黒髪のお手入れ方法（男性用）

地毛やくせ毛をベストな状態に保ちたいなら、お手入れの方法を知っておくことが大切です。幸運なことに、黒髪を健康で潤いのある丈夫な髪に保つのは簡単です。毎日のお手入れを少し工夫するだけで、髪の見た目や手触りがすぐに改善されます。この包括的なガイドでは、黒髪のお手入れ方法（男性向け）について知っておくべきことをすべてご紹介します。

この記事は、美容師免許を持ち、認定脱毛施術者であり、美容教育者でもあるコートニー・フォスターへのインタビューに基づいています。

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シャンプーは週に1回。

1. 髪は頻繁に洗わないのが一番健康的です。シャンプーは髪の自然な油分を奪い、頻繁に使いすぎると髪が弱くもろくなってしまいます。くせ毛やアフロヘアの場合は、シャンプーは週に1回、あるいは隔週でも大丈夫です。

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硫酸塩フリーのシャンプーを使いましょう。

1. Aは従来のシャンプーに代わる優しいシャンプーです。硫酸塩は、シャンプーに含まれる化学物質が髪に害を与える主な原因のひとつなので、この成分を使用していないシャンプーを選ぶことは、髪の健康を改善することにつながります。サルフェートフリーのシャンプーは、くせ毛の人には特に有効です。

   • 髪を洗うときは、2種類のシャンプーを使うことにしてもいい。まず、髪についたフケや汚れを落とし、次に髪にうるおいを与える。

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シャワーを浴びるたびに、洗い流し用のコンディショナーをつける。

1. コンディショナーは、髪に潤いを与えるだけではありません。シャンプーで髪を洗う回数を減らすのが理想的なので、少なくとも週に数回はコンディショナーを頭皮と髪に揉み込むことで、余分な皮脂を抑えることができる。コンディショナーを使った後は、必ず60秒以上かけてしっかりと洗い流すこと。くせ毛の人は、ノンシリコンのコンディショナーを試してみるのもいいかもしれない。

   • 髪が特に乾燥していると感じる場合は、シアバター、ハチミツ、アボカドをベースにした製品を使うとよい。

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毎日髪を保湿しましょう。

1. くせ毛をベストな状態に保つには、髪を保湿する必要がある。一般的に、くせ毛は根元まで油分が行き渡らないので、毎日少量の保湿剤を手に取ってから髪全体になじませると、髪がとてもきれいになります。モイスチャライザーは、髪をとかす前、外に出る前、寝る前に使いましょう。

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頭皮にオイルを数滴垂らす。

1. 黒髪は乾燥しがちで、それは頭皮にも及びます。地肌を保湿するのは良いことですが、頭皮まで保湿することはあまり知られていないかもしれません。頭皮に数滴垂らしてマッサージしてみてください。

   • のような軽いオイルを使うのもいい。 これらのオイルは育毛を促進する効果もある。

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マイクロファイバーのタオルかTシャツで髪を乾かしましょう。

1. タオルで髪を乾かすときは、摩擦を少なくして切れ毛を防ぎましょう。普通のタオルで髪を乾かすよりも、マイクロファイバータオルや古くなったTシャツを使った方が髪に優しいです。乱暴に頭をこすって乾かすのではなく、マイクロファイバータオルやTシャツを優しく髪に押し当てて、余分な水分を吸い取るようにしましょう。

   • 髪が本当に乾いている場合は、ペーパータオルで水分を吸い取ってもよい。

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ポマードやカールクリームで髪をスタイリングする。

1. ジェルよりも黒髪用の製品の方が効果的です。髪をスタイリングする準備ができたら、黒髪用に作られた製品を使いましょう。ミネラルオイルを使わず、亜麻仁油やシアバターなど、アフロヘアの質感に合うものを選ぶとよいでしょう。

   • 熱を加えて髪をスタイリングするのはなるべく避けよう。

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歯幅の広いクシで髪をとかす。

1. 濡れた髪に使う場合は、広歯のクシを使う。この種の櫛は、髪の傷みにつながりにくい。髪が濡れている状態でブラッシングすると、髪が傷んでしまうことがあるので、髪が乾いているときだけとかすことを忘れずに。

   • 髪のもつれを取るためではなく、形を保つために髪をとかす。髪のもつれには、指と少量のオイルを使う。

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寝ている間の摩擦から髪を守る。

1. 夜、髪が切れないようにする。コットンの枕カバーの上で寝ると、夜間の摩擦が大きくなり、髪が縮れたり切れたりすることがある。

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寒い季節には保護スタイルを使いましょう。

1. 保護スタイルは、悪天候でも髪を健康に保ちます。冬は寒くなり、乾燥するため、髪が切れやすくなったり、縮れやすくなったりします。男性のための保護スタイルは、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 のように、それが成長するにつれて、あなたの髪を健康に保つことができ、同時に、見栄え。

   • 保護スタイルは痛くありません。スタイリング中に頭皮が痛むようなら、緩めてください。頭皮に過度のテンションをかけると、抜け毛につながることがあります。

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ケミカルなヘアトリートメントは避ける。

1. 化学トリートメントは地毛を傷めやすい。ブリーチやヘアリラクサーのような化学処理は、髪の構造にダメージを与え、水分を取り込みにくくし、生気のない髪にしてしまいます。髪を染めたり、ケミカルリラクサーを使ったりして、新しいスタイルに挑戦したい場合は、経験豊富なスタイリストに髪を守ってもらいましょう。

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栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

1. ビタミンCやオメガ3などの栄養素は、健康で丈夫な髪につながります。最高の髪を手に入れるには、タンパク質、ビタミンC、鉄分、オメガ3酸など、必須ビタミンや栄養素を含む食事を心がけましょう。これらの栄養素はサプリメントで摂取することもできますが、特定の食品に自然に含まれていることもあります：

   • タンパク質：タンパク質：鶏肉、卵、豆腐、豆類などに多く含まれる。
   • ビタミンC：オレンジやレモンなどの柑橘類、ピーマン、イチゴ、トマトなどに多く含まれる。
   • 鉄分：赤身肉、豆類、ドライフルーツ、栄養強化された朝食用シリアルに多く含まれる。
   • オメガ3酸：オメガ3系は魚やナッツ類、キャノーラ油や大豆油などの植物油に含まれている。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 黒髪のお手入れ方法（男性用） 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。