サロン・テクニックを使ったペディキュアのやり方

ペディキュアは、足をリラックスさせ、若々しく保つ方法だ。ペディキュアを提供しているサロンは数え切れないほどあるが、自宅で自分でペディキュアをすればお金を節約できる。荒れた角質を取り除き、消毒用アルコールで爪の表面をきれいにしたら、ポリッシュを塗る準備ができた！まずはクリアのベースコートを塗り、次にカラーラッカーを2層重ねます。仕上げにクリアのトップコートを塗って、サロンクオリティのペディキュアを完成させる。ポリッシュを1時間ほど乾かしたら、リフレッシュした足でお出かけしましょう！

パート1

足を浸し、角質を取り除く

1. 古いポリッシュを落とします。綿棒かパッドにアセトンを染み込ませ、爪の表面を軽く叩く。足の爪がむき出しの場合は、アセトンで拭き取り、爪の表面にたまった余分な油分を取り除く。

   • 肌を乾燥させない製品を使いたい場合は、他の.アセトンの入っていないポリッシュリムーバーを探すこともできる。
   • 古いポリッシュをすべて取り除くには、コットンボールやパッドを1枚以上使う必要があるかもしれない。
2. 足をぬるま湯に10分間浸す。まず、両足が浸かる大きさの浴槽に、気持ちの良いぬるま湯を張ります。そして、両足を浴槽に入れ、完全に浸かるようにする。爪がやわらかくなるのを待つため、10分間足をお湯につけておく。

   • お好みで、洗面器にエプソムソルトをひとすくい入れ、塩が完全に溶けるまでかき混ぜる。そうすることで、痛みが和らぎ、リラックス効果も高まります。
3. 大きなやすりでかかとの角質を取り除く。大きめのやすりを手に取り、皮膚のざらざらした部分に沿って、短く素早くこすります。かかとや足の甲など、ざらざらした皮膚がひび割れしているところは、特に時間をかけてこすりましょう。ヤスリをかけるのは1度に片足だけにしてください。

   • 根気よく、荒れた皮膚をやすりで削っていく。時間がかかると思われるかもしれませんが、ゆっくりとバフをかけるような動作で行ってみてください。
   • ヤスリがけの道具は、お近くの美容品店で探してみてください。ペディキュア専用のヤスリを製造しているブランドもある。
   • 軽石は、ペディキュア後の足をなめらかに保つのに最適です。

パート2

足の爪を切り、手入れをする

1. 足の爪の周りの古い角質を取り除きます。爪が下の皮膚に食い込んでいないか、足をよく観察しましょう。爪切りで伸びすぎた爪や古い角質を取り除きましょう。爪の周りにある不要な角質や大きな角質は、やさしく取り除いてください。

   • 切り取る皮膚は、まだ爪先につながっている健康な皮膚ではなく、死んだ皮膚であることを確認してください。
2. 甘皮の位置が高すぎる場合は、オレンジスティックで甘皮を押し戻す。キューティクルを切ったり削ったりすると、爪の中に悪いバクテリアを招き入れることになるので避けよう。 その代わりに、オレンジ色の棒を使ってキューティクルを後ろに押しやり、爪の根元に押し付けるようにする。

   • 甘皮を押し戻すのは、足を浸して皮膚がやわらかくなってからにしよう。
3. 足の爪は一直線に切りましょう。消毒した爪切りを使って、まっすぐ、均等に爪を切りましょう。角の部分を切ったり、爪の形をカーブにしようとすると、後で巻き爪になることがあるので注意しましょう。

   • まっすぐに整えた爪は、ポリッシュが欠けにくくなります。
4. 道具を保管する前に、拭き取るか消毒液に浸す。爪切りやオレンジスティックなど、再利用可能なペディキュア用具は、消毒ウェットティッシュや消毒液を使ってきれいにしましょう。消毒液が、水虫や黄色ブドウ球菌など、一般的な細菌をほとんど殺菌することを確認してください。消毒液のラベルを読んで、器具が殺菌されるまでの時間を確認し、その時間を待ちましょう。

   • 消毒には消毒用アルコールが効果的です。
   • ネイル器具を使用した後は、必ず消毒してください。

その3

足の保湿

1. フットマスクで足を鎮静し、保湿しましょう。お近くの美容室やドラッグストアでフットマスクを探してみてください。足が乾燥している場合は保湿効果のあるものを、角質が厚い場合はピーリング効果のあるものを選ぶとよい。製品を肌全体に薄く塗り、浴槽の縁など平らな場所に足を乗せる。製品のラベルに記載されている推奨時間、マスクをつけたままにする。

