自然な巻き髪を整える方法

またくせ毛が暴れている！くせ毛で、何をやっても乱暴で手に負えない。幸いなことに、カールを落ち着かせる方法はある。この記事では、手軽で簡単な方法をいくつか紹介するとともに、髪をきれいに保つ方法についてもアドバイスします。

方法1

カールを整えるクイックフィックスを使う

1. スムージング・ヘアミルクかクリームで縮れ毛をおさえる。リーブインコンディショナーとしても知られるスムージングヘアミルクやクリームを手のひらに少量とり、手のひらをこすり合わせます。その後、指の腹で髪を挟むようにやさしくなじませます。毛先と髪の外側の最も乾燥しやすい部分を中心に、根元にはあまりつけないようにしましょう。ヘアミルクやクリームを選ぶときは、サルフェートやシリコンを含まないものを選びましょう。

   • シリコーンは硫酸塩でしか洗い流せないプラスチックで、刺激が強く、乾燥し、ダメージを与える洗浄剤です。
2. 乾燥した髪には、コンディショナーで潤いを与えよう。ヘアコンディショナーを水で薄めて、自家製のリーブイン・コンディショナーを作りましょう。毛先を中心に、頭皮にはあまりつけないように、やさしく髪になじませる。これでパサつきがなくなるわけではないが、次に髪を洗うときまでパサつきを隠すことができる。
3. 天然のモロッカンアルガンオイルで髪をなめらかにする。高価かもしれないが、髪には驚くほど良い。アルガンオイル入りの製品（特に有害なシリコンや硫酸塩を含む製品）ではなく、純粋なアルガンオイルを使うようにしてください。アルガンオイルは髪に潤いを与えるだけでなく、髪に栄養を与え、髪をなめらかに見せてくれます。また、くせ毛のカールヘアにも最適です。小豆大を髪に少量ずつなじませてください。

   • アルガンオイルが手元になく、早く髪を直したい場合は、ココナッツオイルやオリーブオイルなど、他の天然オイルを使うことを検討してください。
4. 濡れた髪をコームか指でほぐす。乾いたカールをブラッシングすると、カールが崩れ、さらに縮れ毛が増えることがあります。髪が濡れているときは、歯の太いクシか指で髪をとかし、指に髪を巻きつけ、そっと離す。

   • カールの強さと櫛の歯の幅は、髪を梳かすことで縮れ毛や切れ毛を作るかどうかに大きく影響します。
5. 縮れ毛を隠す。カーリーヘアは頑固で、外出中にできることはほとんどないこともあります。シャワーを浴びる時間がなく、どうしても髪がまとまらない場合は、ポニーテールや三つ編みなどのヘアスタイルにまとめましょう。ヘアスタイルで縮れ毛がなくなるわけではありませんが、縮れ毛を隠して目立たなくすることはできます。

   • 髪が短い人は、髪の一部を後ろで切ったり、シックなバンダナを頭に巻いたりするのもいい。

方法2

長期的な対策をする

1. や、その他の長期的な補修剤の使用を検討しましょう。時には、カーリーヘアを整えるためにもう少し時間をかける必要があります。これらの方法には、ヘアマスクやオイルを使うことが多く、少し長持ちする傾向があります。このセクションでは、あなたの髪を柔らかく艶やかにしてくれるマスクやオイルの基本的なレシピをご紹介します。

   • 髪のカールは人それぞれで、友達のカールに合うものがあなたのカールには合わないこともあります。ある方法がうまくいかなくても、絶望しないでください。
2. ココナッツオイルをヘアマスクやリーブインコンディショナーとして使う。ココナッツオイルは良い香りがするだけでなく、髪に驚くほど良い。縮れを抑えるだけでなく、髪の成長を促し、髪に潤いと輝きを取り戻す。ヘアマスクとしても、リーブイン・コンディショナーとしても使える。

