スプリット・エンドを発見する方法

枝毛は厄介なだけだと思うかもしれない。しかし、枝毛の正体は傷んだ髪の束なのだ。この髪のほつれや枝毛は、トリコプチローシスとして知られています。枝毛が毛束に沿って頭皮に向かうのを防ぐためには、枝毛を切り落とすことが大切です。枝毛があるかどうかを知る必要があるので、定期的に髪をチェックし、枝毛がどのように見えるかを認識しましょう。

その1

枝毛を見分ける

1. 枝毛と縮毛を見分けましょう。髪の健康状態に関係なく、くせ毛である可能性があります。もしあなたの髪が縮れ毛であれば、あなたの髪は常にプツプツしている可能性が高い。同時に、パサパサして絡まりやすく、まとまらない髪は、髪が傷んでいるサインであることが多い。この場合、髪の傷んだ部分だけが影響を受けます。

   • 例えば、湿度が高くて髪を平らにするのが難しい場合は、縮れ毛が原因でしょう。
   • 髪が絡まりやすく、毛先がパサパサしているようなら、枝毛の可能性があります。
2. 髪がパサパサしてスタイリングがしにくい場合は要注意。傷んだ髪は水分をキープできないので、ヘアケアをしっかりしていてもパサパサしてしまいます。さらに、ボリュームが出ず、まとまりにくくなります。櫛が通りにくい。

   • 髪がサラサラにならない、あるいは、髪の上部はサラサラなのに、毛先はゴワゴワしてパサパサしている。
3. こまめに髪の状態をチェックしましょう。同じ製品やトリートメントを何度も使うというルーティンに陥りがちです。少なくとも週に一度は自分の髪をよく見る習慣をつけましょう。そうすれば、枝毛が髪全体に広がる前に、早期に発見することができます。

   • 枝毛が多いと感じたら、熱や薬剤を使う頻度を減らしましょう。熱を加える場合は、必ず事前に熱保護剤を塗布してください。さらに、髪のコンディションをこまめに整え、古くなったり安っぽくなったブラシやクシは買い替えましょう。
   • それでも枝毛を切る必要はありますが、これからのヘアケアの習慣を変えることで、将来の枝毛を予防できるかもしれません。
4. 髪を三つ編みにする。髪を1センチ幅の三つ編みに分ける。三つ編みが不自然に細くならないように、テンションを均等に保ちながら編む。三つ編みにした髪を見て、トップから毛先まで同じ太さになっているか確認する。毛先が細くなっていたら、その髪は傷んでいて、おそらく枝毛になっている。

   • 髪に重みがあったり、レイヤーが入っていたりする場合は、この方法では枝毛を見つけることはできません。髪の長さが12インチ以上ある場合は、（枝毛ではなく）通常の摩耗のために先細りになる可能性があります。
5. 一般的な枝毛を探しましょう。顔の前で髪を引っ張れるように、ゆるく髪をまとめる。数本の毛束の先端を調べます。髪の一本一本は、毛先がまっすぐであるべきです。しかし、髪が裂けている場合、毛束は2つか3つの方向に分かれます。

   • よくある枝毛は、毛先が小さな「Y」の形をしていると覚えておくとわかりやすい。
6. 自分の髪の枝毛の種類を調べてみましょう。枝毛の種類は、思っている以上にたくさんあります。枝毛が複雑な場合は、髪が傷んでいる可能性があり、トリミングが必要です。探してみましょう：

