カーリーヘアのお手入れ方法

カーリーヘアは、ケアに関して特別な配慮が必要です。カーリーヘアはストレートヘアよりも乾燥しやすく、絡まりやすい傾向があるため、洗髪、コンディショニング、スタイリングに注意が必要です。シャンプーの回数を制限し、髪の潤いを保つ製品を使うべきです。美容院に行くときは、必ずドライカットをお願いし、必要なときだけ髪を切るようにしましょう。

パート1

巻き髪を洗う

1. ダメージヘア用のシャンプーとコンディショナーを使いましょう。巻き髪は普通の髪よりも乾燥しやすく、そのため傷みやすい。巻き髪の人は、シャンプーのときに髪を少しほぐすとよいでしょう。ダメージヘア用のシャンプーは、髪への負担が少ないマイルドな成分が配合されているものを購入しましょう。

   • ドラッグストアで売っているシャンプーやコンディショナーは、希釈されていることが多く、効果が弱くなっています。
   • ドライヘア用やダメージヘア用のシャンプーが見つからない場合は、カーリーヘア専用のシャンプーを売っている店もある。 これらのシャンプーの処方は、ダメージヘア用に売られているほとんどの製品の処方に似ている。
2. シャンプーを制限するカーリーヘアの場合、毎日シャンプーするのは避けた方がよいでしょう。カーリーヘアは一般的に乾燥しているため、ストレートヘアほど頻繁に洗う必要はありません。シャンプーの頻度が高すぎると、髪が乾燥し、縮れ毛が目立つようになります。

   • シャンプーは週に2回までにしましょう。
   • シャンプーの後は、髪が絡まりやすくなります。カーリーヘアは絡まりやすい。髪を傷めないように優しくブラッシングしましょう。
3. 定期的に洗髪しましょう。共同洗髪とは、シャワーで髪を整えるだけで、シャンプーを加えないことです。カーリーヘアは他の髪質よりも頻繁に水分を補給する必要があるため、この方法は特に有効です。

   • コンディショナーを選ぶ前に、製品のラベルをよく読みましょう。シリコン系成分（末尾に"-one "がつく成分）を含む製品は避けるべきです。そのような製品は髪にとても負担をかけます。
   • コンディショナーを使った後、髪の感触を確かめてください。髪がスポンジのようになったり、ムズムズしたりする場合は、やりすぎの可能性があります。通常、コンディショナーは4分の1滴で十分です。
   • 皮膚炎を患っている場合は、共洗いをすると症状が悪化する可能性があります。共洗いを始める前に皮膚科医に相談しましょう。
   • 共洗いは髪にうるおいを与えるのに適していますが、髪をきれいにするものではありません。
4. 髪が乾燥していたり、傷んでいると感じたら、ディープ・コンディショナーをしましょう。ディープ・コンディショニング・トリートメントは、乾燥してしまった巻き髪に水分を補給するために重要です。髪が縮れたりパサついたりし始めたら、ディープ・コンディショナー・トリートメントをしてみてください。

   • シャワーに入る前にコンディショナーを髪につける。シャワーキャップをかぶり、髪を完全に覆います。キャップをかぶったままシャワーを浴びる。シャワーの熱と蒸気がコンディショナーの水分を閉じ込めてくれる。
   • 終わったらコンディショナーを洗い流し、いつも通りブラッシングする。
   • より深いコンディショニング・トリートメントをしたい場合は、コンディショナーが乾いている間、熱したドライヤーの下に座ってください。
5. カーリーヘアを乾かすときは、タオルの上にTシャツを重ねて使いましょう。カーリーヘアはタオルで乾かすのが苦手かもしれません。その代わり、薄手のTシャツで優しく髪をなでるように乾かしましょう。

   • 薄手のTシャツが理想的です。

パート2

巻き髪をスタイリングする

1. ブローするときはディフューザーを使いましょう。ディフューザーは、ドライヤーの風を均一に分散させ、カールを整え、束感を出すのに役立ちます。ディフューザーをドライヤーの上に置いてから髪を乾かしましょう。

