髪を切るか切らないかを決める方法

髪を切ることは、スタイルを変える素晴らしい方法ですが、特に長い間髪を伸ばしてきた場合、新しい髪型にすることに少し不安を感じるのは普通のことです。幸いなことに、耳からあごまでの距離を測ったり、顔の形を見たり、アプリを使っていろいろなヘアスタイルを試してみたりと、髪型を決めるのに役立つコツがいくつかある！

方法1

カットを考える

1. 鏡の中の自分を見て、いろいろなヘアスタイルを想像してみよう。髪を切るかどうかは人それぞれで、正解も不正解もありません。決めかねている間は、鏡を見ながら、髪を切ったらどう見えるか考えてみましょう。

   • 毛先がいつもより短くなるように髪を束ねたり、前髪のように毛先を額にかけてみたり。そうすることで、新しい髪型にしたときの大まかなイメージをつかむことができます。
2. いろいろなヘアスタイルの昔の写真を見る。髪を切ろうと考えているのなら、違うヘアスタイルの写真があれば、それをめくってみましょう。さまざまなカットがあなたの顔をどのように縁取っているかに注目し、当時の自分の髪のどこが好きで、どこが嫌いだったかを考えてみましょう。

   • 自分でスタイリングしたときに、違うヘアスタイルがどう見えたか。たとえば、美容院でカットしてもらったときはとても似合っていたのに、その長さではカールを整えるのに苦労した場合、写真を見れば思い出すことができます。
3. アプリを使っていろいろなヘアスタイルを試す。写真をアップロードして、いろいろなヘアスタイルを試せるアプリやウェブサイトがたくさんある。いろいろな長さ、スタイル、カラーを試して、自分の好みを確認する楽しい方法です。今まで考えたこともなかったようなカットを発見できるかもしれない！

   • これらのアプリにアップロードする写真を撮るときは、髪を顔から離し、まっすぐカメラを見てください。そうすることで、ヘアスタイルの見本があなたの顔にきちんと合うようになります。
   • 自分の写真を撮る手段がない場合は、ほとんどのアプリでモデルの顔でヘアスタイルを試すことができます。自分の顔の形に最も近いモデルを選んでみてください。
   • 本当に気に入ったスタイルが見つかったら、スクリーンショットを撮るか、写真を印刷して美容師さんに見せましょう。
4. ショートカットが似合うかどうか、耳とあごの間を測ってみましょう。あごの真下に鉛筆を置き、耳に向かって伸ばし、鉛筆に垂直に定規を当てて、鉛筆と耳の間の距離を測ります。 耳とあごの間の距離が5.7cm以下なら、あなたの繊細な特徴は短めのカットに適しています。それよりも長い場合は、長めの髪型の方があなたの特徴に似合うでしょう。

   • ペンシルテストは、ジョン・フリーダが開発したガイドラインです。
   • カットの正確な長さを決めるには、スタイリストがあなたの顔の形、髪質、個人的なスタイルを考慮する必要があります。
5. 高温多湿の気候に住んでいる場合は、ショートにしましょう。夏の湿気は髪を縮れさせて重くし、おでこにくっつき、暖かい気候でもさらに暑く感じさせます。ショートヘアなら髪の重さも軽く、暑い日に少々汗をかいても早く乾くので、涼しく過ごせます。

   • 刈り上げやピクシーなどのショートスタイルは、暑い日に涼しく過ごすのに最適です。
   • 髪が太くてくせ毛の場合、短くカットするとスタイリングが難しくなります。その代わり、長さは残しつつも、アンダーカットを選ぶとよいでしょう。首に近い髪の一部を短くカットしてボリュームをなくすのです。
6. 人生に大きな変化を考えているなら、刈り上げにこだわる。仕事を辞めたい、パートナーと別れたいと考えているなら、事態を打開するために髪をばっさり切り落としたくなるかもしれない。しかし、あなたが本当に望んでいるのは、人生に変化を起こすことなのであれば、髪を切るのは後悔するような軽率な決断になりかねません。

   • また、結婚式や大きな発表会など、大きなイベントがある場合は、髪型を劇的に変えるのは避けるべきです。仕上がりが気に入らなかったり、ショートヘアのスタイリングに不慣れだったりすると、大事な日にさらなるストレスが加わることになりかねません。
   • 一方、自分に力を与える方法を探しているなら、髪を切ることで、自分の選択を自分でコントロールできるように感じることができます！
7. 誰かがそうしてほしいからといって、髪を切るのはやめましょう。友人や家族から、ある髪型が似合うかどうかのアドバイスを受けるのは悪いことではありませんが、プレッシャーを感じて髪を切ってはいけません。母親であろうと、親友であろうと、付き合っている相手であろうと、あなたの髪はあなたのもの。

