学校での喧嘩で身を守る方法

学校でケンカになると、トラブルに発展することがよくありますが、適切な防御方法を知っていれば、ケガをせずに済みます。自分の身を守ることは精神的、肉体的な活動であり、万が一、防御技術を使う必要が出てきたときのために、ケンカの準備としてできることがいくつかある。また、暴力はほとんどすべての争いの解決策にはならないこと、そして、外に出て喧嘩を始めるのではなく、自分の身だけを守るべきだということを覚えておくことも大切です。

方法1

自分の身を守る

1. 相手に喧嘩を始めさせる。誰かが喧嘩を始めたのであれば、友人や家族、法律で揉めることは少なくなる。いじめっ子から身を守ったからといって、あなたを見下す人はいませんが、もしあなたが喧嘩を仕掛けるのであれば、その行動には結果が伴うと思ってください。
2. 言葉で自分を守る。喧嘩が始まる前に終わらせる最善の方法は、いじめっ子を説得することです。相手があなたと戦いたがっていることを卑怯だと思わせるようにする。そのような未熟さや弱さに頼ることを辱めるか、単に理屈をこねてみる。決して怖がっているそぶりを見せず、背筋を伸ばしてアイコンタクトを保つ。

   • その代わりに、知的な戦いを挑むことも考えてみよう。
   • 自分が強く、有能であることを忘れてはならない。
3. 相手の動き、攻撃、かわし方を観察する。もしパターンを見つけることができれば、反撃を試みるが、そのパターンを使って前進する。相手の動きに注意を払うことで、次の動きを予測することができ、戦いを有利に進めることができる。警戒を怠らないこと！
4. 相手に殴らせないようにすること。相手のパンチをかわして、自分が熟練したファイターであることをアピールしよう。相手が接触してきた場合は、脛、股間、腹などに蹴りを入れれば、次の攻撃を防ぐことができる。 肋骨に強烈な肘打ちを食らわせれば、試合を終わらせることもできる。

   • 頭は最も敏感な部分なので、顔をガードする。腕を曲げ、顔の前で構える。両手は拳に握っておき、必要に応じてパンチが打てるようにしておく。
5. 自傷行為を避けるため、パンチは正しく行いましょう。拳をまっすぐ握ってパンチし、手首を丈夫に保つ。親指を拳の中に入れてはいけません。ケンカになることが予想される場合は、事前にケンカの練習をしておくこと。ボディにパンチを入れ、必要であれば頭部に掌打を使うのがベストだ。YouTubeでビデオを見たり、ボクシングを習ったりして腕を磨こう。
6. できる限りヘッドロックをかける。ただし、校内でのケンカの場合は、ほぼ即座に離すこと。いずれにせよ、相手が気絶して自分に責任をなすりつけられないよう、素早く離すこと。放した後は、相手が地面に倒れるのを確認し、倒れたら押さえつけるようにしましょう。

方法2

衝突を避ける

1. 相手を侮辱しないようにする。相手を煽るようなこと（脅し、差別用語、皮肉を含む）は言わないこと。これは喧嘩をエスカレートさせる可能性があり、あなたの目標は喧嘩を完全に終わらせることです。相手の友人がその場にいた場合、彼らはあなたの言葉を逆手に取ることになりかねません。あるいは、ケンカが長引けば、相手が勝ってしまい、その言葉があなたを苦しめることになるかもしれない。
2. 多勢に無勢なら逃げろ。相手の友人や味方が戦いに加わり、多勢に無勢になったら、走って逃げながら身を守るようにしよう。その場にいる全員の身振り手振りを注意深く観察し、素早い反射神経で対応できるようにしておく。相手が投げつけてくるかもしれない物もよける。必要なら助けを呼ぶ。
3. あなたに危害を加えようとする特定の人物は避けること。ある特定の人々は、単に残酷なだけであり、完全に避けることが最善の策になる可能性がある。いじめっ子がたむろしているような場所には近づかないようにし、代わりに、あなたが行くべき場所に行くための新しいルートを見つける。対立を避け、生活の平穏を保ちたいからといって、あなたは臆病ではない。
4. 恒久的な損害を与えることは控えましょう。戦いに夢中にならず、決して他人に恒久的な身体的危害を加えようとしないでください。例えば、相手の顔を狙ってはいけません。物を使って戦わず、自分の手で身を守ること。自分の身を守ったら、戦いから退くこと。

   • 確かに、本をかざして打撃を防ぐなど、物を盾にすることはできる。しかし、そのようなものを相手に使えば、仲間からの尊敬を失い、勝負は不公平になります。

方法3

助けを求める

1. カウンセラーに相談する。口論になった場合、権威ある人物に相談することで、トラブルを避けることができます。カウンセラーの予約を取り、助言を求めましょう。偽名を使って自分の状況を説明することもできます。あなたが望むだけ、あるいはほとんど話さなくてもかまいません。カウンセラーは、あなたが安全であることを確認したいだけなのです。
2. 友人に援助を求める。困ったときに仲間に助けを求めることは恥ずかしいことではありません。信頼できる友人を呼びましょう。友人なら、ケンカの最中でもあなたの背中を押してくれるでしょう。二人の間で合言葉を考え、あなたが困っていることが友人にすぐにわかるようにしておきましょう。
3. グループまたは友人と一緒に行動する。ケンカになることが予想され、それを避けたい場合は、大人数で、または信頼できる友人と一緒に歩きましょう。いじめっ子の数より、あなたの数が多かったり、大勢の観客がいたりすれば、いじめっ子はあなたを脅したり、威嚇したりする勇気がなくなります。
4. 両親、コーチ、指導者に相談する。信頼できる大人は、いじめっ子の対処法や喧嘩の回避法について、有益なアドバイスをしてくれる。信頼できる大人に、ケンカになったことがあるかどうか尋ね、もし自分が同じ立場だったらどう対処するかを尋ねてみましょう。コーチや両親、その他の指導者は、身を守る最善の方法についてヒントを与えてくれますし、怖いと感じていることを認めても、あなたを批判することはありません。ストレスのない生活を心がけ、あなたの健康を気遣ってくれる大人の助けを借りましょう。

   • 喧嘩を完全に避けようとするには、強さと勇気が必要だということを忘れないでください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Defend Yourself in a Fight at School 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。