   • リーブイン・コンディショナーとして使うには、小豆大のココナッツオイルをすくい、手のひらでこすって温める。それから、毛先からマッサージするようになじませる。毛先が一番オイルが多く、根元が一番オイルが少なくなるように。
3. ハチミツとオリーブオイルを混ぜて、乾燥した髪に潤いを与えるマスクを作る。ハチミツ1/2カップとオリーブオイル1/4カップを用意し、混ぜ合わせ、コンロか電子レンジで少し温めてから、髪に少しずつ塗る。シャワーキャップをかぶり、30分間放置する。

   • トリートメントの前に、水で薄めたコンディショナーを入れたスプレーボトルで髪を湿らせてもよい。この方法はくせ毛に効果的です。
   • オリーブオイルの代わりに、大さじ3杯の温かいココナッツオイルを使ってもよい。このマスクを10分間髪につけた後、洗い流す。
4. オリーブオイルだけでもっとシンプルなマスクを作る。オリーブオイルだけで、髪に贅沢なマスクを作ることができる。大さじ1杯ほどのオリーブオイル（熱くない）を温め、髪にたっぷり塗るだけ。髪をゆるく重ね、必要ならクリップでとめる。シャワーキャップを髪にかぶせる。20分ほど放置した後、シャンプーとコンディショナーで洗い流す。
5. .酢は刺激的なにおいがするかもしれないが、水で薄めると、髪を柔らかく艶やかに見せることができる。 髪の自然なpHを回復させるだけでなく、石鹸の残留物を取り除くこともできる。1クォート（1リットル）の冷水で1/3カップ（75ミリリットル）の酢を薄め、シャワーの最後に髪にかける。冷水が髪のキューティクルを閉じ、髪を柔らかく艶やかに見せる。その後、通常のシャンプーとコンディショナーで髪から酢の匂いを取り除きます。このリンスは月に1～2回使います。

   • リンゴ酢でも蒸留白酢でも構いません。
   • 比率はお好みで。酢の濃度を濃くしたい人もいれば、水を多めにしたい人もいます。
   • カラーリングした髪の場合は、酢のリンスで色が抜けてしまうことがあるので注意してください。
   • お酢にハーブを加えることも考えてみましょう。まず水でハーブを茹で、ふるいにかけてハーブを濾す。お湯を冷ましてから酢を加える。明るい髪にはカモミール、暗い髪にはローズマリーがよい。ラベンダーとレモンバーベナはリンスに香りを加え、カレンデュラは髪のコンディションを整えるのに役立つ。
6. オールインワン液を作る。シャンプー、コンディショナー、ヘアオイルを使って、簡単に髪をなめらかにする溶液を作ることができる。シャンプー、コンディショナー、ヘアオイルを混ぜ合わせる。すべてを空のボトルに入れ、激しく振って中身を混ぜ合わせる。シャンプーと同じように使用し、その後必ず髪をすすいでください。

   • この液を少量、リーブイン・コンディショナーとして使うこともできる。
   • 少量を水で薄め、スプレーボトルで髪を湿らせる。
7. 整髪を検討する。髪がまとまらない場合は、信頼できる経験豊富なスタイリストに髪を切ってもらうことを検討してください。くせ毛の原因のひとつである枝毛や傷んだ毛先を切り落としてくれます。新しいスタイリストを選ぶ場合は、そのスタイリストがくせ毛の切り方を知っているかどうかを確認してください。

方法3

すべきことと避けるべきことを知る

1. 髪を触りたい衝動を抑える。カーリーヘアは遊ぶには楽しいかもしれませんが、触りすぎるとカールの形が崩れ、縮れ毛の原因になります。
2. ブラシではなく、歯の広いクシを使いましょう。カーリーヘアはブラッシングすると縮れます。髪が絡まったときは、指でほぐし始めてから仕上げに歯幅の広いコームでとかすか、ずっと歯幅の広いコームでとかすとよい。
3. 髪をきちんととかしてください。間違ったブラッシングはくせ毛の原因になり、くせ毛はイライラや悩みの原因になります。髪をとかす方向や、髪が濡れているかどうかでも違ってきます。カールをうまくとかすコツは以下の通り：

