成長期の髪の整え方（そして見た目の美しさ

髪を伸ばすには、根気と努力が必要です。しかし、定期的に髪を整えることで、枝毛をなくし、切れ毛を防ぐことができます。 髪の長さやタイプに関係なく、髪を伸ばす間、健康で美しい髪を保つために、簡単に髪を整えることができます。肩までの長さやロングヘアの方は、枝毛をなくす簡単な方法、「ほぐし」を試してみてはいかがでしょうか。

方法1

刈り上げの時期と量

1. 髪を健康に保つために、8～12週間ごとに散髪しましょう。定期的なメンテナンスで十分です！その代わり、2～3ヶ月に一度はこまめに散髪することで、髪のコンディションを保つことができます。

   • 枝毛がひどくなると、髪の上部にまでダメージが及びます。
   • 巻き毛は、他の種類の髪よりも枝毛になりやすい傾向があります。
   • 男性は毎年1～3回程度散髪すればよい。
2. 枝毛は1/4インチ（0.64cm）切り落とす。髪が伸びてきたら、大がかりなカットや刈り込みを心配する必要はありません。0.64cmの小さな刈り込みで、髪が伸びてきてもいい状態を保つことができます。
3. 超ショートヘアの場合は、1/8インチ（0.32cm）だけカットしましょう。髪を伸ばすのは難しいものです。特に、髪がとても短い場合（ピクシーカットのような）。髪をカットした経験があまりない場合は、後ろ髪を切りそろえることは気にせず、鏡で見える部分に集中しましょう。

   • あなたの髪は短いほうなので、10～12週間に1度整えればいいのです。見た目はあまり変わりませんが、髪をダメージから守ることができます！
   • レイヤーヘアを伸ばしている場合は、髪の下の方を短く刈り上げます。そして、上の髪が伸びるのを待ちます。
   • 髪が本当に短くて伸ばしたい場合は、散髪のたびに耳の周りや首の後ろを刈り上げてみてください。そうすれば、トップを伸ばしてボブにすることができ、それほど不格好にはなりません。
4. 地毛の場合は、1/2インチ（1.3cm）を切り落とす。地毛の場合は、1/2インチ（1.3cm）切り落とす。切り過ぎないように、1/2インチ（1.3cm）で十分です。

   • 巻き髪をしている人は、巻き髪のときにカットするのがベスト。
5. 巻き髪は1カールずつ切る。すべての髪をクリップでまとめ、1カ所だけ小分けにしておきます。この小さな部分にコームを通し、下から1/4インチ（0.64cm）を切り落とす。残りの髪もこのプロセスを繰り返す。

   • 髪を1～2インチ（2.5～5.1cm）に分けて作業すると、髪が少しまとまりやすくなります。
6. 後頭部とサイドはトップより少し短めに。サイドとバックは頭皮に密着するように短くし、トップはゆったりと伸ばします。髪のトップが10cm以上伸びたら、サイドとバックも伸ばし始めましょう。こうすることで、ムダ毛や不格好な髪型を避けることができます！

   • 髪が伸びてきたら、髪に負担のかかるトップ結びはやめましょう。その代わり、低い位置でお団子やポニーテールにしましょう。ヘッドバンドも、髪が顔にかからないようにする簡単で便利な方法です。
7. 前髪は縦に切りそろえる。ポニーテールやヘアクリップで残りの髪を後ろで結び、前髪を少し手入れしましょう。前髪は真横に切らず、ハサミを縦に持って切る。前髪の下に沿って、縦に細かく切り込みを入れ、ソフトでバランスのとれたスタイルに仕上げます。前髪は眉毛より少し下まで切り続ける。

   • この縦の切り方は "ポイントカット "と呼ばれている。ヘアカットの経験があまりない人には、誤差が大きくなるので、最適な戦略だ。
8. 髪のダメージを防ぎ、成長を促す髪を伸ばすには、健康な髪が重要です。ダメージの大きいブリーチやヒートスタイリングは避けましょう。髪にやさしく、化学薬品や熱を使わないスタイルを選びましょう。

   • フラットアイロンやカールアイロンは髪によくありません。

方法2

どんな髪質でもできる簡単トリミング

1. トリミングをする前に、髪についた製品を洗い流します。髪をよくすすぎ、ジェルやポマードなどの製品を洗い流してから始めます。シャンプーを泡立ててから洗い流すと、髪がきれいになった状態でトリミングを始めることができます。

