銀行強盗から生き残る方法

銀行強盗は怖くてトラウマになりかねない。しかし、映画やテレビで描かれる銀行強盗とは異なり、強盗に遭うことはまれで、怪我をする可能性も低い。強盗と正しく接し、感情をコントロールすれば、銀行強盗が発生しても安全に過ごすことができます。

パート1

強盗に襲われたときの安全な行動

1. 落ち着いて行動する。強盗が始まると、混沌として混乱する可能性が高いです。深呼吸をして、冷静さを保つようにしましょう。感情が高ぶっていると、普段はしないようなことをしてしまうことがあるので、強盗の間はできるだけリラックスすることが大切です。

   • 恐怖で一時的に動けなくなることもあるので、強盗に適切に対応できるよう、冷静さを保つようにしましょう。
   • の方法をお読みください。
   • パニックになっている人がいたら、"We will get through this"（きっと乗り越えられる）、"It's scary but if we stay calm, we won't get hurt."（怖いけど、落ち着いていれば怪我はしない）などと言って落ち着かせる。
2. 強盗の指示に従う。銀行強盗の指示をよく聞き、その通りに行動しましょう。地面に伏せるように言われたら、できるだけ早くそれに従ってください。貴重品や金銭を要求されたら、すべて渡し、口答えや態度はとらないこと。

   • 銀行強盗から直接指示がなかったり、指示が理解できない場合は、横になって両手を頭の後ろに回しましょう。
   • 覚えておいてほしいのは、自分の命より価値のあるものはないということだ。お金は取り替えがきくが、命は取り替えがきかない。
3. 強盗と目を合わせたり、じっと見つめたりしないこと。銀行強盗は強盗の最中、極度の緊張と被害妄想に陥っている可能性が高い。そのため、自分自身に注意を引いたり、相手の顔を見ようとしていることを明らかにしたりしないことが重要です。相手と直接目を合わせないようにし、一度に1、2秒以上見つめないようにしましょう。

   • 周囲に気を配る。銀行強盗が発生する前に、銀行強盗の様子に気づくことができるかもしれません。
4. 強盗に介入しようとしないこと。強盗と戦ったり、強盗を止めようとしたりしないでください。そうすれば、怪我をしたり殺されたりする可能性が高いからです。銀行にあるお金には保険がかけられているので、最終的に銀行が損をすることはありません。強盗を止めようとするのではなく、強盗が発生し、銀行強盗が立ち去った後、警察に強盗の特徴を正確に伝えることで助けることができます。

   • 強盗の髪の色や着ているものなどを覚えておき、警察に人相を伝えるようにしましょう。
   • 医療訓練を受けた人であれば、強盗が立ち去った後、負傷者を助けることができます。
   • 警察に電話し、強盗が入ったことをできるだけ早く報告する。
5. 人質に取られるのを避けるため、健康状態について話してください。ごくまれに、強盗が人質を取りたがることがあります。もしあなたが完全に健康であれば、必要な薬や健康上の問題があることをでっち上げましょう。健康に問題がある場合は、あなたを人質に取ることはあなたの命に関わることだと説明してください。強盗は余計なストレスを望まないだろうし、あなたを人質に取られるのを防ぐことができる。

パート2

強盗に入られた後の感情のコントロール

1. 家に帰り、疲れを感じたら次の日は休みましょう。強盗が当初考えていたほど怖いものでなかった可能性もあります。そうであれば、いつも通りの一日を過ごせばいいのです。しかし、強盗にあった後は、精神的にも肉体的にも消耗している可能性があります。強盗に遭った翌日は、仕事や学校を休んで、強盗に遭った時や遭った後の感情を整理する時間を作りましょう。
2. 将来の恐怖にとらわれないようにしましょう。強盗にあった後、将来また同じことが起こるのではないかという恐怖を抱く可能性があります。銀行強盗はかなり珍しい出来事であることを認識してください。恐怖のあまり、外に出たり銀行に行ったりするのをためらったり、将来のことにとらわれたりしないようにしましょう。状況を日記に書き出すのも役に立つかもしれない。

   • 強盗に入られた銀行に戻ることで、自分の恐怖と向き合ってみるのもいい。恐怖の源に戻れば戻るほど、その恐怖があなたの人生に与える影響は少なくなる。
   • 恐怖のために学校や職場に行くことができないのであれば、専門のセラピストやカウンセラーに相談すべきです。
3. カウンセラーに相談する。強盗事件から12～24時間後に危機管理カウンセラーに相談し、自分の感情を健全に管理できていることを確認してください。通常、銀行や警察署はカウンセラーを無料で派遣してくれます。強盗のことを心の中で処理するのに問題がある場合は、一定期間セラピストに診てもらうことを勧められるかもしれません。

   • 危機管理カウンセラーが何も問題ないと言っても、強盗事件から数週間から数カ月後に恐怖や不安でいっぱいの感情が起こる可能性があります。その場合は、セラピストや精神科医に診てもらうことを検討すべきです。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Survive a Bank Robbery 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。