   • 髪の根元から下にとかさないでください。髪の根元から下にとかすのではなく、毛先から根元に向かって少しずつとかしましょう。根元から髪をとかすとカールに負担がかかり、ひっかかりやもつれ、切れ毛の原因になります。
   • 髪が乾いているときは、髪をとかすのは避けましょう。その代わり、濡れた髪に、歯幅の広いクシか指を使います。コンディショナーかデタングラーをカールになじませ、コームか指の腹でやさしくほぐす。必ず根元から。
   • 髪が乾いてからブラッシングする場合は、濡れた広めの歯でとかすか、濡れた指を使う。
4. カールの形を整える。髪がまだ濡れていると、カールの形が残っていることに気づくでしょう。そのカールを見つけ、毛束を指に巻きつけ、やさしく形を整えます。この方法は、フィンガー・コイルまたはカールとして知られている。
5. 髪は毎日洗わない。不衛生に聞こえるかもしれませんが、毎日髪を洗うと、髪の自然な油分が失われてしまいます。その結果、髪がもろくパサパサになります。カールが強い人は、洗髪は週に1回で済むかもしれません。週に2回程度洗髪する必要がある場合は、ドライシャンプーを合間に使うことで、髪をみずみずしく保つことができます。
6. 適切なシャンプーとコンディショナーで髪に潤いを与えましょう。あなたの髪が縮れたり、まとまらなかったり、まとまらないのは、髪が乾燥しすぎているからかもしれません。次にシャンプーとコンディショナーを買うときは、"Moisturizing"（保湿）と書いてあるものを探しましょう。

   • カーリーヘア専用のシャンプーとコンディショナーを買うことも考えてみましょう。これらのシャンプーとコンディショナーは保湿効果があるだけでなく、髪に優しく、それ以上のダメージを防ぎます。For Curly Hair（カーリーヘア用）」などと書かれたラベルを探しましょう。
7. 週に1回を目安に。カーリーヘアは他のタイプよりも乾燥しやすい。しかし、ディープ・コンディショナーを使えば、失われた水分を補うことができ、柔らかく贅沢な髪に仕上がります。ほとんどのディープ・コンディショナーは、シャワーを浴びた直後につけ、5～20分ほど放置する必要がありますが、より具体的な時間については、容器に記載されている使用方法を参照してください。ディープ・コンディショナーが効果を発揮するのを待つ間、必ずシャワーキャップをかぶりましょう。キャップが温かさと水分を保ち、コンディショナーをより効果的にします。

   • キャップをかぶったままドライヤーを当てると、より効果的です。
8. 硫酸塩、シリコン、パラベンを含むシャンプー、コンディショナー、ヘア製品は避ける。硫酸塩は洗浄剤であり、天然のカーリーヘアには特に刺激が強い傾向があります。髪から天然の油分と水分を奪い、乾燥してもろくなります。シリコーンはプラスチックで、髪にツヤを与える働きがありますが、ダメージの大きい硫酸塩でなければ落とすことができません。一方、パラベンは防腐剤で、ガンを引き起こす可能性がある。
9. 可能な限り、熱によるスタイリングは避ける。つまり、縮毛矯正もカールアイロンもドライヤーも使わない。その代わり、髪は自然乾燥させること。どうしてもドライヤーを使いたい場合は、クールセッティングとディフューザーを使うこと。そうすることで、熱の強さが弱まり、髪全体に均等に熱が行き渡るようになります。カールが乱れることもありません。

   • どうしても縮毛矯正やカールアイロンを使いたい場合は、熱を保護するスプレーを髪に吹きかけ、髪を保護してください。
10. タオルを捨て、代わりに古いTシャツを使う。タオルは肌触りがよくても、カーリーヘアにはやわらかくありません。タオルの繊維が髪を引っ張って摩擦を起こし、縮れ毛を作るのです。古い清潔なTシャツで髪を乾かしてください。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている " How to Tame Naturally Curly Hair " を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。