケアのルーチンに追加することができます。
4. 肌を引き締めるには、グリコール酸や乳酸配合のクリームや美容液を使いましょう。グリコール酸や乳酸配合のクリームや美容液を使うと、肌が引き締まります。グリコール酸や乳酸入りのクリームを使うと、紫外線に対する肌の感受性が高まる可能性があるので注意しましょう。このクリームを使い始める前よりも、日焼けで肌が赤くなっていることに気づき始めたら、使用を中止し、別のトリートメントを試してみてください。

   • 酸の濃度が10％以下であれば安全です。
5. 顔のシワを目立たなくするために使いましょう。レチノールは、肌を引き締める成分として最もポピュラーなもののひとつで、薬局やドラッグストア、スキンケア専門店など、ほとんどどこでも手に入れることができる。レチノールクリームは、シワを減らし、肌を引き締め、肌のダメージを目立たなくする効果があるとされている。

   • レチノールは、肌を引き締める最も効果的な成分ですが、乾燥、刺激、日光に対する過敏症、赤み、腫れ、水ぶくれなど、副作用の可能性があります。
   • レチノールは炎症を引き起こす可能性があるため、一般的には週に2～4回のみ使用することを推奨する。副作用が現れた場合は、使用回数を週1回に減らしてください。副作用が続く場合や極端な場合は、医師にご相談ください。
   • レチノールはニキビの発生を抑える効果もあります。

方法2

専門家による治療

1. フェイシャルマッサージで、痛みのない全体的なリフトアップを。フェイシャルマッサージは、顔の筋肉を鍛えて肌をリフトアップさせる、一般的に楽しいトリートメントです。フェイシャルマッサージは1回数百ドルかかることもあるが、通常数回のトリートメントで長持ちする効果が期待できる。

   • たいていのスキンケア店では、ヒアルロン酸美容液のようなフェイシャルマッサージに肌を引き締める保湿剤をプラスして、肌への効果を高めることもできます。
   • フェイシャルマッサージはプロにやってもらうのが一番結果が出やすいが、家庭用のフェイシャルマッサージツールを購入することもできる。これらはオンラインや高級スキンケア小売店で購入でき、一般に50～500ドル程度である。
2. マイクロニードルでより早く肌を引き締める。マイクロニードルは、微細な針で皮膚に穴を開け、新しいコラーゲンと組織を生成させる、低侵襲の非外科的処置です。 マイクロニードルは、おそらくいくつかの即時刺激と赤みを引き起こすでしょうが、これらの副作用は通常すぐに治まり、数時間または数日以内に、より滑らかで、より引き締まった肌を残します。

   • スキンケアの専門家によって行われた場合、マイクロニードル治療は、一般的に治療あたり100〜700ドルの費用がかかります。一般的に、最大限の効果を得るには数回のセッションが必要です。必要な正確な治療回数は、希望する結果、肌のタイプ、年齢によって大きく異なります。
   • 家庭用マイクロニードル機器は、10～300ドルの費用がかかります。家庭用マイクロニードル機器は、医療グレードの機器ほど深く皮膚に穴を開けないので、それほど大きな変化は見られません。
   • 自宅でマイクロニードルを使用することで、肌を引き締める保湿剤が肌に深く浸透し、製品がより効果的になります。
3. 超音波フェイシャルトリートメントを受けると、効果が長持ちします。2009年にFDAによって承認されて以来、超音波エネルギーは、顔の肌を引き締めるための人気の治療法となっています。 超音波エネルギー治療は、超音波の熱エネルギーを肌の奥深くまで脈動させ、リフトアップや引き締めを引き起こす非外科的治療法です。他の非外科的治療と同様に、超音波エネルギー治療もコラーゲン産生を促進します。

   • この治療法はまだ比較的新しいものですが、ほとんどの患者は最初の治療から3ヶ月以内に効果を実感し、その効果は数年間持続します。
   • 平均して、1回の超音波エネルギー治療の費用は約2,000ドルです。
   • 超音波エネルギー治療は非侵襲的で、通常はほとんど刺激を起こしません。そのため、回復時間は必要なく、通常は治療後すぐに通常の日常に戻ることができます。
4. コラーゲン産生を刺激するために、高周波フェイシャルをお試しください。超音波治療と多くの点で似ていますが、高周波フェイシャルは、高周波を使用して顔の皮膚の深層を加熱し、コラーゲン産生を増加させる機械で行われます。高周波フェイシャルは通常、顔の皮膚がすぐに引き締まるので、近々特別なイベントがある場合に最適です。

