死んだ髪をよみがえらせる方法

髪は決して技術的に生きているわけではない。しかし、髪を正しく扱えば、艶やかで明るく、生き生きとした印象を与えることができる。製品の使いすぎや毛染めなどは、髪を傷めたままにすることがある。傷んだ髪を修復し、生き生きとした見た目を取り戻すには、コンディショナーやコンディショニング・マスクのような製品を使うとよい。また、髪に良い自然派の製品を試してみるのもよいでしょう。今後は、さらなるダメージを最小限に抑えるための対策を講じましょう。髪の健康を促進する食品を摂り、フラットアイロンなどを頻繁に使うのは控えましょう。

方法1

ダメージヘアをケアする製品を使う

1. シャンプーの回数を減らす。髪が乾燥して傷んでいる場合は、シャンプーの使用を控えましょう。シャンプーは、髪のダメージを修復するために必要な油分まで落としてしまうので、シャンプーの回数を減らすとよいでしょう。

   • 例えば、毎日シャンプーしている人は、1日おきか週に2回にしてみましょう。
   • カラーリングなど、髪にダメージを与えることをした場合は、その後48時間はシャンプーを控えることが大切です。
2. 自分の髪質に合ったコンディショナーを使いましょう。コンディショナーを毎日髪につけると、髪が柔らかくなり、健康になります。コンディショナーは1日2回、シャワー中に1回、シャワーから出た後にリーブイン・コンディショナーで1回つけることもできます。

   • 髪がごわごわしている人は、保湿効果のあるコンディショナーを使いましょう。
   • 髪が乾燥してもろくなっている場合は、乾燥した髪に栄養を与えるように作られたコンディショナーを探しましょう。
3. 週に一度はディープ・コンディショニング・マスクで髪をケアしましょう。ディープ・コンディショニング・マスクは、乾燥した髪や傷んだ髪に栄養を補給するのに役立ちます。週に一度、まとまった時間をとって髪をディープコンディショニングしましょう。髪に栄養が行き渡り、健康な髪に戻るまで続けてください。シャワーを浴びた後、お好みのコンディショニング・マスクを適量つけてください。

   • マスクの放置時間は製品によって異なります。製品に記載されている説明書を参照し、どのくらいの時間マスクをそのままにしておけばよいかを確認してください。
4. 化学薬品や染毛剤は避ける。髪が傷んでいるときは、化学薬品が多く含まれた製品は避けましょう。天然成分を主成分とした、成分リストの短いヘア製品を選びましょう。染毛剤も避けるべきです。染め直しが必要な場合は、髪が回復するまで待ちましょう。

   • ラウリル硫酸ナトリウムのような界面活性剤を含む製品は避ける。
5. ヒートスタイリングツールを使う場合は、ヒートプロテクトスプレーを使いましょう。 ヒートプロテクトスプレーは、ヒートスタイリングツールが引き起こすダメージから髪を守るのに役立ちます。スタイリングする前にスプレーするだけで、髪が縮れたり傷んだりするのを防いでくれる。

方法2

自然な方法を試す

1. オリーブオイルと蜂蜜で髪をケアする。オリーブオイルと蜂蜜は、傷んだ髪に最適な自然療法のひとつです。オリーブオイルとハチミツを使うには、オリーブオイル半分とハチミツ4分の1カップを混ぜます。その混合物を髪になじませる。その後、優しいシャンプーで洗い流す。

   • シャンプーは傷んだ髪を乾燥させるので、シャンプーを使いすぎないように。
2. 根元にオイルをつける。オリーブオイル、ココナッツオイル、アーモンドオイルなどのオイルは、髪の根元に栄養を補給するのに役立つ。髪が傷んでいる場合は、選んだオイルを頭皮になじませる。少量のオイルを根元からやさしくマッサージし、2時間放置する。

   • 2時間経ったら、オイルを洗い流す。
3. アボカドとココナッツオイルを試す。大さじ1杯の潰したアボカド、大さじ2杯のココナッツオイル、小さじ1杯の蜂蜜を混ぜ合わせる。混ぜ終わったら、髪になじませる。

   • 髪が汚れるので、塗った後はタオルで巻いておくとよい。
   • 20分ほどそのままにしてから髪を洗い流す。
4. バナナ、蜂蜜、ヨーグルトを使う。バナナ1本を潰し、ハチミツ4分の1カップとヨーグルト2分の1カップと混ぜ合わせる。そして、その混合物を髪になじませる。この混合液はかなり垂れるので、タオルで髪を固定する必要がある。

   • そのまま1時間放置し、髪を洗い流す。

方法3

将来のダメージを防ぐ

1. 健康的な食生活は、髪を傷めにくくします。髪が乾燥しやすく、傷みやすいようなら、食生活を見直してみましょう。野菜や果物、ナッツ類などのタンパク質を積極的に摂りましょう。

   • オメガ3脂肪酸は髪に良いので、クルミやサーモンなどを積極的に摂りましょう。
   • 卵やアボカドに含まれるビタミンB12も髪の健康によい。
2. サプリメントについては医師に相談しましょう。髪がよく傷む人は、ナイアシン、ビオチン、ビタミンEなどのサプリメントが効果的です。 ただし、医師に相談せずにサプリメントを摂取してはいけません。現在の健康状態や、現在服用している薬の妨げにならないかどうかを確認する必要があります。
3. フラットアイロンやカールアイロンの使用は控えましょう。 ヒートスタイリングツールの使いすぎは髪を傷めるので、フラットアイロンやカールアイロンの使用は控えましょう。フラットアイロンやカールアイロンは、毎日のヘアケアに使うのではなく、夜のお出かけなど特別な日のために取っておきましょう。
4. 髪を完全にブローしないでください。少なくとも部分的に髪を乾かしましょう。ドライヤーの使いすぎは、髪の乾燥や傷みの原因になります。軽くブローしてボリュームを出す。あとは自然乾燥で乾かします。
5. 枝毛は切りましょう。枝毛は修復できません。枝毛に気づいたら、すぐに対処しましょう。ヘアスタイリストに予約を入れて、枝毛をカットしてもらいましょう。そうすれば、枝毛がこれ以上髪にダメージを与えるのを防ぐことができます。

   • 健康な髪を保つために、6～8週間ごとに髪を整えることを目標にしましょう。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開された「 How to Revive Dead Hair 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。