髪を油っぽくしない方法

髪がいつもより早く脂っぽくなると感じているのは、あなただけではありません。幸いなことに、髪が脂っぽくならないように、洗い方やスタイリング方法を変える方法がいくつかあります。これらのヒントをいくつか（あるいは全部！）試して、あなたの甘美な髪を何日も艶やかで清潔に保ちましょう。

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髪を洗う頻度を減らす。

1. 毎日髪を洗うと、かえって脂っぽくなります。その代わり、洗髪の間隔を2～3日あけるようにすると効果的です。数週間かかるかもしれませんが、髪が毎日天然オイルをたくさん分泌しなくなり、脂っぽい髪が少なくなります。

   • 髪を洗わない日は、シャワーキャップをかぶって髪を濡らさないようにしましょう。
   • 汗をよくかく人は、髪を洗う頻度を増やさなければならないかもしれません。自分に合ったスケジュールが見つかるまで、シャンプーの回数を増やしたり減らしたりしてみてください。

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オイリーヘア用のシャンプーを試してみましょう。

1. これらのシャンプーはマイルドで、髪に蓄積しにくい。オイリーヘア用」「クラリファイングシャンプー」「髪への負担が少ない」と書かれた製品を探して、自分に合ったものを見つけましょう。脂性髪用のシャンプーは、頭皮を刺激することなく、やさしく汚れを落とす働きがあります。

   • 頭皮を清潔にし、油分の蓄積を抑えるために、硫酸亜鉛が配合されているシャンプーを探しましょう。
   • 髪を洗うときは、頭皮を強くこすらないようにしましょう。髪の脂っぽさを抑えることはできませんし、せっかくの髪が絡まってしまうかもしれません。
   • シャンプーを大量に使う必要はありません。超ロングヘアの人でも、頭皮を洗うのに1/4程度の量があれば十分です。

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髪を洗うときは、冷たい水かぬるま湯を使いましょう。

1. 熱いお湯は髪から天然のオイルを奪ってしまいます。特にシャンプーやコンディショナーを髪からすすぐときは、できるだけ冷水を使いましょう。冷たい水は髪のキューティクルを閉じ、水分を逃がしません。

   • また、熱いお湯は頭皮を含む毛穴の皮脂分泌を活発にします。この濃い皮脂は、熱いシャワーを出るとすぐに、頭皮から髪の繊維を伝っていきます。

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コンディショナーは頭皮ではなく毛先につける。

1. コンディショナーは保湿効果が高いが、脂っぽいこともある。すでに脂っぽい髪に悩んでいるなら、根元にコンディショナーをつけてさらに脂っぽさを増やすのはやめましょう。シャンプー後にコンディショナーを使うときは、髪の中間から毛先に向かってつけてください。

   • シャワーから出る前に、必ずコンディショナーを髪から十分に洗い流すこと。
   • カーリーヘアやウェーブヘアの場合は、リーブインコンディショナーを使うと、一日中カールが重くならずに潤います。頭皮に余分な油分を残さないよう、コンディショナーは毛先に集中させる。

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通常のシャンプーの間にドライシャンプーを使う。

1. ドライシャンプーは、油分を吸収して髪にボリュームを出すのに役立ちます。ドライシャンプーを根元付近に少量スプレーし、指の腹を使って頭皮に揉み込む。天然オイルを吸収し、髪をより清潔でツヤのある状態にしてくれる。

   • ドライシャンプーが指につきにくい場合は、ヘアブラシを使ってください。
   • 黒髪の人は、白い粉で根元が灰色にならないように、目に見えないドライシャンプーを買ってください。

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ブラッシングは1日1回にしましょう。

1. ブラッシングのしすぎは、かえって頭皮の皮脂を増やしてしまいます。シャワーを浴びる前に1度ブラッシングし、髪が濡れた状態で歯の広いクシを使って髪をほぐすようにしましょう。古い角質を取り除き、髪を清潔に保つために、ブラシが頭皮に触れるようにしましょう。

