朝の乱れた髪を整える方法

一晩中髪の上で寝ていると、特に寝返りを打った場合は、朝までにちょっとした混乱が生じがちだ。特に寝返りを打った場合はなおさらだ。また、髪が絡まりやすく、結びやすい髪質の人は、一晩中寝ていると、髪に災難をもたらす可能性がある。心配はご無用、朝の乱れた髪を整えることは、寝る前でも寝た後でも可能です。

その1

寝る前

1. 寝る前に髪を整えましょう。ミディアムからロングヘアの人は、髪を三つ編みにしたり、後ろで結んだりして、寝ている間に髪が頭の中を動き回らないようにする。また、髪の状態をよりよく保つために、リーブイン・コンディショナーを加えることも考えられる。

   • 三つ編みは湿った状態でも乾いた状態でもできる。湿った状態で三つ編みをすると、朝にはうねった髪になっている。
2. サテンの枕カバーで寝る。サテンの枕カバーは、髪をなめらかに保ち、くせ毛を抑えるのに役立ちます。必須ではありませんが、サテンが好きな人にはいいかもしれません。
3. 寝る前に頭を包む。髪を編んだり、ポニーテールにしたりするのが嫌なら、巻くのもひとつの方法です。夏用の薄手のスカーフやバンダナを使って髪を巻いてください。髪が動かないことを確認してから、頭の前で結び目を作る。結び目の上で寝たくないので、結び目は後ろや横で結ばない。

   • スカーフの代わりにタオル地のキャップを使うのもひとつの方法だ。しっかりとしたゴムがついているものが良い。
4. 最も楽な寝姿勢を選ぶ。運が良ければ、一晩中の動きを最小限に抑えることができるが、夜中に動き回るのは普通のことなので、保証はない。

パート2

起床時

1. 朝起きたら髪をとかす。自明のことではあるが、乱れた髪を整えるための重要なスタートである。ブラッシングやコーミングに問題がある場合は、スプレー式のコンディショナーで髪の結び目やもつれをほぐす。

   • 髪の各セクションを5～10回ブラッシングする。
   • 髪をおろすつもりなら、仕上げにヘアジェルかヘアスプレーを少々。 ヘアスプレーが乾いている間に、猪毛ブラシで髪をとかし、ハネを抑える。
2. 可能な限り熱の使用は避けましょう。髪のコンディションを良くしようとして熱を加え、乾いてバサバサになり、それを抑えるためにさらに熱を加える、という悪循環に陥ります。どうしても熱を使いたい場合は、髪にも必ずヒートプロテクタントを使うこと。
3. 流れに任せる。髪が乱れているのが好きなら、乱れたアップスタイルにして、髪の好みの自然さを保ちつつ、ファッショナブルに見せましょう。以下のような方法があります：

   • 乱れた三つ編みや編み込み
   • ヒップスタープラスメガネ（試す必要はない。）
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4. 乱れた髪を受け入れることを反映したロゴ入りのTシャツを買うか作る。このロゴには次のようなことが書ける：「乱れた髪、気にしない。それが受け入れだ。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Tame Messy Morning Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。