美髪になる方法（ミルクコンディショニング）

ほとんどの人は、求めている品質の髪を得られないシャンプーに大金を費やしている。最近では、シャンプーは髪を健康に保つ最良の方法ではありません。ミルクやハチミツなどの天然成分で髪を修復し、さらに美しく艶やかな髪にすることができることがわかってきた。また、主に冷蔵庫にある製品を使うので、費用対効果もはるかに高い！

パート1

コンディショナーを混ぜる

1. コンディショナーに使う製品を決めましょう。ミルク・コンディショナーは牛乳だけでも使えますが、食料品庫にある他のものを使っても、自然なヘアマスクになり、美しいツヤのある髪を手に入れることができます。

   • 通常のミルクコンディショナーには、全乳が最適です。細い髪には低脂肪乳を、非常に粗い髪にはクリームを使うとよい。小さなスプレーボトルに入れて髪に吹きかけ、30分待ってからシャンプーで洗い流す。
2. ミルクコンディショナーに蜂蜜を加える。ハチミツを加えることで、髪に水分を閉じ込めることができる。ミルク＆ハニー・コンディショナーは、傷んだ髪の補修に効果的だ。

   • カップ2杯の温めた全乳に小さじ2杯の蜂蜜を加え、混ぜ合わせる。それを髪にかけ、30分置く。
3. 普通の牛乳の代わりにココナッツミルクを使う。ココナッツミルクはエッセンシャルオイルと一緒に使うことで、パサついた髪を修復するマスクを作ることができる。このレシピの場合、お好みでエッセンシャルオイルを購入して混ぜてもよい。

   • 無糖のココナッツミルク1缶を一晩冷蔵庫で冷やしてから、パサついた髪の根元から塗る。20分ほど置いてからすすぎ、ココナッツミルクをとかす。
4. コンディショナーに新しいフルーツを入れてみる。適切な使い方をすれば、食べ物や果物を使って髪をトリートメントするための混合物を作ることができる。バナナ、アボカド、オリーブオイルなどの食品や果物を組み合わせれば、乾燥した髪、傷んだ髪、縮れ毛をケアすることができる。

   • バナナ1本と、オリーブオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイルの中から選んだもの大さじ1杯を混ぜ合わせる。ペースト状になったら髪に塗り、30分ほどおいてからシャンプーとコンディショナーをする。
   • アボカド丸ごと1個とオリーブオイル小さじ1～2杯を混ぜ合わせ、髪全体になじませる。シャワーキャップでゆるくまとめ、30分おいてからシャンプーとコンディショナーで洗い流す。
5. 自然派シャンプーを作るミルクコンディショナーを髪に使っているのだから、シャンプーに含まれる刺激的な化学物質を自然素材に変えてみるのもいいかもしれない。卵とリンゴ酢は、シャンプーを混ぜるのに最適です。

   • 卵黄2個と白身を分け、髪につける前に卵黄を泡立てます。数分間放置したい場合は、卵黄を大さじ1杯のマヨネーズと一緒に泡立てると、前処理クリームになる。
   • アップルサイダービネガーは、シャワーを浴びている間に水と混ぜてシャンプーの代わりに使うのに適している。大さじ1/2～1杯のリンゴ酢をカップ1杯の水に混ぜて使う。

パート2

シャワーでコンディショニング

1. 牛乳を髪全体によくなじませる。スプレーボトルを使って、ミルクを髪全体にまんべんなくスプレーする。お好みでブラシを使って髪をとかすこともできますが、もう少しスプレーする必要があるかもしれません。

   • ブラシは清潔なものを使用し、使用後は必ず毛をきれいに取り除いてください。 ブラシについたミルクの毛はすぐに腐敗し、細菌が繁殖して病気になる可能性があります。
2. 少なくとも30分は待ちましょう。シャワーを浴びる前の時間に余裕を持ってミルクをつけると効果的です。太くて長い髪の場合は、30分以上待つとよいでしょう。

   • 髪を洗わずに長時間放置しないようにしてください。偶発的なべたつきが髪に生じないようにするためだ。
3. シャワーを浴びる。髪についたミルクを洗い流す時です。普段通りにシャワーを浴び、タオルを準備して出ましょう。熱いシャワーは快適かもしれないが、髪を強くし、修復しようとしている髪にダメージを与える可能性がある。

   • 冷たいシャワーを浴びることで、髪と地肌がきれいになり、健康な髪のために天然成分を使おうとしているのであれば、ヘアケアにプラスすることができる。
4. 髪を洗う。髪を強くし、輝かせるために使っている天然成分を洗い流すのは怖いと思われるかもしれませんが、実際は、牛乳や使ったかもしれない成分を洗い流さなければなりません。シャワーを浴びる前に30分待つ間にトリートメントが髪に定着してしまうので、洗い流さないとベタベタして臭い髪になってしまうのだ。

   • シャンプーの代わりに他の天然成分を使うこともできる。溶き卵を頭皮から髪の長さまで塗布し、シャワーを浴びている間に数分間放置することができる。
5. タオルドライをする。髪が濡れたままスタイリングしても、髪がかなり濡れているので、軽く乾かす必要がある。スタイリングやブローをする前に、毛先から水滴が出ていないことを確認してください。

   • ブロー、ストレートパーマ、カールは髪に熱ダメージを与えます。 ミルクとハチミツはこのダメージを修復するのに役立ちますが、それでもこれらのヘアスタイリング剤を毎日使うのはあまりいい考えではないかもしれません。

パート3

健康な髪を保つ

1. いつも通りのスタイリングをする。できることなら、熱を使ったスタイリングは避けましょう。熱は使いすぎると髪を傷める原因になります。

   • また、濡れた髪をブラッシングするのも避けましょう。指の腹で髪のもつれをとると、髪が丈夫になります。
2. 毎日髪に製品を使わないこと。髪には天然のオイルが含まれていますが、洗うとオイルが落ちてしまいます。オイルが蓄積すると、髪は油っぽくなり、好ましくない。しかし、毎日髪から天然のオイルを取り除くことは、頭皮にとっても同様に有害です。

   • それでも、毎日シャワーを浴びながら髪を洗うべきだ。たまには、シャンプーの工程を省いて、水と手の摩擦だけ、あるいはコンディショナーのみに集中するのもいい。
3. コンディショナーとしてミルクを使い続ける。ミルクコンディショナーをコンスタントに続けることで、新しいサラサラの髪を維持しましょう。そうすることで、時間の経過とともに髪を補修し、ディープコンディションの髪を長く保つことができる。

   • 刺激の強いケミカルコンディショナーの使用をやめてから1週間ほどは、髪がファンキーになったり、油っぽく感じたりすることがあるかもしれません。ミルクコンディショナーを使い続ければ、この移行期間もなくなるはずです。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Get Good Looking Hair (Milk Conditioning) 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。