軽石の使い方

火山岩の一種である軽石は、足をなめらかにし、柔らかくする効果がある。軽石を使って古い角質を取り除き、角質やタコを減らしましょう。軽石のパウダーを使えば、贅沢なフットスクラブを作ることもできる。健康で美しい足を保つために、週に数回軽石トリートメントを行いましょう！

その1

軽石を足に使う

1. 足を浸します。洗面器か浴槽にぬるま湯をはり、エプソムソルト（薬局で売っています）をカップ半分入れ、かき混ぜて溶かします。足を20分間浸す。足を浴槽から出す。
2. 軽石で足をこする。軽石をきれいな水で濡らす。足の角質、タコ、乾燥した皮膚を前後にこする。刺激を与えないよう、やさしい力で。

   • やさしく、最初に足を浸しておけば、軽石は簡単で安全に使える。
3. すすぎを繰り返す。1～2分おきに足をすすぎ、古い角質を洗い流します。足がつるつるになるまで優しくこすり続ける。すすぎ終わったら、清潔なタオルで足の水分を拭き取ります。
4. 軽石を週に1～3回使用する。柔らかく滑らかな足を保つには、週に1～3回、軽石を足に使用する。定期的に足を浸す時間がない場合は、肌が最も柔らかいシャワー後に軽石を使う。軽石で足をこするのは毎回数分間で、常に優しく円を描くように動かします。
5. 軽石は清潔に保ちましょう。軽石を使用した後は、必ずよくすすいでください。3、4回使用するごとに、古い歯ブラシと抗菌性の液体石鹸でこすり洗いしてきれいにします。水洗い後、自然乾燥させます。

   • 軽石をより強力に洗浄するには、カップ4杯の水と大さじ2杯の漂白剤または酢を混ぜたもので煮沸します。
6. 軽石の共有は避けましょう。軽石は、足底疣贅の原因となる真菌やHPVを蔓延させる可能性があるため、決して共有してはならない。軽石を家族と共有することは避けましょう。一度でも軽石を使用すると、そのような足の病気に感染する可能性があります。軽石はシャワー室や浴室以外の場所に保管し、他の家族が使用しないようにしましょう。

その2

自分で軽石のスクラブを作る

1. 軽石を購入する。軽石パウダーは、火山が噴火した後にできる火成岩の一種から作られています。このパウダーは、美容製品の角質除去成分として使用されますが、セメント、頑丈なクリーナー、漢方薬の添加物としても使用されています。適切なグレードの軽石パウダーを手に入れるには、美容用品店かオンラインショップで購入しよう。
2. 軽石パウダーを他の材料と混ぜて、フット・スクラブを作る。自家製フットスクラブを作るということは、自分のニーズや好みに合わせてカスタマイズするということです。香りがよく、足裏をほぐす効果のある材料を試してみましょう。理想的なものをいくつか挙げてみよう：

   • ティーツリーオイル
   • 蜂蜜
   • ラベンダーオイル
   • ユーカリオイル
   • ココナッツオイル
   • シアバター
3. 例えば、クランベリーシードの軽石スクラブを作る。中くらいの大きさのボウルに、重曹1/2カップと軽石パウダー、極細のエプソムソルト、クランベリーの種をそれぞれ1/4カップずつ入れる。ペパーミントオイルを2ml（小さじ0.4）加え、手袋をした手で材料を混ぜ合わせる。フット・スクラブを瓶に移して保存する。

   • 涼しく乾燥した場所に保管すれば、スクラブは1～2年は持つでしょう。
4. スクラブを足に使います。スクラブをたっぷりと足に塗ります。円を描くように数分間マッサージします。洗い流し、水気を拭き取った後、お好みでローションを塗る。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Pumice Feet 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。