濡れた髪で眠る方法

夜、髪が濡れているのに乾かす気力も時間もない、という経験があるのはあなただけではない！髪を濡らしたまま寝るのは理想的ではないかもしれませんが、簡単なステップをいくつか踏むだけで、切れ毛や縮れ毛から髪を守ることができます。濡れた髪のままでも寝られるようにするだけでなく、さらに一歩進んで、素敵な髪で目覚めましょう！

方法1

髪のしわと縮れを防ぐ

1. 寝る前に髪をある程度乾かしておく。もし時間があれば、髪を自然乾燥させるか、ドライヤーで髪の裏側を乾かしましょう。部分的に乾かすことで、寝ている間に髪が乾きやすくなり、仕上がりがなめらかになります。

   • 髪の裏側を乾かすには、頭を逆さにして裏側に風を当てると乾くのが遅くなります。
2. 髪を保護するために、リーブイン・コンディショナーをつける。少量のリーブインクリームかスプレーで髪を軽くコーティングし、切れ毛や縮れを防ぐ。コンディショナーは濡れた髪が傷むのを防ぎ、柔らかく滑らかな髪に目覚めるのを助けてくれる。
3. 髪をスクランチでお団子にする。頭の高い位置でお団子を作ることで、痛みや邪魔にならずに眠ることができる。髪をゆるくお団子にし、髪を結ぶ代わりにスクランチをお団子に巻きつけて固定します。

   • 髪留めとは異なり、スクランチは一般的にしわやへこみを残しません。
   • 髪を下ろしたとき、特にウェーブヘアやカーリーヘアの人は、お団子のカールが髪に残るかもしれません。こうすることで、ボリュームが出たり、少しウェーブがかかったような質感になったりします！
4. マイクロファイバータオルで髪を包み、やさしくタオルで髪を拭いたら、頭を逆さまにします。マイクロファイバータオルを髪の上にのせ、頭にやさしく巻きつけます。クリップ、ネクタイ、マジックテープなどでタオルを固定する。マイクロファイバータオルを頭にのせたまま眠り、朝髪をふんわりさせれば、簡単で健康的なヘアスタイルに！

   • 髪を巻く前に、お気に入りのスタイリングクリームをつけましょう。
   • 髪を巻くための特別なタオルを買うこともできる。タオルを固定するためのマジックテープやボタンが付いていることが多い。
5. シルクのスカーフかバンダナで髪を包み、お気に入りのヘア製品をつけて髪をとかします。シルクのスカーフやバンダナの端を結び、髪に巻きつけます。長い髪はポニーテールやお団子にしてから巻くとよいでしょう。

   • シルクラップは縮毛矯正に最適です！
6. シルクの枕カバーを使って、ダメージを防ぎましょう。シルクの枕カバーは摩擦が少ないので、濡れた髪のダメージを防ぐことができます。 使い方は、シルクの枕カバーの端から髪が垂れるように頭からかぶるだけ。こうすることで、髪にシワを作ることなく、寝ている間に髪を乾かすことができます。

   • この方法は、ストレートヘアの方には効果的です。
   • カーリーヘアやウェーブヘアの人は、カールクリームを塗ると、目覚めたときにきれいなカールがついているかもしれません！

方法2

ビーチウェーブ、クリンプ、カールを作る

1. ヘアクリームを塗る。好みに応じて、リーブイン・コンディショナー、デタングリング・スプレー、シャイン・セラム、スタイリング・クリームを選ぶ。自然な質感を強調するためにビーチスプレーを使うこともできる！
2. 髪をとかし、美容液やクリームを均等に行き渡らせる。朝、髪がパサついたり、くすんだりするのを防ぐために、髪をとかすことは欠かせない！
3. .三つ編みは、寝ている間にスタイルを作るのに最適な方法です。どんなタイプの三つ編みを選ぶかによって、ビーチのようなウェーブ、クリンプヘア、カールで目覚めることができる。

   • ビーチのようなウェーブなら、ルーズな三つ編みを1つ作る。
   • クリンプヘアなら、コーンロウのように髪全体に小さな三つ編みをいくつか作る。
   • カールヘアの場合は、頭皮の高い位置からタイトなフレンチ三つ編みを1つか2つ作る。
4. 三つ編みを頭皮の高い位置でルーズなお団子にする。寝ぐせがつかないように、お団子はスクランチで固定する。お団子は、寝ている間に寝返りを打ったときに起こるくせ毛を防ぐのに役立つ。

   • また、三つ編みをシルクのスカーフで隠すという方法もある。
5. 三つ編みの代わりにフォームカーラーを使って髪をセットする。湿らせた髪をフォームカーラーで少しずつ巻いていく。すべての髪をカーラーで固定したら、シルクのスカーフで頭を覆う。朝、カーラーを外し、髪をやさしく指でとかします。

   • 髪を触るのはほどほどに。
   • カールを保護するために、キープ剤をスプレーする。
   • ブラシやクシで髪をとかすと、カールが乱れてくせ毛になるのでやめましょう。

方法3

危険を避ける

1. 防水枕カバーで枕を保護する。髪が濡れたまま寝ると、水分が枕に浸透して枕の中でカビや細菌が繁殖し、体調を崩す恐れがあります。防水枕カバーで枕を覆えば、濡れた髪が枕を濡らすのを防ぐことができます。

   • 濡れた髪で寝ることが多い人には特に重要です。
   • また、マイクロファイバーのタオルやスカーフで髪を包むことで、枕を保護することもできます。
2. くすんだ縮れ毛を防ぐために、美容液やリーブイン製品を使いましょう。濡れた髪のまま寝ると、髪の軸が間違った角度に曲がって乾いてしまい、くすんだくせ毛になってしまいます。ビーチスプレーのような、髪をなめらかにする美容液やリーブインを使えば、これを防ぐことができる。
3. 濡れた髪で寝るのはできるだけ避けましょう。濡れた髪のまま寝ると、頭皮にカビが生えたり、フケが出たり、髪が傷んだりすることがあります。夜寝る前に髪を乾かす時間を作るようにしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Sleep With Wet Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。