   • 髪が湿っているときや濡れているときに髪をとかすときは、細心の注意を払うこと。毛先からゆっくりと上に向かってとかし、髪が裂けたり裂けたりしないようにしましょう。
   • その日に髪をブラッシングしたけれども、髪がぐちゃぐちゃになってしまった場合は、気にせずさっとブラッシングしてください。毛先を中心にブラッシングして、髪をなめらかにし、完璧な髪を取り戻しましょう。

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グリースレス」または「オイルフリー」のスタイリング剤を探しましょう。

1. ジェルやローションは、髪に油分を与えてしまいます。スタイリング剤を使うなら、間違ったものを選ばないように。油分の多い髪用の製品を探して、油分を増やさないようにしましょう。

   • 植物性グリセリン、アロエ葉、クエン酸は、オイルフリー製品によく含まれる成分です。
   • 特に髪が細かったり、薄かったりする場合は、重いスタイリング剤は髪を重くし、脂っぽく見せてしまいます。
   • 髪に製品が蓄積していると感じたら、クラリファイング・シャンプーを使って頭皮を清潔にしましょう。

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髪を触らないようにしましょう。

1. 手の油が髪につくことがあります。スタイリングをしていないのであれば、一日中手を触れないようにしましょう。髪を直したいときは、指の代わりに清潔なブラシやクシを使いましょう。

   • 髪をキープしたい場合は、ヘアスプレーやクレイを使うと、常に髪を触らなくて済みます。
   • クリップやヘッドバンドを使って、髪が顔にかからないようにしましょう。

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ドライヤーで乾かすのではなく、自然乾燥させましょう。

1. ドライヤーの熱は髪から天然のオイルを奪ってしまいます。ドライヤーの熱は髪から天然の油分を奪ってしまうため、髪が過剰に油分を補い、頭皮がさらに脂っぽくなる可能性があります。一般的に、髪を健康で脂っぽくない状態に保つためには、髪を自然乾燥させるようにしましょう。

   • ドライヤーで乾かすと、髪がより健康になり、枝毛も減ります。
   • たまに熱を加えて乾かす場合は、熱保護スプレーを使うようにしてください。
   • また、縮毛矯正をかけると、髪が頭皮に近くなるため、脂がつきやすくなります。 髪と頭皮を健康に保つために、熱を加えるスタイリングツールの使用はなるべく控えましょう。

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スタイリングツールは清潔に。

1. 汚れたヘアブラシやストレートパーマは、髪に油分を再分散させます。しばらく（あるいは一度も）ヘアツールのお手入れをしていない場合は、ぬるま湯で湿らせた布で拭いてください。髪や道具を傷めないよう、道具はよく乾かしてから使いましょう。

   • 特に毎日使う道具は、こまめにお手入れしましょう。

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乾燥した髪や傷んだ髪用の製品は使わない。

1. これらの製品は、髪の上に薄い膜を残すことができます。実際に乾燥していたり傷んでいたりする髪には良いのですが（薄い膜が髪をツヤツヤでなめらかに見せてくれます）、油分を含みやすい髪にとっては、髪に重みを与え、油っぽく見せてしまうだけです。これらの製品を使う必要がある場合は、毛先だけにしましょう。

   • また、スムージング剤やグロス剤も同じことをするので避けた方がよいでしょう。

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帽子やビーニーはできるだけ早く脱ぎましょう。

1. 帽子は空気と熱を頭皮に閉じ込め、脂の分泌を促進します。ビーニーや野球帽をかぶる場合は、帰宅後や目的地に着いたらすぐに脱ぐようにしよう。最も良い結果を得るためには、すぐに髪を洗う予定がない限り、帽子をかぶらないようにすること。

   • 髪を覆いたい場合は、代わりにバンダナやスカーフを使ってみよう。軽い素材なので風通しがよく、油汚れの蓄積を防ぐことができる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Keep Hair From Getting Greasy 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。