パサついた髪を修復する方法

きれいでなめらかだった髪が、パサパサに傷んでいくのを見るほどつらいことはない。すでに受けたダメージを元に戻すのは難しいが、ちょっとしたコツでこれ以上のダメージを食い止め、健康で豊かな髪を取り戻すことができる。毎日の髪の習慣を変えてダメージに終止符を打ち、保湿効果のある家庭療法を試して、髪に命を吹き込みましょう。

方法1

髪の習慣を変える

1. シャンプーの回数を減らす。多くの人にとって、シャワーでのシャンプーは毎日の習慣の一部であり、シャンプーをしないなんて考えられないかもしれない。しかし、髪のパサつきに悩んでいるなら、シャンプーを頻繁にすることは、実は最もやってはいけないことのひとつだ。シャンプーは汚れや垢と一緒に髪から必要な油分を奪い、髪を乾燥させ、ダメージを受けやすくする。 これらの油分はいずれ髪に戻るが、毎日シャンプーをしていると、その機会がなくなってしまう。

   • シャンプーは髪と頭皮を清潔にするのに適しているので、妥協案としては、シャンプーは3日おきにするのがよい。普段と同じ頻度でシャワーを浴びて肌を清潔にし、コンディショナーを使っても構いませんが、特に髪が汚れていない限り、シャンプーは週に2回程度にとどめましょう。
2. ドライヤーの使用は慎重に。入浴後にドライヤーを使うと髪が乾燥しますが、乾かし方の習慣を少し変えるだけで、その影響を最小限に抑えることができます。 以下のことを試してみてください：

   • シャワーを出てすぐにドライヤーを当てない。ドライヤーは弱めに設定するか、タオルで水気を拭き取る。
   • ドライヤーは弱めに設定し、時間をかけて少しずつ乾かしましょう。
   • 熱から髪を守るヘアスプレーや製品を使いましょう。
3. より繊細なブラシに変える。一般的なヘアブラシの硬く鋭い毛は、デリケートな髪を傷めたり、ほつれさせたりします。硬いブラシを使う代わりに、毛の間隔が広く、毛先が丸いブラシに変えましょう。これらの代用品は、近所のデパートや薬局で安く手に入るはずだ。

   • このアドバイスは、普段シャワーを浴びながら髪をとかしている人には特に重要だ。髪は濡れていると弱くなっている。定期的にブラシで髪を引っ張ると、髪が伸びて傷んでしまいます。
4. ヘアゴムの使用は控えましょう。輪ゴムやきついヘアゴムはほつれ、髪を傷めます。きつく締め付けるものほど悪影響があります。髪をアップにする必要がある場合は、自由なヘアスタイルに変えたり、三つ編みやお団子を使うようにしましょう。

   • どうしてもヘアタイを使いたい場合は、柔らかい生地がついた、大きくフワフワしたものを用意してください。
5. 縮毛矯正は使わない。毎日縮毛矯正をかけていると、髪の表皮がだんだん傷んできます。時間が経つにつれて、髪が弱くなり、パサパサになります。最終的には、髪が乾燥してもろくなり、枝毛や切れ毛が残るようになります。直毛でない髪を受け入れれば、自然にパサパサしなくなります。

   • 専門店で縮毛矯正をかけると、特にそうです。縮毛矯正に使われる薬剤はかなり刺激が強く、髪に（あるいは、長く放置すると頭皮に）深刻なダメージを与えます。幸いなことに、施術をやめればこのようなことはなくなります。
6. 新しい補修剤を試す。乾燥して傷んだ髪を補修するためのさまざまな製品が、スーパーや美容室で販売されています。保湿」、「補修」、「修復」、「強化」、「強化」と書かれた製品に変えてみる。この種の製品は、シャンプー、コンディショナー、ヘアスプレー、ヘアオイルなどとして販売されている。どの製品を選んでも、毎日髪に軽くつけるだけで、髪が丈夫になり、ツヤが出て、ブラッシングも扱いやすくなるはずだ。

方法2

未検証の家庭療法

1. アロエベラを揉んでみる。アロエベラは傷んだ肌を落ち着かせ、潤いを与えることで有名ですが、髪にも同じ効果が期待できます。 必要なもの

   • プレーン全脂肪ヨーグルト（ギリシャ産または一般的なもの） - 大さじ3杯
   • アロエベラ - 大さじ4
   • オリーブオイル - 大さじ2
   • これらの材料を混ぜ合わせ、コンディショナーと同じように髪に揉み込む。30分ほど髪になじませる。シャンプーをせずに洗い流すと、つやつやの髪になります。
2. 卵白トリートメントを試してみましょう。卵白もパサパサ髪の特効薬。 安価で、傷んだ髪に十分なうるおいを与え、スタイリングしやすくまとまりやすくしてくれる。必要なもの

   • 卵1個
   • 水 - 大さじ3杯
   • 卵の白身と黄身を分ける。小さなボウルに入れる。水を加えてよく混ぜる。髪全体になじませる。洗う前に30分待つ。髪の輝きに驚くことだろう。
3. 卵とヨーグルトのヘアマスクを試してみよう。卵と全脂肪のヨーグルトを混ぜると、パサついた髪にうるおいを与える「マスク」になります。このレシピでは、白身ではなく全卵を使います。必要なもの

   • 卵2個
   • プレーン全脂肪ヨーグルト（ギリシャ産または一般的なもの）...大さじ2杯
   • 中くらいのボウルに卵を溶きほぐす。ヨーグルトを加えて混ぜる。クリーミーで滑らかなペースト状になる。これを髪全体に揉み込む。20分以上おいてから冷水で洗う。
4. ライスミルクとハチミツの洗髪を試してみよう。数分でツヤツヤの髪になります。髪が乾いたら、その香りもきっと気に入るはず。必要なもの

   • 蜂蜜 - 大さじ2杯
   • ライスミルク - 1カップ
   • 材料をスプーンで混ぜ合わせる。髪全体になじませ、10～15分放置する。洗い流します。
5. 酢を使ったヘアマジックを試してみよう。お酢で髪に魔法をかけてみましょう。 必要なもの

   • 酢 - 大さじ1杯
   • 次にシャワーを浴びるとき、髪を洗うときに酢をかける。よくすすぎ、いつも通りシャンプーする。これで臭いが取れる。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Fix Dry Damaged Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。