ペディキュアはどのくらいの頻度で必要？足のメンテナンス

前回のペディからそれほど時間が経っているようには感じないが、オープントゥの靴を履こうとすると、"恐ろしい！"と思わず息をのんでしまう。本当にそんなに時間が経っているのだろうか？ペディキュアとペディキュアの間の標準的な待ち時間はあるのだろうか？この記事では、ペディキュアを受けるべき頻度を正確にお伝えし、足がお手入れの準備ができていることを示すサインのリストを提供します。さらに、ペディキュアをできるだけ長持ちさせるコツもご紹介します。幸せな足のために、ぜひお読みください！

この記事は、プロのネイルアーティスト、マルタ・ナゴルスカへのインタビューに基づいています。

知っておくべきこと

• ペディキュアは、サロンに行くにしても、自分でケアするにしても、月に1回を目安にしましょう。
• かかとのひび割れ、巻き爪、角質、伸びすぎた爪、キューティクル、ポリッシュの欠けなどに気づいたら、ペディキュアをしましょう。
• 定期的に軽石で足の角質を取り除き、ポリッシュの上から透明なトップコートを塗ることで、ペディキュアの寿命を延ばすことができます。

ペディキュアの頻度

1. ペディキュアは月に1回を目安に。サロンでペディキュアをしてもらうにせよ、多くのネイリストは4週間に1度のペディキュアを勧めている。とはいえ、次のような理由でもっと頻繁にペディキュアをする人もいる：

   • 毎週：毎週：アクティブなライフスタイルを送る人、一日中立ちっぱなしの人、単に甘えられるのが好きな人は、毎週1回ペディキュアをするのがいいかもしれない。
   • 2週間に1度：つま先の開いた靴をよく履き、足が汚染や汚れにさらされている人や、立ち仕事が多く、すぐにタコができてしまう人は、2週間に1度のペディキュアが効果的かもしれない。
   • ペディキュアレベルの角質除去は、頻繁に行うと肌を刺激する可能性があるため、月に1度ペディキュアをすると、トリートメントとトリートメントの間に肌が再生する時間ができます。
   • ポリッシュの色合いを変えるだけなら、何度でも（角質除去を省くだけ）。

ペディキュアとは何ですか？

1. ペディキュアとは、お肌と爪のためのフット・トリートメントです。踵のひび割れやタコ、角質が気になる方は、ペディキュアがおすすめです！ペディキュアは、古い角質を取り除き、爪の形を整え、最高の状態を保ちます。

   • フルパッケージのペディキュアは通常、温かいフットバスでお肌を柔らかくし、マッサージ、角質除去、足の爪のトリミングと形を整え、ポリッシュを塗布します。足裏の角質を除去するので、このタイプのペディキュアを受けるのは月に1回程度で済むでしょう。
   • ペディキュアで爪磨きの色を変えたい場合は、ネイル・テクニシャンに足の角質を取り過ぎないようにお願いするだけです。そうすれば、何度でもペディキュアを受けることができる！

ペディキュアのメリット

1. 定期的にペディキュアをすることで、巻き爪などの足のトラブルを防ぐことができます。巻き爪や角質のような足に関連する皮膚疾患は、発生したときに適切な治療を行わないと悪化する可能性があり、後々、医学的に除去する必要が生じることもあります。信じられないかもしれませんが、自宅であれサロンであれ、ペディキュアの習慣を守ることで、足病医にかかる費用を防ぐことができます。

   • ペディキュアをするのに特別な日などの理由は必要ありません。特別なお手入れをしてリラックスしたい、それだけでも十分な理由です。
   • ペディキュアは通常30～60分程度。本を持ってきたり、仕事の続きをしたり、目を閉じてリラックスしたり、選択肢はいろいろある！

ペディキュアが必要なサイン

1. 今使っているマニキュアが欠けてきた。シャワーやお風呂に入るとき、足の爪のマニキュアが欠けていないか注意してみてください。爪の状態が悪くなっているようなら、ペディキュアの予約を取る時期かもしれません。

   • 爪磨きが欠けているからといって、他のものに変えたくなる必要はありません。ペディキュアは、楽しみながら自分を表現する機会です。
2. 爪の形が不揃い、割れている、伸びている。靴下やシーツに引っかかる爪ほどイライラするものはない。爪の形が長すぎたり、折れていたり、不揃いだと感じたら、爪のお手入れの時期かもしれません。

   • その際は、必ずアルコール消毒をしてください。
3. キューティクルが不潔に見える。乾燥した皮膚は爪の生え際にすぐに蓄積され、甘皮が伸びすぎてしまいます。キューティクルがネイルベッドの大部分を占めていたり、ひび割れや裂け目がある場合は、ペディキュアをすることで、ベストな状態に戻すことができるかもしれない。

   • 自宅でのペディキュアで、足の爪の周りの余分な角質を取り除きましょう。
   • キューティクル（甘皮）とは、指や指の腹にある透明な皮膚のことで、ネイルベッドを保護する働きがある。
4. かかとのひび割れ、タコ、角質、巻き爪がある方。特に夏場は、足の皮膚が乾燥しやすい。シャワーを浴びながら、乾燥やひび割れ、タコがないか足の裏を触ってみてください。足が乾燥したり、ひび割れたり、タコができたりしていたら、ペディキュアをしましょう。

   • 巻き爪になったらすぐに治療を受けて、後で手術が必要になるのを防ぎましょう。
   • タコや角質は、硬くなった厚い角質層で、足に蓄積して痛みを引き起こします。

ペディキュアを保つ

1. 週に1度、シャワーで足の角質を除去しましょう。足と軽石をシャワーで濡らし、やさしく擦ります。かかとや足の側面など、乾燥しやすい部分を中心に行いましょう。

   • 角質を取り除くときは、やさしい力で。軽石は痛くありませんし、肌を生々しくこすってもいけません。
2. 足の爪の周りにキューティクルオイルを毎日塗りましょう。キューティクルオイルは、足の指の周りの皮膚を健康で潤いのある状態に保つ素晴らしい方法です。すべての爪に塗り、周りの皮膚に擦り込むだけでよい。
3. 足を保湿し、寝るときは靴下を履く。寝る前に足に厚く塗り、油がついても気にならない靴下ですべてを密封する。週に2、3回は保湿をして靴下を履いて寝ると、足が柔らかくなるのに驚くはずだ！

   • 肌を保湿するために特別に作られ、ローションが内蔵されているものもある。
4. ペイントしたネイルには、さらにローションを塗りましょう。塗りたてのネイルカラーが割れてしまったり、ツヤがなくなってしまったりするのが心配なら、上から重ね塗りすることを恐れないで。このクイックタッチアップは、ポリッシュを強化し、あなたが望むよりも早く欠けてしまうのを防ぐのに役立ちます。

   • 透明で、下のポリッシュの色を変えないものであれば、どんなトップコートでも大丈夫です。

この記事は " How Often Do You Need a Pedicure?Foot Maintenance & Care " をCC BY-NC-SAの下で改変して作成した。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。