頭頂部の切れ毛を直す方法

切れ毛は十分にイライラさせるものだが、それが頭のてっぺんにあるとなると、早く解決策を見つけたいものだ。すでに起こってしまった切れ毛を治すことはできませんが、現在のダメージを隠し、その原因に対処することで、今後、切れ毛が発生しないようにする方法はいくつかあります。頭頂部の切れ毛を止めるための完全ガイドと、現在の切れ毛を目立たなくするためのヒントについては、このまま読み進めてください。

この記事は、美容師免許を持ち、認定脱毛施術者であり、美容教育者でもあるコートニー・フォスターへのインタビューに基づいています。

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ブラッシングは毛先から。

1. 根元からブラッシングすると、頭頂部の切れ毛の原因になります。いつでも、毛先をほぐすことから始めましょう。根元からブラッシングすると、髪が引っ張られ、傷みの原因になります。 毛先がほぐれたら、根元からやさしくブラッシングしましょう。

   • 髪をほぐしやすくするには、.
   • ブラッシングのしすぎも髪の傷みにつながります。結び目やもつれに気づかない限り、ブラッシングは1日1回にとどめましょう。

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保湿力が高く、硫酸塩を含まないシャンプーとコンディショナーを使いましょう。

1. 刺激の強いシャンプーやコンディショナーは髪を傷めます。髪のキューティクルを傷め、髪を乾燥させる硫酸塩が含まれていることが多いからです。 髪に必要な潤いを与えるには、水分豊富で硫酸塩フリーのシャンプーとコンディショナーを選びましょう。

   • カラーリングした髪にも使える安価なものなら、.地毛用の潤いたっぷりのものをお探しなら、.

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週に一度はディープコンディショナーを。

1. ディープコンディショナーには、乾燥した髪を助ける保湿成分が含まれています。ディープコンディショナーは、髪にエモリエント成分を与え、乾燥した髪をしっとりさせ、切れ毛を防ぎます。ディープ・コンディショナーを購入し、週に1度髪につけるようにしましょう。

   • シアバター、ハチミツ、アボカドなどが配合されているものを選びましょう。を試してみてください。

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濡れた髪をマイクロファイバータオルで包む。

1. タオルで髪をこすって乾かすと、切れ毛の原因になります。シャワーから出たときに髪を乾かすには、髪をやさしく扱うことが大切です。マイクロファイバータオルで髪を包み、乾くのを待つだけ。

   • 時間があれば、ドライヤーで乾かすこともできる。

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ヒートスタイリングを減らす。

1. ヒートスタイリングは最低の設定で、週に1回までにしましょう。ご存知のように、ヒートスタイリングは髪を傷め、時間の経過とともに切れ毛の原因になります。その影響を減らすために、ヒートスタイリングツールの設定をできるだけ低くし、ヒートスタイリングは週に1回までにしましょう。

   • ヒートスタイリングをするときは、髪全体と頭頂部にスプレーをして、ダメージを最小限に抑えましょう。

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髪を染める頻度を減らす。

1. 根元の染め直しは、頭頂部の切れ毛の原因になります。定期的に髪を染めている人は、タッチアップの間隔を長くしてみてください。特に冬の乾燥した時期には、8～10週間あけることで、将来の切れ毛を防ぐことができます。

   • 染め直しの間は、.NETを使って根元を隠しましょう。
   • これ以上のダメージから髪を守るには、.

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髪に優しいアクセサリーやスタイリング方法を使いましょう。

1. 髪をきつく結んだり、クリップで留めたりすると、髪に張力が生じ、髪を傷める原因になります。 ポニーテールを頻繁にしたり、バレッタやヘアクリップ、ボビーピンを一日中つけたままにしていると、そのストレスで髪が切れてしまうかもしれません。スクランチで髪をまとめるなどして、髪を休ませましょう。それから、髪を引っ張るヘアアクセサリーをつける頻度も最小限にしましょう。

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髪を整える。

1. 髪を整えることで、切れ毛を目立たなくすることができます。ヘアスタイリストを訪ね、切れ毛のあるところを均等に整えてもらいましょう。定期的なトリミングは、枝毛を整え、健康な髪の成長を促すことで、将来の切れ毛を予防するのにも役立ちます。

   • 慣れている方は、髪を切ることもできます。

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保湿効果のあるヘアオイルを使って切れ毛を隠す。

1. ヘアオイルは、傷んだ髪をつややかに見せてくれる。アルガンオイル、ローズマリーオイル、ブラックシードオイルなど、保湿効果のあるものを選びましょう。これらのヘアオイルは、パサついた髪に潤いを与えるだけでなく、抜け毛も防いでくれる。

   • 艶やかで健康的な髪を手に入れるには、.

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太陽の下にいる時間を短くする。

1. 直射日光は紫外線にさらされるため、切れ毛の原因になります。頭のてっぺんが一番日差しを浴びるので、切れ毛が多くなる可能性があります。紫外線による切れ毛を減らすには、直射日光に当たる時間を短くする、外出時にはつばの広い帽子をかぶる、UVカット剤を髪にスプレーするなどの方法があります。

   • 紫外線は髪の表皮であるキューティクルを破壊します。紫外線は髪の表皮であるキューティクルを破壊します。
   • ビーチのようなウェーブも作れるUVプロテクト剤をお探しなら、.髪と頭皮を紫外線から守るには、.

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ストレスを減らす。

1. 慢性的なストレスは、切れ毛や抜け毛の原因になります。大きなストレスを感じると、身体は毛包を休ませようとします（これは休止期と呼ばれるプロセスです）。このため、成長サイクルの途中にある髪が早期に切れ毛になり、時間の経過とともに抜け毛につながる可能性があります。 以下の方法があります：

   • 毎晩7時間以上の睡眠をとる
   • 深呼吸をする
   • 頭の中を整理するために日記を書く
   • 落ち着いた音楽を聴く

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医師に相談する

1. 切れ毛は甲状腺疾患の症状のひとつです。切れ毛に、薄毛、抜け毛、疲労感、皮膚の薄さ、急激な体重減少などの症状が伴う場合は、医師に相談してください。甲状腺機能亢進症のような甲状腺の病気にかかっている可能性があります。医師は適切な診断を下し、あなたに合った治療計画を始めることができます。

   • 甲状腺機能亢進症を診断するために、医師は甲状腺に圧痛があるか、しこりがあるか、いつもより大きいかどうかを調べます。正式な診断を下すために血液検査をすることもあります。

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栄養豊富な食事をする。

1. ビオチン、オメガ3、鉄、亜鉛の摂取量を増やしましょう。鶏肉、魚、豆類、ナッツ類など、栄養価の高い赤身の タンパク質を摂り、オメガ3の摂取量を増やしましょう。アボカドやナッツバターのような健康的な脂肪を多く含む食品を食べて、オメガ3の摂取量を増やしましょう。鉄分を多く含む食品を多く摂り、亜鉛の摂取量を増やすことも、将来の破損を防ぐのに役立ちます。

   • ビタミンのサプリメントも積極的に摂りましょう。ビオチン、鉄、亜鉛、オメガ3系のサプリメントを摂ることについては、まず医師に相談しましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Fix Hair Breakage on the Top of Your Head 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。