唇の皮むけを治す方法

唇の皮がむける原因はさまざまです。深刻な医学的問題になることはめったにありませんが、痛みを伴い、大きな炎症を引き起こすことがあります。唇の皮むけが気になる場合は、市販薬や家庭でできる様々な治療法を試してみましょう。

方法1

有効な治療法

1. 蜜蝋を塗る。このミツロウ単体の製品は、水分を閉じ込め、乾燥を防ぐ安全で効果的な方法です。 ほとんどのリップクリーム製品は、追加成分を使用しているため、同じ保証はできません。
2. リップクリームは慎重に選ぶこと。リップクリームなら何でもいいと思っている人も多いだろう。残念ながら、メントール、カンフル、ペパーミントを含む製品は、傷んだ唇には特に刺激が強い。これらの成分が配合されている製品の購入は避けよう。

   • 多くの皮膚科医がワセリンを勧めているが、害を及ぼす可能性があるとして反対意見もある。
3. リップモイスチャライザーを試してみよう。乾燥を防ぐために水分を閉じ込めるリップクリームとは異なり、リップモイスチャライザーは直接水分を補給しようとする。ビタミンA、B、Eやジメチコンを含む保湿剤を勧める皮膚科医もいる。水やシャンプー、石鹸はすでに傷んでいる唇を乾燥させてしまうので、シャワーを浴びた直後に使うのがベストだ。
4. ナチュラル・トリートメントを使う。天然素材のリップクリームや保湿剤は効果的ですが、その多くは根拠がありません。一般的には、ミツロウ、シアバター、ココナッツオイル、ココアバター、植物油など、ワックスや脂肪が潤いを閉じ込めるのに役立つと考えられている。しかし、エッセンシャルオイルや香料は、唇を落ち着かせるよりも刺激になる可能性が高く、大きな反応を引き起こすことさえある。
5. 自家製リップクリームを作る。お店で買うのはちょっと......という人は、台所にあるものでOK。これらのレシピのほとんどは、専門家によって吟味されたものではないことを覚えておいてほしい。シンプルな材料にこだわり、エッセンシャルオイルは避けるか、2％以下に希釈するのがベストだ。

   • シンプルなリップクリームを作るには、削った蜜蝋を1カップ、ココナッツオイルを大さじ3杯、ビタミンEオイルを小さじ1杯手に取り、コンロで一緒に煮る。火からおろし、一晩乾かして固める。
6. 優しく角質を取り除く。優しく角質を除去することは、唇のケアに役立ちますが、やり過ぎるとかえって唇を傷つけてしまいます。オリーブオイル、ハチミツ、砂糖を混ぜたものを唇に10分間塗り、洗い流してみてください。これで唇は潤い、やわらかくなるはずだが、さらに傷んでいることに気づいたらやめること。
7. 亜麻仁油も検討してみよう。亜麻仁油は、必須脂肪酸を回復させることで、ひび割れた唇を治すのに役立つと主張するウェブサイトもある。しかし、亜麻は特定の病状やアレルギー反応がある場合、危険な影響を及ぼす可能性があるので注意すること。 使用する場合は、亜麻仁油を直接唇に垂らすとよい。

   • 亜麻仁油は、ドレッシングやサルサ、ディップの材料としても使える。また、カッテージチーズ、ベークドポテト、ポップコーンなどの食品に1滴加えることもできる。
   • 注意すること亜麻仁油は長持ちしないので、購入してから3ヶ月以内に使うようにしましょう。

方法2

特定の習慣を避ける

1. 唇を噛む癖をなくす。唇の皮がむける原因は、自分の行動にあることもあります。不安や退屈、ストレスを感じると、無意識のうちに唇を噛んでしまうのです。唇の皮がむけたり、ひび割れたりしていることに気づいたら、唇を噛んでいないかどうか調べてみましょう。もし噛んでいるのなら、その癖をやめるようにしましょう。