   ヒント：フットマスクで肌が敏感になるのではと心配な場合は、前もって足の小面積に少量の製品をつけてテストし、成分に対して敏感でないか、アレルギーがないかを確認してください。
2. ソルト・バスに10分間浸し、マスクを洗い流す。洗面器に両足を入れ、マスクの薄い層を取り除く。浴槽の中で足を振り回し、塩浴でマスクを洗い流す。この間は、本や雑誌を読むなどしてリラックスしてください。
3. 清潔なタオルで足を拭く。両足を塩浸けから外し、清潔なふわふわのタオルで包む。次に、足から滴り落ちる水分を拭き取ることに集中する。タオルを足の指の間に入れて余分な水分を取り除きながら、タオルドライを続ける。足が乾いたと感じたら、タオルを脇に置いておく。

   • タオルが手元にない場合は、雑巾やペーパータオルで代用してもよい。
4. 足とつま先にローションをすり込み、水分を閉じ込める。コイン大の保湿ローションを指先に取り、指の腹で揉みこむ。指の腹を使って、足の甲と甲をマッサージするようになじませる。続けて、足の指と指の間、爪の根元にもローションをなじませる。

   • 足首とふくらはぎの下にもローションを塗ると、ペディキュアがより効果的になります。
   • 自分の肌タイプに合ったローションを使いましょう。例えば、足が特に乾燥している場合は、保湿効果のあるローションを探しましょう。

その4

マニキュアを塗る

1. 消毒用アルコールに浸したQチップで爪の表面を拭き取る。綿棒の先にアルコールを染み込ませ、足の爪の表面に沿ってこする。爪に付着した余分な油分や製品を落とすことに集中する。アルコールが乾くまで1分ほど待ってから続けます。
2. 爪の間にセパレーターを挟む。足の指を1本1本、セパレーターの溝にはめ込みます。マニキュアの塗り方に慣れていない方は、この道具を使って足の指を離しながらクリアとカラーラッカーを塗ってください。

   • マニキュアの塗り方に慣れている方は、この作業は必要ありません。
3. 足の爪にクリアのベースコートを塗ります。ポリッシュ・アプリケーターを手に取り、爪1本1本にベースコートを塗ります。外反母趾の爪から塗り始め、爪先と同じ順番で塗っていく。ベースコートが乾くまで3～5分待つ。

   • ベースコートは、後でポリッシュが地爪を汚すのを防ぐ。
   • 濃い色のマニキュアを使いたい場合は、ベースコートを塗ることで、爪が黄ばんで見えるのを防ぐことができる。
   • お近くの美容用品店やドラッグストアでお買い物をする際は、保湿効果のあるベースコートを探してみてください。
4. ベースコートの上にカラーポリッシュを1度塗りする。ポリッシュ・ブラシをボトルに少し浸し、爪の中央にブラシを置く。ポリッシュを爪の表面に溜めてから、ブラシでポリッシュを左右になでるように塗る。 ポリッシュがでこぼこしてプロらしくない仕上がりになってしまうので、ブラシで塗りすぎないこと。

   • 理想的なのは、ポリッシュをひと塗りするのに3回ブラシを振ること。
5. ポリッシュの最初の層が乾くまで2分待つ。ベースカラーが乾いてから2層目を塗る。濡れたポリッシュがにじんだり、ゆがんだりすることがあります。ポリッシュが均一に乾くように、つま先を平らにしておくこと。

   • カラーポリッシュを1度しか塗らないのは魅力的かもしれないが、2度目を塗ることで、ペディキュアの色をより大胆で印象的に見せることができる。
6. 足の爪にカラーポリッシュを2度塗りし、乾かします。アプリケーターを手に取り、同じ色のラッカーをもう1度塗り広げます。爪の上にポリッシュが自然に広がるように、もう一度3ストロークで塗る。2度塗りしたら、平らな場所に足を置き、ポリッシュが乾くまで最低2分待ちます。

   • 正確な乾燥方法については、ボトルのラベルを確認してください。ボトルによっては、乾きが早いものもあります。
7. 速乾性のトップコートで爪を保護する。ペディキュアの仕上げに、トップコートのポリッシュを薄く塗ります。透明なラッカーを爪に塗り、3回ほど爪の表面をなぞるように磨きます。ポリッシュが完全に乾くまで1時間待つ。

   • このステップを省略しないでください！トップコートを塗ることで、ペディキュアを長持ちさせることができます。
8. ポリッシュが乾いたら、キューティクルオイルを爪先に塗ります。ブラシアプリケーターにオイルを取り、キューティクルのカーブに沿ってたっぷりと塗ります。塗りすぎた場合は、ペーパータオルで余分な部分を拭き取る。拭き取る必要はありません。

   • キューティクルオイルは必ずペディキュアの最後に塗ること。早い段階で塗ると、ポリッシュが爪にうまくつかないことがあります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Give Yourself a Pedicure Using Salon Techniques 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。