   • 髪を伸ばしたままにしておくことをプレッシャーに感じていても、切りたいのであれば同じことです。その決断を下すべきなのはあなただけです。

方法2

顔の形に合ったカットを選ぶ

1. 顔の形を決める。 自分の顔の形がまだわからない場合は、髪をまっすぐ後ろに引いて鏡に向かって立ち、顔の角度、特に額、頬骨、あごのラインを見てください。

   • 必要であれば、口紅やシェービングクリームで鏡に顔の輪郭を描くと、形を把握しやすくなる。
2. 丸顔の人は、トップにレイヤーを入れるか、長めにする。丸顔の人は、ショートヘアにすると顔が広く見えすぎてしまうので、ショートヘアは似合わないと思いがち。しかし、トップにボリュームのあるカットを選びさえすれば、丸顔のバランスを整え、顔を長く見せることができます。

   • 例えば、タイトなカールの人は、丸い顔立ちをスリムに見せるために、ボリュームたっぷりのフェイクホークスタイルを試してみてはいかがでしょう。
   • 髪がストレートなら、クラウンのまわりにチョッピーなレイヤーを入れたピクシーを選ぶといい。
   • 頬の膨らんだ部分やあごのラインに当たるようなカットは避けましょう。よりフェミニンなショートスタイルにしたいなら、あご下くらいがちょうどいい長さです。
3. 四角い顔をやわらかくするために、波打つようなウェーブを選びましょう。あごがシャープで、おでこが広い人は、レイヤーやウェーブ、カールで特徴を和らげましょう。この顔型に人気のスタイルは、ソフトレイヤー、アシンメトリーカット、サイドに流した前髪など。

   • 強い顎のラインを強調したい場合は、トップは少し質感を残し、バックとサイドをクローズに刈り上げたクラシックなショートカットを選びましょう。
4. ハート型の顔の人は、髪を少し長めにしましょう。三角顔とも呼ばれるハート型は、額の横幅が広く、あごの幅が狭い。ショートカットだと額の広さが強調されてしまうので、少し長めにするのがベスト。ショートカットがお好きな方は、スタイリストに全体の長さを3インチ（7.6cm）くらいにしてもらうといいでしょう。

   • 90年代風のアンダーカットや、前髪の長いボブにすると、ハート型の顔とのバランスがとれる。
5. 楕円形の顔なら、どんなカットでも似合います。楕円形の顔は最もバランスがよく、どんなヘアスタイルでも似合うという特徴があります。髪を伸ばしたままでも、全部剃ってしまっても、他の誰にも真似できないスタイルになる可能性があります！
6. 良いスタイリストは、あなたにぴったりのカットを見つける手助けをしてくれることを覚えておいてください。もし、髪をバッサリ切ろうか迷っているのなら、スタイリストとのカウンセリングを予約しよう。インスピレーションの源となる写真を何枚か持参し、自分に似合うと思うものを聞いてみましょう。適切なスタイリストなら、あなたの顔の形や髪質に合ったカットを選ぶ手助けをしてくれるはず！

方法3

ヘアカットで髪の問題を解決する

1. 顔の前に髪の一部を持っていき、毛先を見て、ほつれや枝毛、小さな白い斑点がないか確認しましょう。一度枝毛ができ始めると、髪を切るまで枝毛は髪の束を伝っていくので、問題を解決するには少なくともトリミングが必要です。

   • その他のダメージの兆候としては、パサつき、縮れ、麦わらのような外観などがあります。
   • 髪のダメージが大きいほど、短くカットする必要がある。
2. 髪が細くてコシがない人は、短めのカットを選びましょう。細くてまっすぐな髪は、ロングにすると平坦に見えがちです。短めのカットを選ぶと、髪にコシが出て、より豊かで健康的に見えます。レイヤーの入ったピクシー、チョッピーボブ、ピース状のクロップなど、ボリュームを出すにはどれもいい方法です。

   • 髪が短ければ短いほど、リフトアップして見えます。
3. 毎日スタイリングしないのであれば、ポニーテールをするのに十分な長さを残しましょう。ショートヘアは手入れが楽ですが、毎日少なくとも数分はスタイリングに時間をかけなければなりません。何日もポニーテールや乱れたお団子に頼るタイプの人は、ショートヘアスタイルは慣れない仕事かもしれません。

   • ショートカットにすると、美容院に行く回数も増えます。髪の長い人なら3ヶ月ほどで済むトリミングも、4～6週間ごとに必要です。
   • すでに毎日ヘアスタイルを整えている人は、ショートカットにすることで、日常生活の時間を節約することができます！
4. 抜け毛が気になるなら、思い切ってバッサリ切りましょう。もちろん、髪を切るか切らないかは非常に個人的な決断ですが、抜け毛に直面している場合は、髪を短くカットすることで、プロセスを容易にすることができます。遺伝によるものであれ、化学療法によるものであれ、あるいは他の病気によるものであれ、ショートヘアにすることで、抜け毛が目立たなくなります。

   • どの長さを選ぶかはあなた次第ですが、抜け毛に直面している人には、刈り上げに近い長さが人気です。
   • 特に病気が原因で脱毛している場合は、カミソリで全剃りするのは避けましょう。剃っている最中に切ってしまうと、感染症のリスクが高まります。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 髪を切るか切らないかの決め方 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。