   • ドライヤーの前には必ずヒートプロテクタントを塗布してください。
   • 髪をひっくり返します。根元からディフューズをかけ始め、髪と根元の中間あたりで止めます。これでその日の髪のボリュームが出ます。
   • ドライヤーの設定は低めにしてください。髪を乾燥させないために、ドライヤーは週に2回までにしましょう。巻き髪は自然乾燥が基本です。
2. 髪をほぐすには、指の腹と歯の広いクシを使います。パドルブラシのようなものはカーリーヘアには適していません。定期的なブラッシングは、枝毛や縮れ毛の原因になります。もつれがある場合は、指の腹でほぐし、仕上げに歯幅の広いコームでとかします。

   • 決して根元からブラッシングしないでください。痛みや切れ毛の原因になります。毛先からほぐし始め、根元に向かってほぐします。
   • 歯幅の広いクシで、ある程度のもつれをとかすことができるはずです。より難しいもつれを取るには、コームと同時に指も使う必要があるかもしれません。
3. フラットアイロンをかけるときは、ヒートプロテクターを使い、熱を弱めに設定する。カーリーヘアは一般的な髪よりも乾燥しやすいので、フラットアイロンを強火でかけるのは禁物です。フラットアイロンのような熱処理をしすぎると、カールがぐにゃぐにゃになってしまいます。髪を健康に保つためには、ストレートアイロンをかける前に必ずヒートプロテクトをスプレーし、フラットアイロンは弱めに設定しましょう。

   • フラットアイロンは決して400度以上に設定しないでください。フラットアイロンに強と弱しかない場合は、弱を使いましょう。
   • フラットアイロンを頻繁に使いすぎない。カールがぐにゃぐにゃになってきたり、くせ毛がひどくなってきたりした場合は、熱処理を少し控えたほうがいいかもしれません。
4. 髪のスタイリングと保湿には、ジェルとクリームを選びましょう。ジェルやクリームはカーリーヘアのスタイリングに役立ち、パサつきも防いでくれます。お近くのサロンやデパートに立ち寄って、あなたのニーズに合った製品を買い揃えましょう。

   • 髪がごわごわしてきたら、シリコンセラムがおすすめ。ブラッシングやスタイリングの前に髪につけてください。髪が細くなってきた、色白になってきたという方は、シリコンスプレーが効果的です。少量でも効果があるので、少量だけ髪に吹きかけてください。
   • スタイルをキープするには、いくつかの選択肢がある。髪を硬く見せたくないなら、"軽量 "と書かれたスタイリング・ローションやジェルを。髪が多少まとまらない傾向がある場合は、より強力な製品が必要かもしれない。スカルプティング・ジェルや特別強力なクリームが役立ちます。
5. 髪につける縮毛防止美容液は少量にしましょう。縮毛防止美容液は髪をなめらかに見せ、シャワーやブローの後の縮毛をなくすのに役立ちます。しかし、少量でも効果はあります。くせ毛用美容液は、10円玉大の量でよい。髪全体にまんべんなくなじませるようにしましょう。

パート3

サロンに行くときの対処法

1. 頭頂部が平らになってきたら、髪を切りましょう。カーリーヘアの場合、カットの間隔に厳密な日数や週間はありません。髪の状態を観察していればいいのです。頭頂部が平らになってきたら、散髪に行くべきです。

   • サロンに行く前に髪をスタイリングしないでください。スタイリストは、あなたの髪の自然なカールをベースにカットしてほしいのです。
2. サロンではドライカットをお願いしましょう。カットの後、髪がどのように見えるかを正確に知りたいからです。濡れている髪と乾いている髪では、カールヘアの印象が大きく異なります。そうすることで、サロンを出る前に自分のヘアスタイルを把握することができます。
3. カラーリングをする場合は、根元のお手入れの間隔を空けましょう。カーリーヘアの良いところは、色持ちが良いことです。直毛の人ほど頻繁に根元のお手入れをする必要はありません。

   • 根元は、6週間から10週間に1度くらいで大丈夫です。
   • ハイライトの場合は、10週間から14週間ごとにタッチアップが必要です。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Care Your Curly Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。