   • ほとんどの髪は、濡れた状態でカットしたほうがよい。しかし、細くて薄い髪質の人は、完全に乾かしてから刈り込んでください。細い髪を濡れたまま刈り込むと、間違えて切りすぎてしまうことがあります。
2. 髪をくしでとかすと、作業がしやすくなります。コームを持って髪を後頭部から下へ引きずっていく。こうすることで、長い間、髪を整えたりスタイリングしたりするのが少し楽になります。

   • 肩までの長さや前髪のあるロングヘアの人は、前髪を先に切りましょう。
3. 一度に少量ずつ刈り上げられるように、髪を分けておきましょう。ロングヘアの人は、髪の上部をクリップで留めておくと、部分的に髪を切りそろえることができます。

   • 基本的なヘアクリップは、長い髪を留めるのに最適です。
   • これは、肩までの長さやロングヘア、カーリーヘア、ナチュラルヘアの場合に最も重要です。ショートヘアの場合は、この心配はありません。
   • リラックスヘアやストレートヘアの場合は、髪を5つに分けてください。首の後ろに沿って2セクション、頭の中心に沿って1セクション、そして顔を縁取るように2セクションです。
4. 2インチ（5.1cm）の髪を指でつかむ。中指と人差し指で髪をつまみながら、少しずつ切り離す。間違って髪を切り落とさないよう、小分けにする。

   • 短い髪を刈り上げるときは、トップではなくサイドを刈り上げることで、バランスのとれたスタイルに仕上がります。
   • 地毛の場合は、髪を大きく分けるのではなく、カールをひとつひとつカットする。
5. 1/8～1/2インチ（0.32～1.27cm）を直線に切り落とす。鋭利なハサミを持ち、分け目を横切るようにする。分け目が1/8インチ（0.32cm）より大きい場合は、健康な髪を保つために必要な分だけ切り落とします。この作業を残りの髪でも繰り返し、枝毛を少しずつ切り落としていきます。

   • 例えば、1/2インチ（1.3cm）ほど切り落とす必要があるかもしれません。
   • より羽のように見せるには、髪を直線的に切るのではなく、縦に短く切りそろえる。
6. 残りの髪も、最初に切った部分と同じように切りそろえる。さらに2インチ（5.1cm）の髪を手に取り、すでに切った部分と並べ、先ほどと同じ量を切り落とす。残りの髪もすべてこの作業を続け、各セクションがまっすぐ均等になるようにする。

   • ショートヘアの場合は、前髪とサイドだけを切りそろえる。自宅で髪を切る場合は、後ろは見えにくいので気にしなくてよい。

方法3

枝毛をほぐす

1. 髪がなめらかになるように、髪全体をとかします。髪が短かろうが長かろうが、髪全体にクシを通します。髪を扱いやすくするために、髪のもつれや引っかかりを取り除きます。
2. 3本の指で1～2インチ（2.5～5.1cm）の髪をつかむ。中指を髪の下に、人差し指と薬指を髪の上に置く。中指にかかる髪を中心にすると、分け目がよく見える。

   • 鏡の前でやると効果的です。
3. 分け目が見えるまで指を滑らせる。髪の上部から指を滑らせるように下ろしていく。他の髪になじまず、上に突き出ている髪を探します。これが枝毛です。

   • 髪の軸の下半分に行くほど、枝毛が多くなります。
4. この枝毛をスタイリングハサミで切り落とします。鋭利なスタイリング・ハサミを手に取り、髪の残りの部分から枝毛を切り落とします。ここで大きくカットする必要はない。髪の残りの部分から見えている1～2本の毛束を切り落とすだけでよい。
5. そのまま指を滑らせ、毛先を切り落とす。指の腹、中指、薬指を髪の同じ部分に沿って滑らせながら、抜け毛を探します。ハサミでこれらの厄介な毛先を切り落とし、髪のセクション全体に行き渡るまで、スライドとトリミングを続ける。

   • 楽しい事実：このプロセスは、実際には髪からあまり多くを切断しないので、「ほこり取り」と呼ばれています。
6. 残りの髪もこの作業を繰り返す。もう1本、1～2インチ（2.5～5.1cm）の小さな髪を指でつかむ。先ほどと同じように、指の腹、中指、薬指の3本の指を髪の断面に滑らせ、ゆるんで枝分かれした毛先を切り落とします。

   • 後頭部の分け目は自分では届きにくいので、友人や親戚に頼んで切り落としてもらうとよい。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Trim Your Hair (and Look Good) when Growing It Out 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。