   • ラジオ波フェイシャルは通常、30分のセッションで約100ドルかかり、効果は約6週間持続します。
5. シワを減らすために、レーザーで肌をリサーフェーシングする。レーザー・スキン・リサーフェイシングは通常、傷跡、いぼ、酒さ、クモ状静脈を取り除くために行われますが、CO2レーザーやエルビウム・レーザーなどのアブレーション・レーザーは、小じわを目立たなくするためにも使用できます。 これらのレーザーは、お肌の一番上の、より傷ついた層を取り除くことによって、お顔を引き締め、滑らかにするのに役立ちます。

   • レーザースキンリサーフェイシングの費用は約1,000～3,000ドルです。
   • 施術は一般的に安全ですが、レーザーによる肌のリサーフェイシングは、あなたの病歴と希望する結果を熟知した医師によって行われるべきです。
   • レーザーリサーフェイシングは、超音波治療などの他の引き締め治療よりは侵襲的ですが、外科的フェイスリフトよりは侵襲的ではありません。
   • レーザー治療は完全に治るまで3ヵ月ほどかかることがありますが、一般的に効果は長持ちします。
6. フェイスリフトで顔の皮膚を永久的に引き締めます。隆起切除術としても知られるフェイスリフトは、余分な皮膚を取り除き、脂肪と組織を再分配し、顔と首の皮膚を引き締める外科的処置です。 外科的処置であるフェイスリフトは、侵襲性が高く、費用がかかり、治癒に数週間から数ヶ月かかります。しかし、多くの患者さんにとって、フェイスリフトは長期に渡って効果が持続し、顔の皮膚が引き締まり、滑らかに感じられるようになります。

   • フェイスリフトの平均費用は約7,000～12,000ドルです。
   • フェイスリフト手術には、出血、感染症、心筋梗塞、血栓、激しい痛み、長引く腫れなど、いくつかの重大なリスクや副作用が伴います。
   • この手術は侵襲性が高く、多くのリスクを伴うため、すべての人がフェイスリフトの良い候補者とは限りません。フェイスリフトを受けることが安全かどうか、医師に相談してください。

方法3

自然な方法

1. 顔の筋肉を鍛えるために顔ヨガを試してみましょう。顔ヨガは、顔を使って行う一連のエクササイズです。特にふっくらとした頬を作るのに効果的であることが研究によって証明されていますが、多くの時間を費やすことを厭わない場合に限ります。顔ヨガで結果を出すには、毎日30分ほど練習しましょう。

   • 顔ヨガには多くの時間が必要ですが、安価で非侵襲的な方法です。
2. 顔の皮膚を引き締める効果のあるサプリメントを摂取する。最近の研究では、コラーゲン、亜鉛、CoQ10、 ビタミンCのサプリメントを日課に加えると、小ジワが目立たなくなり、顔の皮膚が引き締まることが示されています。 サプリメントがどの程度の違いをもたらすかについてはまだ判断がつきませんが、これらのサプリメントのいくつか、またはすべてを食事に加えることについて医師に相談する価値はあるかもしれません。

   • 肌を引き締める可能性のあるサプリメントは、どれもカプセルやパウダーの形で販売されています。
3. 天然素材のフェイスマスクで、手っ取り早く 肌を引き締めましょう。今、天然素材のフェイスマスクが流行している。フルーツエキスやビタミン、アロエやコラーゲ ンなどの天然の引き締め成分が配合されたフェイスマスクは、手軽で安 価に、自然に肌を引き締めることができる。

   • フェイスマスクの長期的な効果についてはまだ議論されているが、これらのマスクの多くは、あなたの顔の肌をすぐに引き締まった感じにするので、短期的なオプションとして最適である。
   • 特に安価な方法で、顔の肌を引き締める方法を自宅で学んでみよう。
4. 健康管理で、肌のゆるみを自然に防ぎましょう。日焼け止めを使い、水をたくさん飲み、十分な睡眠をとり、健康的な食生活を維持し、定期的に運動し、喫煙やアルコールの摂りすぎを避けることはすべて、肌本来の弾力を維持し、顔の肌のゆるみを防ぐのに役立ちます。予防だけでなく、健康にも気を配ることで、老化の兆候を抑え、自然に肌を引き締めることができるかもしれません。

顔のスキンケアで避けるべきことは？

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この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Tighten Face Skin 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。