   • どのような状況で唇を噛んでしまうのかを考えてみましょう。不安を感じているときや、初対面の人と会うとき、同僚と接するときなど、特定の社交的な場面で唇を噛んでいませんか？テレビを見ているときやバスを待っているときなど、退屈しているときに唇を噛んでいませんか？
   • どのような状況で唇を噛んでしまうのかを特定した上で、体に悪影響を与えない不安や退屈を軽減する行動に取り組んでみましょう。深呼吸をしたり、筋肉をリラックスさせたり、あるいは競合反応と呼ばれるものを試してみるのもよいでしょう。これは、唇を噛むことを不可能にするために行う行動です。例えば、ガムを噛んで、別の行動で歯をふさぐのです。
2. アレルゲンへの接触を制限する。唇の皮むけが、特定の食品や化粧品、季節に触れた後に起こる場合は、アレルギーが関係している可能性があります。

   • 化粧品、リップクリーム、歯磨き粉、染料、香料には、唇、目、口を刺激する物質が含まれていることがよくあります。特定の製品を使った後、唇の皮がむけることに気づいたら、その製品をやめて、別の製品を選ぶとよいでしょう。
   • 唇の皮がむけたのが化粧品のせいではないと思っても、皮がむけるのが治るまでは、口紅やリップクリームは使わない方がよい。そのような化粧品には雑菌が繁殖している可能性があり、むけた唇は感染症にかかりやすくなります。
   • 春先など特定の季節は、空気中の花粉の増加によりアレルギー反応を引き起こすことがある。季節の変化に敏感な人は、室内で過ごす時間を増やすか、市販のアレルギー薬を購入するようにしましょう。
   • アレルゲンへの暴露は口呼吸にもつながり、唇をより多くの空気やゴミにさらすことで負担をかけます。唇の皮がむけたり、ひび割れたりする 原因になります。
3. 唇をなめたり、いじったりしないこと。唇が乾燥してカサカサになると、症状を和らげるために舐めたり皮をむいたりしたくなります。しかし、このような習慣は長期的には害となり、唇の皮がむけるまでの治癒時間を長引かせてしまいます。

   • むけた皮膚を引っ張らないこと。誘惑に駆られるかもしれないが、実際には緩和にはつながらない。通常、痛みや出血を引き起こし、感染の可能性を高め、治癒プロセスを長引かせます。
4. 水分補給と健康的な食事を心がけましょう。乾燥は、唇が乾燥して皮がむける最も一般的な原因のひとつです。水分補給を習慣にすることで、唇の皮むけを長期的に防ぐことができます。

   • 1日中、水分をたくさん摂りましょう。平均的な人に必要な水分量は大体1.5リットルですが、ライフスタイルによってその量は変わってきます。例えば、頻繁に運動をしたり、肉体的にきつい仕事をしている人は、もっと必要かもしれません。一般的には、のどが渇いたと感じることがほとんどない程度の水を飲むべきです。尿が無色か薄い黄色であれば、おそらく適切な範囲内でしょう。
   • バランスのとれた健康的な食事は、唇を健康に保つのに役立ちます。食べ物から摂取できる水分は全体の20％程度です。スイカとホウレンソウは、重量の90％以上が水分である食品の2つの例です。
   • 家の中の空気が乾燥していると感じたり、公害が多 く空気が乾燥しやすい地域に住んでいる場合は、加湿器 を買いましょう。加湿器があれば、空気が乾燥せず、唇の皮がむけにくくなります。

方法3

俗説を覆す

1. 柑橘類は避けましょう。レモン果汁やクエン酸を含むスクラブやバームは、肌や唇を刺激します。また、日焼けによるかぶれや水ぶくれの原因になることもあります。 唇の皮むけを治すという点では、おそらく良いことよりも悪いことの方が多いでしょう。
2. 刺激の強い角質ケア製品は避けましょう。唇は肌よりも敏感です。唇用の製品でも、傷んだ唇にダメージを与える可能性があります。顔のスクラブのようなものではなく、優しい角質除去剤にこだわるのがベター。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Healing Lips 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。