パーフェクトな美脚を手に入れるクリーム方法

滑らかで魅力的な脚になりたいですか？ 様々なクリームがありますが、順番を守ることが大切です。 努力と忍耐で、完璧な脚を手に入れましょう。

パート1

クリームを選ぶ

1. 敏感肌にはデリケートに。 刺激の強い化学物質やアルコールがあまり使われていないものを試してみよう。 アロエ、シアバター、オート麦などが配合されているものが効果的です。 敏感肌のための素晴らしい家庭療法がいくつかある。

   • 甘い蜂蜜入りのものを使いましょう。 保湿効果が高く、香りもいい。
   • オートミールとぬるま湯を混ぜてペースト状かクリーム状にする。余分な皮脂や古い角質を取り除くことができる。
   • ローズウォーターを試してみよう。ローズウォーターは肌を活性化させ、抗菌作用もある。 シワ対策にもなるかもしれない。
2. 乾燥した肌に潤いを。 乾燥した脚は水分を欲しがります。シアバター配合の製品を試してみてください。様々な効果（保湿、炎症の軽減、滑らかな肌など）と特典（抗酸化物質、コラーゲン生成の増加など）があります。 肌が痒い場合は、冷却効果のあるローズオイルを加えてみてください。 さらに炎症を抑える効果のあるヤナギの樹皮も加えてみてください。

   • 最良の結果を得るには、入浴後すぐにモイスチャライザーを塗るか、肌が湿っているうちにシャワーを浴び、水分を閉じ込めましょう。
3. セルライトを隠す。 セルライトにお悩みの方は、アンチセルライトクリームとしても知られる、セルライト減少クリーム／ジェルを試してみてください。効果が出るまで1ヶ月以上かかるかもしれませんが、根気よく続けていれば、改善が見られるかもしれません。

   • 保湿効果のあるセルフ・タンニング・ローションの使用を検討しましょう。肌をブロンズ色にすることで、セルライトの見た目を目立たなくすることができる。
4. 肌のでこぼこをなくす。 あちこちに小さなでこぼこがある人も、毛孔性角化症（小さなでこぼこや乾燥肌の原因となる皮膚疾患）のようなものがある人も、すべてのでこぼこをなくさない限り、あなたの脚は滑らかにはなりません。 でこぼこを減らすために、以下の方法のいずれかを試してみてください：

   • 乳酸配合のクリームを使う。乳酸入りのクリームを使う。
   • グリコール酸も良い選択肢です。グリコール酸配合率の低いクリームを夜から使い始める。数週間で効果が現れるはずです。
   • その他のシミもケアしましょう。できものの治療、いぼの除去、スキンタッグの除去、乾癬の除去など。
   • 尿素配合のクリームを使う。これらのクリームには保湿効果があり、皮膚を保護する最上層を柔らかくする。

パート2

脚の準備

1. 脚を洗い、角質を取り除く。 脚にカミソリを当てる前に、古い角質を取り除くようにしましょう。 角質を除去することで、毛が浮き上がり、剃りやすくなるという利点もある。 カミソリで剃るときに邪魔になるものがないように注意する。
2. 足を剃る。 簡単そうに聞こえるが、実はそうでもない。 完璧な脚を手に入れるために、シェービングを最大化する方法がいくつかある。

   • シャワーで剃る前に、熱と水分を与えて毛穴を開かせ、毛を柔らかくする。
   • つるつるの脚にするには、夜シェービングするのが一番。 睡眠中には様々な修復機能があり、夜寝る前にシェービングすることで、毛が多少は後退する可能性がある。
   • 髭を剃るときは、必ずシェービングクリームなど、石鹸以外の泡を使うこと。
   • カミソリは新鮮なものを使用すること。 定期的に交換する多刃のカミソリを使用することで、剃り残しや切り傷、毛の引きつれを防ぐことができる。
   • 木目に沿って剃り、次に木目に逆らう。 そうすることで、刃のストロークが容易になり、切り口もシンプルになり、問題が発生する可能性も低くなる。
3. 肌を乾燥させる。 保湿剤は薄い層を形成し、水分を閉じ込めるなど、さまざまな働きをする。 シャワーを浴びた直後、脚がまだ湿っているときにレッグクリームを使うと、水分を閉じ込めることができる。

その3

クリームを塗る

1. レッグクリームを塗るのは3分以内に。 シャワーを浴びた後、脚の水分が乾いてなくなるまでの時間は限られています。あまり長い時間待つと、肌が十分に乾燥し、閉じ込めるべき水分が失われるだけでなく、アレルゲンやバクテリアの可能性も招きます。
2. 最初は小豆大の量を使いましょう。 ほとんどの皮膚科医は、小豆大の量から始め、必要に応じて量を増やしていくことを勧めているようだ。 脚に油っぽさを残したくないので、使う量は必要最小限に。
3. ローションを脚に伸ばす。ざらつきや黒ずみを抑えるため、ひざには多めにローションをつけ、やさしくすり込むようになじませる。 乾燥しやすい部分にはたっぷりと。
4. ベビーオイルを足になじませ、ツヤを出す。 柔らかい布で肌を傷つけないように、ベビーオイルを脚全体になじませる。 もう片方の脚にも同様にベビーオイルを塗る。
5. 上記のステップを一貫して繰り返す。 一朝一夕に結果が出るものではありません。 一貫した習慣を作ることで、良い結果が出るようにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Cream Your Way to the Perfect Legs 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。