   • トリプル／マルチプル：普通の枝毛のように見えますが、同じ毛先に3つ、4つ、あるいは5つの枝毛があります。
   • フェザー／ツリースプリット：毛先が片側だけ、あるいは木の枝のように前後左右に分かれているもの。
   • ダブルY字スプリット：スプリットが別のスプリットに分かれること。
   • ロング・スプリットまたはディープ・スプリット：通常の枝毛が刈り込まれずに伸び続けている場合、枝毛の一端が伸び続けます。
   • ベビー・スプリット：これは新しいスプリットの始まりで、より大きなスプリットへと成長する。
   • 先細り枝毛：毛先に向かってどんどん細くなっていく普通の枝毛です。
   • 白い斑点状の枝毛：毛束が先細りと先細りを繰り返すと、髪に白い斑点ができる。
   • 太枝毛：枝毛はできているが、毛先がまだ分離していない状態。
   • 枝毛：枝毛が形成されたところから白い斑点ができるが、実際には枝毛にはなっていない。
   • 不完全な裂け目：裂け目は形成されたが、その後端で結合し、成長を続けている。
7. 拡大鏡を使う。抜いた毛束を取るか、髪を前にかざす。拡大鏡で髪に裂け目、ほつれ、毛羽立ちがないか調べる。毛束を1、2本見ただけでは、枝毛を見つけることはできない。その代わり、髪の健康状態を知ることができる。

   • 例えば、拡大鏡で5本の髪をチェックし、そのうち4本が裂けていたら、あなたの髪は全体的にかなり傷んでいるでしょう。しかし、1本も見つからなかったり、1本しか見つからなかったりした場合は、あなたの髪はかなり健康かもしれません。

パート2

枝毛の治療と予防

1. ヘアスタイリストに相談しましょう。自分の髪が毛先でほつれているかどうか、まだわからない場合は、次に髪を切ったりスタイリングしてもらうときに、担当のヘアスタイリストに見てもらいましょう。また、友人に髪にほつれがないか見てもらうのもいいでしょう。髪が短く、髪を指で引っ張ってチェックできない場合は特に有効です。

   • 髪がもつれる頻度を考えてみましょう。頻繁に髪がもつれたり、ブラッシングが必要な場合は、枝毛が結び目の原因になっている可能性があります。
2. 枝毛の原因を知りましょう。ケトコナゾール2％配合のフケ取りシャンプーの使いすぎは、枝毛の原因になることが研究で明らかになっています。 ブロー、カール、フラットアイロンによるストレートパーマ、化学的処理（ブリーチ、カラーリング、パーマ）はすべて、時間の経過とともに髪にダメージを与えます。

   • ブラッシングのような簡単なヘアケアでも、髪が濡れている状態でブラッシングすると、髪を傷める可能性があります。同様に、髪を強く引っ張ることも枝毛の原因になります。
3. 枝毛を取り除く。髪は生きていない組織でできているので、枝毛を治すことはできません。保湿をしっかりすることで、枝毛を密着させることはできますが、髪が傷んでいることには変わりありません。枝毛を治療するには、少なくとも1/2インチか1インチ（2.5cm）（枝毛のひどさによる）切りそろえる必要がある。枝毛が多い場合は、毛先を少なくとも1/4～1/2インチカットして、すべての髪を完全に刈り上げることを検討してください。

   • 必ずハサミを使って、一直線に切りそろえること。決して指先で髪を切らないこと。
4. 将来の枝毛を防ぎます。髪にやさしく。髪を傷めるようなトリートメントを繰り返さないようにしましょう。例えば、力任せにブラッシングするのはやめましょう。また、定期的に化学的なトリートメントをするのも避けましょう。これは、髪の自然な傾向と戦うのではなく、髪の自然な傾向に従うということかもしれません。髪が傷む前に枝毛をキャッチするために、少なくとも数ヶ月に一度は髪を整えることを忘れないでください。

   • 例えば、カーリーヘアの人は、毎日フラットアイロンのストレートを使うのはやめましょう。時間が経つと髪が傷み、枝毛の原因になります。
   • また、健康的な脂肪（アボカドやオリーブオイルなど）を食事に加えるのもいいでしょう。これらは髪を健康にし、髪を強くします。

この記事は、CC BY-NC-SAの下で公開されている「 How to Detect Split Ends 」を改変して作成しました。特に断りのない限り、CC BY-NC-SAの下で利用可能です。